Постоје тренуци када све почиње "испадати из руке", а паметне мисли "остављају" главу. Не желим ништа да радим, изгубим интерес за посао. Такви периоди се називају креативни ступор. Што је особа дуже у таквом стању, то му је теже присилити се да нешто учини. Али како се извући? Где пронаћи инспирацију? Да ли постоје ефикасни начини да се инспирише и добије снага? Како почети? Где се може добити инспирација када је у глави "неред"? Навешћемо основне технике које вам омогућавају да брже започнете.
Физичка активност
Пошто је инспирација ментална функција, мишићно оптерећење се може сматрати добрим начином да га напуните. Није неопходно да је ово био напоран тренинг у теретани. Ходање на отвореном, трчање или бициклизам, пливање, ролање.
Главна ствар да побегнете од свог посла и да се подмладите. Није ни чудо што су филозофи тврдили да "у здравом тијелу - здравом уму". Хармонично развијена особа увек ће наћи где да узме инспирацију и како да избегне емоционално изгарање.
Доказано је да редовна физичка активност значајно побољшава метаболичке процесе у мозгу, побољшава когнитивне способности, побољшава расположење. На пример, древни грчки филозоф Платон био је шампион у панкрацији. Познати дански физичар Ниелс Бохр спремно се бавио фудбалом и скијањем. Његов немачки колега, Вилхелм Роентген, био је заинтересован за планинарење, веслање, клизање и спортове на сањкама. Михаил Ломоносов се активно укључио у мачевање, стрељаштво, енглески бокс, ручно хрвање, дизање тегова, плес и јахање. Совјетски научник Лев Ландау је јако волио скијање и чак измислио свој оригинални начин вожње.
Читање књига
Књиге су апсорбовале сву мудрост човечанства. Они садрже одговоре на готово сва питања, укључујући и мјесто гдје можете добити инспирацију. На крају крајева, проблем губитка креативног ентузијазма стар је колико и свијет. Мотивационе приче из живота познатих људи понекад су у стању да дају снагу чак иу периодима апатије и стагнације.
Поред тога, читање литературе допушта вам да доведете мисли у ред, да стекнете снагу и енергију, што је само по себи добро. Понекад паметне мисли, које се могу извући из књиге, дају наговештај у решавању питања које је изазвало креативне потешкоће.
Фулл рест
Многи људи погрешно мисле да је кључ успеха само у несебичном раду. Без квалитетног одмора, нико не може дуго да ради. Чињеница је да се осећај усхићења и ентузијазма јавља као одговор на производњу "хормона среће" - допамина и серотонина. Они су ти који нам усађују повјерење у наше снаге, дају радост и инспирацију. Ако је тело исцрпљено, онда "цигле" за изградњу неопходних хормона нису довољне.
Такође, људима су потребне и друге супстанце укључене у ток менталних процеса. Током одмора, тело враћа своје резерве, чиме се припрема "тло" за нова достигнућа.
Правилна исхрана
Недалеко од истине, они који одговоре на питање "гдје пронаћи инспирацију?", Рећи ће - "на кухињском столу." Чињеница је да су ментални процеси уско повезани са физиологијом. "Хормони среће" који се помињу у последњем одељку су најбољи пример за то. Они испуњавају особу радошћу. Инспирација, у суштини, је тај осећај усмерен ка одређеном раду. Дакле, да бисте били инспирисани и сретни, требали бисте јести оне намирнице, захваљујући којима се серотонин и допамин активније производе.
Производи који највише инспиришу укључују:
- Дарк цхоцолате;
- Банане;
- Плодови мора (риба, лигње, дагње);
- Халва;
- Орашасти плодови и пасуљ (кикирики).
Једући их за храну, можете рачунати на рани повратак музе. Главна ствар код пасуља је да се не претјерује, јер ће у супротном бити испаљен као вјетар.
Редовна путовања
У питању "где пронаћи инспирацију?" главна реч је где. Ако се жеља за радом изгуби у граду, треба је потражити у селу, или у насељу, или у планинама. Понекад, да би се започео процес размишљања, довољно је напустити канцеларију на улици. У напреднијим случајевима, путовање је прикладно, трајање и распон који зависи од емоционалне позадине.
Осим одмора, обилазак других мјеста пружа нам непроцјењиво искуство, омогућава нам да шири поглед на свијет и на себе. Ово је предност путовања. На крају крајева, надахнуће нам долази када смо спремни да га прихватимо. Спремни физички, интелектуално и морално.
Мотиватинг видеос
У ери свеприсутног Интернета, она такође одговара улози извора, одакле може добити инспирацију. Створено је на хиљаде различитих видео спотова који мотивишу особу, дају му повјерење и жељу да нешто ураде. Довољно да покрене упит и тражилица ће дати десетке линкова на тематске видео снимке.
Птичје певање и класична музика
Све у овом свету се састоји од вибрација. Жива бића и неживи објекти резонирају једни са другима. Зато је музика толико популарна и важна у људском животу. Научници су доказали да различити звукови могу да утичу на нас, изазивајући разне емоције и осећања, укључујући инспирацију.
За процес размишљања, шумско певање птица се сматра повољним.. Инспирисани смо и класичном музиком. То се прије свега односи на бесмртна дјела Волфганга Амадеуса Моцарта.
Ефекат је појачан у случају наметања инструменталне музике на звукове природе. Сличне видео записе можете пронаћи на ИоуТубе-у. Сличне апликације су обезбеђене за мобилне верзије. Могу се инсталирати и преузети директно на паметни телефон.
Израз "где пронаћи инспирацију?" - престаје бити тешко питање, ако примијенимо раније описане технике. Они вам омогућују да се опоравите, побољшате емоционалну позадину, подесите рад и увек будете у повишеном расположењу. Инспирација долази онима који не седе мирно, стално се развијају и побољшавају, а да не заборављају на правилан одмор и правилну исхрану.
