Можете се кладити да знате како да користите мобилни телефон, ТВ и машину за прање веша. Шта је са најсложенијим инструментом који сте ви сами? Нажалост, многи од нас нису научили да разумемо себе чак иу одраслој доби.
На примјер, можете ли са сигурношћу рећи зашто имате необјашњиву чежњу, тугу, лоше расположење? Ако одмах одговорите на ово питање, онда размислите о томе да нема проблема, јер уклањањем разлога за који знате, одмах ћете подићи дух.
Али понекад је овај разлог површан, а главни је скривен дубоко у подсвести, а ми не желимо да га примијетимо. Тада наш ум шаље сигнал: одједном постаје тужно, расположење се квари, неспоразуми падају на мене. У ствари, то значи да имамо незадовољне потребе и време је да се предузму кораци за њихово спровођење.
Постоје људи који су научили да игноришу своје лоше расположење. Они једноставно не желе да решавају своје проблеме и "гурају" их дубоко у себе, што као резултат доводи до разних болести, депресије и лоших снова.
Морате бити довољно храбри да се суочите са узроком лошег расположења - ваш стварни животни проблем. Мислите да сте потпуно заборавили на њу, и она се изненада подсети на изненадну тугу. Главни проблеми код људи, по правилу, не толико. Остатак само изгледа велико. Ако бисте могли да елиминишете главни разлог, онда би мањи проблеми нестали сами или престали да вас брину.
Али шта да радимо ако је веома тешко сазнати разлоге за ваше несвесно расположење, јер изгледа да их има превише? Или за рјешавање главног проблема потребно је доста времена и труда (на примјер, развод)? Па, у овом случају, идите од супротног. Направите листу свих ваших мањих проблема и подијелите их на оне које не зависе од вас, и оне с којима се можете носити.
Одмах почните да решавате једноставна питања у зависности од вас:
- кључ је разбијен - наручите нови,
- утичница не ради - позовите електричара или га сами поправите,
- додатних 5 цм у струку - почните са гимнастиком или се пријавите у теретану,
- итд., итд.
Нећете решити глобални проблем на овај начин, али постепено брисање са листе тако једноставних ситница ће одмах променити ваше благостање, а то је оно што нам је заиста потребно. Чак и ако није могуће постићи позитиван резултат у овим малим питањима, чињеница да предузмете неке мјере ће побољшати ваше расположење.
Само покушајте да не ставите своју позицију на читаву листу чак и малих проблема. Боље је да их одмах решите, како се појављују. Постоји један мали трик. Не дозволите да дође до нових информација које могу бити негативне док не решите претходни проблем. На примјер, можете примити не баш охрабрујући одговор од вашег клијента или партнера у пошти. Не отварајте пошту пре него што решите хитне проблеме и не постигнете да се ваше расположење мало нормализује.
Најчешћи узрок лошег расположења, обично лежи на површини, је гомила недовршених радова. У овом случају, једини начин да се осјећате боље је да ћете се присилити да мирно и полако почнете радити један по један. Не чекајте да се заврши, само урадите то. Запамтите да је туга позив из подсвести да почне обављати одређене радње.
