Било би добро да у супермаркету постоји полица са именом "Како постати срећан?" Дошла је, изабрала прави алат и уживала у постојању. Али не, то се дешава само у филмовима, али у стварном животу морате радити за срећу. У најмању руку, схватите себе и подузмите акцију: поставите дијагнозу, попните се на љестве, вјерујте у успјех. О томе ћемо говорити у нашем чланку.
Вршимо интерну дијагностику
Ако питате пријатеља, родитеља или сарадника како да науче да буду срећни, највероватније нећемо чути сличан одговор. Постављајући приоритете, свако дефинише за себе шта је срећа. Али без обзира колико мудри били саветници, они не могу да знају шта нам заиста недостаје.
Унутрашњи свет човека је цео Универзум, који се може знати током целог живота. Али шта да радимо ако нема времена за ово, али желите да будете срећни овде и сада? Затим морате сами одредити које нише треба попунити за осјећај потпуног задовољства.
Да бисте јасно видели ово, требало би да направите сопствену икону среће, поделивши лист на 9 равних делова:
- Здравље, стање тела;
- Богатство, богатство;
- Слава, углед, мјесто у друштву;
- Љубав, однос са партнером;
- Деца, породичне везе;
- Каријера, професионални раст;
- Пријатељи, неформална комуникација;
- Тренинг, саморазвој, хоби, креативност.
Следећи корак је утврђивање начина попуњавања категорија. Да бисте то урадили, можете скицирати сектор или приказати цифру као проценат.
Резултати вежбе ће показати где су слабе тачке иу ком правцу да се крећу како би се постигао склад.
Делујемо доследно
Откривши гдје се скривају празнине у платну еуфорије, можете започети експедицију да их попуните. Шта то значи?
Замислите степенице које воде до три степенице. Доњи је одговоран за први корак - мале акције. Ако, на пример, треба да попуните категорију "Тренинг, само-развој", онда је време да се пријавите за курсеве, полажете тестове, читате занимљиве књиге, почнете да тражите себе.
Друга фаза тражи одлучније кораке - систематске вежбе. Да, тешко. Да, лијеност. Али како другачије? Пролазећи кроз вести у друштвеној мрежи или гледајући филм о срећном животу, нећемо ништа постићи. Бити сретан је посао.
Разумевање и прихватање овога ће нас подићи на трећи корак. Постаће одскочна даска за креативан лет, сусрет са плавом птицом и унутрашњи осећај милости. Али како доћи до врха?
Да бисте то урадили, прођите кроз кућу са духовима и развите навику. О овоме - даље.
Тражимо оно што нас спречава да будемо срећни
Пут до среће често блокирају духови које смо створили. Неко је научио да живи са њима, неко успе да их контролише. А неки у очају су потпуно подлегли свом утицају. Мистиц? Не, слике. Наши страхови, стереотипи, идеали које намеће неко понекад постају прави дом са духовима.
На примјер, дјевојка Оле из дјетињства је тврдила да је женска срећа на штедњаку и мушким рукама. Олиа је, након што је поправила ову поруку, читавог живота тежила савршеној слици, марљиво утапајући жељу за каријером, да се укључи у саморазвој. Као резултат тога, стојећи у кухињи, држећи огњиште, осјећа се потпуно несретна жена. Шта није у реду? Олга је наметнула модел добробити, због чега је била затворена и досадна.
Можемо навести најчешће препреке које нас искључују из потраге за властитом срећом:
- Претеран перфекционизам, жеља за постизањем идеала у свему;
- Стари прекршаји;
- Стална искуства ("Шта ако ...?", "Шта ће се догодити ...?");
- Витианиа у облацима, сањарење, апстрактни циљеви: "Желим писати поезију у кући на обали мора и не размишљати ни о чему ...";
- Упоредите себе са другима.
Ако су ови фантоми или "грешке" избачени из нечије свести, шансе да ће доћи до разумевања како бити срећни је много веће.
Учење захвалности
Уређени смо тако да се све што шаље судбина узима здраво за готово: здравље, љубав према вољенима, комуникација с пријатељима, могућност да се топло облачимо, добро једе и тако даље. Нажалост, спознаја да сте јуче држали руку госпође Фортуне често долази када данас све изгубите. Шта да радим Будите захвални. Овај осећај инспирише, привлачи љубав, успех, благостање. Можда, гледајући около, видећемо да смо заиста успјешни, једноставно то нисмо знали или заборавили.
Осетите срећу што можете да научите о необичним статистикама које нам нуде модерни научници. Ако је данас популација наше планете смањена на 100 људи, а задржавши све пропорције, добијамо веома необичну слику. Ево неких калкулација.
Свет ће бити:
- Само један власник рачунара;
- Једна особа са универзитетском дипломом;
- 33 особе којима је потребна вода за пиће;
- 50, пола гладује, 1, умире од глади.
- 24 особе без струје.
- 1 ХИВ инфициран.
Гледајући ове бројеве, можемо рећи да смо сви извукли добитну лутријску карту.
Прави навику да будеш срећан
Проналажење одговора на питање како бити срећнији захтијева акцију и метаморфозу. Није чудно, све промене почињу од тога да сами себе направите онаквим какви јесте. У овој фази је важно покушати заборавити прошлост, опростити себи учињене грешке, припремити се за посао. Ово ће бити методичка примена малих правила која ће органски наставити да улазе у наше животе.
7 добрих навика
- Не губите вријеме, енергију, живце на ситне препирке у транспорту или сукобе на послу.
- Започните дан са свесношћу о себи: туш, чоколада, омиљена музика.
- У слободно време радите оно што заиста волите.
- Загрљај чешће, јер загрљаји доприносе таласу позитивних емоција, удобности, осјећаја сигурности.
- Не заборавите да се насмејете. Можете послати осмех не само другима, већ и вашем одразу у огледалу.
- Дати поклоне себи или својим вољеним особама значи пронаћи разлог за радост. Овај процес се сматра гарантом доброг расположења.
- Доинг спортс. Спортисти признају да их угодан умор након тренинга чини срећним људима.
Иначе, студије су показале да се на нешто може навикнути у 21 дан. А ако сада слушате препоруке, питање како постати срећан за мање од мјесец дана може бити уклоњено са дневног реда.
Верујемо да ће све испасти!
Постоје многе друге подједнако корисне навике које свако може да развије у зависности од ритма живота или могућности. Главна ствар, покушавајући пронаћи равнотежу, вјеровати да ће све испасти. Вера у себе не само да даје снагу, већ пружа и сву могућу помоћ у тренутку очаја. Време ће проћи - све категорије пиктограма ће бити попуњене, али треба да живите овде и сада, уживајући у сваком тренутку. На крају крајева, ко зна, можда је стална потрага за балансом сам живот.
Свака жена ће дефинитивно рећи: "Желим да будем срећна!" То ће бити лепе кључне речи које захтевају промену и деловање. Тада можете наставити са универзалним рецептом, корак-по-корак, који води до жељеног циља, без обзира на старост, друштвени статус животне филозофије.
