Увод
УводДепресија на 24 године или четвртина животне депресије је честа и опасна појава међу младима. Често депресија у овом добу постаје хронична.
Депресија је болест која се постепено развија и пролази кроз развој појединих фаза које почињу уништавати личност и живот болесне особе, буквално милиметром. Детаљи о фазама депресије у нашем чланку Фазе депресије. Шта је твоје?
У било којој доби, депресија је потребна и важна је за лијечење. Уредници препоручују да одмах контактирате психолога на први знак депресије! Одлагање је опасно изгубљено време у животу, па чак и смрт.
Узроци депресије
Старост 24 године је доба када је младост већ у прошлости и још је тешко именовати себе за одрасле. Многи млади људи и даље живе са својим родитељима и раде на свом првом послу. Има оних који су до овог доба успјели изградити каријеру или добити обитељ и дјецу. Непрестано један: младост је готова. Постао си одрасла особа.
Они више не реагују на вас као да су млади и безбрижни. Питања о стамбеном збрињавању, хипотекама и плановима за живот, а не плановима за вечер или одмор током лета. У почетку, то је изненађујуће, понекад фрустрирајуће, али онда схватите да је ово заувек. Свијет је богат и пун забаве за нову генерацију, а сада је ваш задатак да будете озбиљни, одрасли и да размишљате о будућности.
Скоро свако је успео да живи у једној или другој одраслој стварности и разуме, као / не воли. Депресија се дешава тамо где "не волим" и данас је огроман проценат младих људи.
Дакле, Топ - 5 узрока депресије у 24 године:
1.Инфанти
Жеља да се прошири драгоцјена омладина и да не постане истински одрасла што је дуже могуће један од класичних проблема младих у земљама са прилично високим животним стандардом. Већ можете уживати у свим привилегијама одрасле особе, али истовремено све обавезе остају на вашим родитељима. Ове године су за многе најбоље у животу. Али управо због дугог процеса раздвајања са родитељима, касније сазревање прати депресија.
2. Разочарање у раду
Рад - то је оно што младић свесно пролази све дуге године студија (читај-живот). Од школе до матуре у средњој школи. Рад може наставити породични посао, бити креативан сан или романтичан позив као пилот / афрички доктор / луминозан пословни консалтинг. О послу какав је у животу, младић има мало идеје. И постоји велико разочарење. Са разочарењем, мало људи се може носити с тим, они то једноставно не уче, а нико о томе не говори. Прелазеће слике будућности нестају из живота. Пред њима је само рутина, осредњи живот и старост.
3. Разочарање у породици или односу
До 24 године неки имају породице и децу. Синдикат веома младих људи је обично осуђен да се суочи са тестом зрелости сваког учесника у вези. Човек постепено схвата своје вредности и оно што заиста жели од живота. Често, рани бракови и рана дјеца постају нежељени терет за будућност и синдикати се распадају, а дјеца живе са својим дједовима. Или се однос проширио од школе / прве године и није прошао тест снаге. У свијету младића нема наде у његову младост, а нови однос са стварношћу, изграђен на свијести и властитим жељама, још није изграђен. Једна ствар је јасна - у одраслој доби, многе потешкоће и сива.
4. Стварност вс очекивања
Од детињства си мислила да си посебна. Ваши таленти или интелект ће вас сигурно одвести у светлу будућност. Али живот иде даље, и ваша светла будућност није светлија од будућности свих ваших осредњих и глупих колега. Одједном схватите да то није нешто посебно. Да си обична особа и да су сви твоји таленти отпјевали само твоји родитељи. У одраслој доби, нико не брине о вашим цртежима, пјесмама или плесовима. Добили сте образовање, основали породицу и имате све као и сви остали. Требало је да буде другачије!
5.Сосети, медији, слика успеха
Друштвене мреже чине да се осећамо неспособним. Неисправни био-роботи. Интернет звезде сваког дана у ударном термину подсећају на оно што ми немамо. Савршено тело / скупи аутомобили / шик путовање 50 пута годишње. И највероватније, судећи по динамици, никада се неће догодити. Друштвене мреже су опасне. Они узрокују фантомске болове због недостатка жељеног. Готово да нема истине у друштвеним мрежама, а новац за такав "живот" настаје управо из ваших патњи.
