Како се ријешити муцања: ефикасни начини

Нормал 0 фалсе фалсе фалсе Кс-НОНЕ Кс-НОНЕ МицрософтИнтернетЕкплорер4

Муцање може бити озбиљан разлог за комплекс не само код детета. Замислите слику - одрасли мушкарац, шеф одељења одржава говор на састанку и одједном у најважнијем тренутку почиње да понавља исти слог неколико пута. Он се осећа неспретно, тражи опроштај. Још једном - и гадна ријеч попушта, али постоји нови проблем. Наравно, нико не слуша, особа поцрвени, бледи и, без завршетка говора, сједа.

За неке, ово није ништа друго до заплет за комичну скицу. Али многи људи пролазе кроз сличан пакао сваки дан. Зашто се то догађа и који је механизам тог процеса? Шта је то - проблем говора, менталног, мишићног развоја или само последица стреса? И како зауставити муцање одрасле особе и детета?

Механизам за муцање

Који је механизам муцања и зашто се тај процес јавља? Сви знамо како изгледа: особа покушава нешто рећи, али умјесто кохерентног говора може се чути само понављани слогови или ријечи, често постоји продуљење појединачних звукова. Обратите пажњу на муцање и обавештење:

· емоционални стрес;
напон говорног апарата;
Мишићна напетост лица, рамена, врата, груди.

Гледајући ово стање, можете схватити да је особа у стању стреса. Управо у ситуацијама појачаног емоционалног узбуђења, с пажњом према особама, чак и многи одрасли почињу да доживљавају тешкоће са вербалним изражавањем мисли током јавног говора.

Међутим, најчешће се проблем јавља код дечака од 2 до 5 година. Знамо да се у том периоду јавља формирање говора, стога се муцање може повезати са пребрзим или, напротив, спорим развојем у том погледу. Који је механизам овог процеса? Особа је одговорна за усмени говор, а три важна дијела мозга су одговорна:

· Аудитори;
· Глас;
· Удружење.

Неуспјеси у раду чак и једног од тих центара доводе до потешкоћа у изговарању фраза, појединачних ријечи. Код дјеце, цјелокупни развој укључује и успостављање синхронизације рада ових одјела, тако да било какве повреде и неповољни фактори могу зауставити тај процес. А беба почиње муцати као резултат доживљеног нервног стреса или болести.

У исто време, говорни мишићи такође пате и појављују се комплекси који доводе до телесних клипова. Стога, муцање треба третирати свеобухватно. Укупно у модерној медицини постоје две врсте болести:

Цлониц. Одликује се честим понављањем појединих слогова, што је праћено кратким невољним контракцијама мишића.
Тониц. Мучење се дешава на позадини дуготрајних контракција мишића /

За успјешно лијечење потребно је посјетити психотерапеута или психолога и логопеда. У исто време, физиотерапија, седативи и други лекови морају бити прописани. Позитиван ефекат се види из коришћења народних и традиционалних метода сузбијања муцања у комплексу.

Где тражити разлоге

Зашто људи муцају? Многи од нас су имали сличне говорне сметње као дијете, које су на крају нестале негдје. "Говори" - кажу наше баке, када виде како се комшијска беба спотиче и не може кохерентно изговорити једноставну фразу. Али да ли се овај проблем може сматрати само споном говора? Размотрите главне узроке муцања:

Ослабљен нервни систем због болести. Слични ефекти могу се јавити код гримизне грознице, менингитиса и оспица, а рјеђе код хроничног реуматизма, астме и упале плућа.
Урођена предиспозиција која се јавља код деце која су рођена прерано или због компликација током порођаја.
Повећан ниво анксиозности, што доводи до превише строге контроле од стране родитеља, притиска, честих свађа и скандала у породици са дететом.

Имајте на уму да постоје индиректни узроци развоја муцања код детета:

физичка неразвијеност;
убрзан или обрнуто спор развој говора;
осјећај инфериорности на позадини других;
недостатак позитивних емоционалних контаката;
неразвијеност покретљивости, израза лица и артикулације.

Често долазе код доктора са причом да је беба почела изненада муцати - био је уплашен гласним звуком, животињом итд. У ствари, без предуслова од нервног система, то се не може догодити. Управо је разлог у виду анксиозности или урођене предиспозиције већ био, а узбудљиви догађај је једноставно постао катализатор.

Да ли је лечење могуће?

Прво морате контактирати неуролога. Морате разумети да што брже посетите лекара, то ће лечење бити успешније и брже. Стезање раменог појаса и абдомена примећено је код деце и одраслих који пате од муцања. Наше тело увек одражава психо-емоционално стање. Стога, ако не знате како да се ослободите муцања, почните са физиотерапијом и редовном опуштајућом масажом.

Главни ток лечења прописује неуролог. Будите сигурни да требате посјетити логопеда како бисте развили изразе лица и артикулацију. Потребне су и сједнице дјечјег психолога. Овај специјалиста је потребан да "разради" ситуацију која је трауматична за дете, да уклони општи ниво анксиозности. Ако уклоните муцање, али не уклоните узрок, проблем ће се ускоро вратити.

Како да се ослободите муцања? Без помоћи специјалисте, то је једва могуће, али од вас ће зависити од стварања најповољнијих услова за лечење:

Уклоните стрес и радите на атмосфери у породици.
Разговарајте са својим дјететом полако и јасно, изговарајући ријечи пажљиво.
Не вичите, не укључујте музику или ТВ гласно, избјегавајте оштре звукове код куће.
Посматрајте спавање и будност.
Оброци би требали бити у исто вријеме, побрините се да дијете има довољно калоријских јела. Од њега зависи имунитет!
Вежбање и витамини су важни за свеукупну промоцију здравља.
Класична музика смирује и промовише развој. Укључите код куће чешће радове Мозарта или Чајковског.

Идентификујте дете у области пливања, јоге или каратеа. Овде ће беба моћи да се опусти и уклони физичке квачице. Страх од јавног говора помоћи ће да се превазиђе у кругу певачког или позоришног.

Ефикасни начини за суочавање са муцањем

А ипак, можете ли некако помоћи себи код куће? На крају крајева, одрасли често пате од проблема и желе да убрзају процес исцељења. Дозволите нам да вам кажемо како да се ослободите муцања:

Потражите опцију да се опустите и ослободите стреса. Спиннер, Рубикова коцка, бројаница - изаберите једну од опција и користите на здравље!
Вежбајте важне разговоре и говоре.
Више праксе! Када у близини нема никога, рецитирајте стихове, чешће читајте са изразом гласно, изговорите сцене у лицима. Касније, када ће бити добро бити сам са собом, почните “говорити” пред блиским људима. То ће помоћи да се превазиђе страх од јавног говора.
Посудите опуштајуће технике дисања из јоге и вежбајте их сваки дан. Научите да вас ометају ако удишете и издишете у стресним ситуацијама.
Не журите да говорите! Када говорите о нечему, чешће престаните, правите паузе.

Особа која муца, често у говору само размишља о томе како се то не би догодило. Занемарите се темом разговора, одбаците све мисли о свом проблему! Биће вам лакше да контролишете свој говор када престанете да се фокусирате на потешкоће са њим.

Елена, Москва