Два важнија узрока депресије
Неуспех у постизању важних циљева
Можда сте замислили живот на 24-25 потпуно другачије. Знали сте тачно шта желите и напорно радили да бисте је добили. Али не увијек добијамо оно што желимо, а не увијек се пуно рада исплати на крају жељене награде. И сада, ви сте већ 24-25, и нисте добили оно што сте намеравали. И ви сте, наравно, веома непријатни и тужни. Овде и пре депресије је при руци.
Само-сумња
Непоуздани људи често живе у пола силе. Немојте радити оно што заиста желе. Не сусрећите се са онима који то воле, али са онима који се слажу. Немојте бирати професију срца, већ само да је узмете. Одавде до одраслог доба, унутрашње незадовољство се акумулира у свему што се у њему догађа.
Симптоми депресије
Главни и главни симптом депресије је лоше расположење дуго времена. Расположење остаје лоше без обзира на вањске околности. Апатија, слабост, хронични умор и осећај безвредности у сопственом животу обично су везани за лоше расположење.
Препоручујемо да прегледате комплетну листу симптома депресије у нашем чланку, Симптоми депресије.
Како бити?
Код првих знакова (чак ни симптома!), Морате се зауставити и разумјети што се догађа. Депресија већ може стајати на прагу и важно је да не пропустите тренутак када га још можете одвести. Или, ако је она већ удобно смјештена на вашем каучу и повремено тражи да јој сипа врући чај - вријеме да нађе психотерапеута.
Редовне сесије психотерапије и правилно изабрани антидепресиви (ако је потребно) - брзо и ефикасно се носе са депресијом и особа се враћа у нормалан живот корак по корак.
Пре него што почнете са лечењем, важно је да схватите да ћете након уклањања првих симптома вероватно морати да промените ток живота, јер је онај који вас је довео у депресију. Промена посла, брачни статус, место боравка је пријатан споредни ефекат после лечења депресије. Угодан - како диктирају праве вриједности и жеље у вашем животу. Будите спремни на промјене.
Ако нисте спремни да се обратите психотерапеуту, онда бисте требали сами покушати да излечите депресију, зато препоручујемо да проучите чланак Депресија: шта да радимо?
Важно је прије свега открити узроке депресије, ако нису очити (смрт вољене особе, болест, смањење). Да бисте то урадили, себи искрено поставите следећа питања:
- Да ли волим свој живот?
- Да ли волим свој посао? Да ли желим да се на њему развијам и да растем?
- Да ли волим однос у коме сам / породица?
- Ако бих могао да урадим оно што сам хтео, шта бих урадио?
Дајте себи искрене одговоре на ова питања и започните корак-по-корак олакшање од депресије.
Потребно је обавестити рођаке и пријатеље, затражити помоћ, ако је потребно. Важно је да се не плашите терапије лековима, јер захваљујући антидепресивима и транквилизаторима, лечење депресије на скоро свакој фази постало је могуће и приступачно. Прочитајте више о модерним антидепресивима у нашем чланку: Пилуле за депресију: које су боље?
Превенција
Спречавање депресије своди се на двије једноставне ствари: морате живјети свој живот и прихватити неизбјежност губитка. Нема трајних ствари у животу. Постоје промене сваке секунде у свету. Губици, растанци и разочарења су уобичајени дио живота, баш као и изласци сунца или кише. Ово је нормално. А ви сте добро. Када нешто радите у животу, увијек поставите себи права питања: “Зашто то радим?”, “Да ли ми се свиђа или не?”, “Да ли ми је заиста потребна?”. Таква питања помажу да остварите ваше сопство у свету и живите на основу ваших жеља.
Закључак
Депресија на 24 године може имати веома благотворан учинак на остатак живота. Заиста, до овог доба, особа можда уопште не познаје себе и своје праве вредности. Иза потребе за образовањем или оснивањем породице. Пред нама је велика будућност, али не и "велика" која се од вас очекивала у детињству, већ стварна. Одрасли, независни и занимљиви. Испуњен само оним што је за вас неопходно и важно. И без депресије, наравно!
