Иља Репин "Хирург Е.В. Павлов у операционој сали"Како превазићи депресију? Данас, свака особа која се суочава са психолошким проблемом може наћи много чланака на интернету о томе како се носити са таквим проблемом. Али ово је прилично ризичан начин.
Редакција у таквим случајевима је увек препоручила и препоручила да се консултује са психологом.
Депресија, на минут - ово је једна од најчешћих болести 21. века! Према статистикама, она пати 10% становништво цијелог свијета. Ово су само званични бројеви. Већина људи који се суочавају са депресијом не траже медицинску помоћ јер се боје неугодних посљедица за живот (регистрација код психијатра, узимање психотропних дрога, отпуштање с посла).
Али клиничке студије су спроведене и установљено је да је дубока депресија болест која се не може сама решити. Понекад симптоми сами себе чудом нестану. Али то не значи да се више неће поновити са још већом силом.
Опасност од дубоке депресије је да може учинити особу потпуно неупотребљивом, одвојену од друштвеног живота и чак довести до самоубиства.
Препоручујемо да прочитате наш чланак о симптомима и третману дубоке депресије.
Жене су депресивне 2 пута више од мушкараца, што је повезано са сталним флуктуацијама у нивоу хормона. У овом случају, жене се суочавају са депресијом нешто брже из више разлога. На пример, женама је лакше да се усуде да посете психотерапеута. Мушкарци из детињства су навикли да трпе и крију се. Здраво, напета агресија! Симптоми болести могу се појавити у било које доба године, али најчешће се осјећају у јесен и зими.
Симптоми болести
Депресија није само лоше расположење. Тешкоће и искуства су неизоставан део живота сваке особе. Депресија је праћена бројним поремећајима у емоционалном, вољном, бихејвиоралном, па чак иу физичком подручју здравља. Типично, специјалиста дијагностикује "депресију" ако се карактеристичне симптоме наведене у наставку посматрају најмање 2 недеље:
- меланколија и депресивно расположење
- анксиозност и раздражљивост
- константан осећај бесмисла живота и његова бескорисност
- губитак претходних интереса
- поремећај концентрације
- смањене перформансе
- смањење сексуалне активности
- социјална изолација, неспремност на комуникацију и са најближим људима
- занемаривање свакодневних обавеза (на пример, чишћење куће)
- поремећаји спавања (несаница, дуготрајан сан, поспаност током дана)
- стални осећај умора, који се јавља чак иу одсуству високог физичког или менталног стреса
- губитак апетита или преједање
- тежак губитак тежине или повећање тежине
- неспремност да се брине о себи, да се лепо облачи, да се придржава правила личне хигијене
- смањење моторне активности
- ниско самопоштовање, кривица
- немогућност уживања у уобичајеним стварима, укључујући укусну храну, музику, забаву
- опсесивне мисли о самоубиству
- болна или неугодна осећања у телу (грчеви у мишићима, трнци у абдомену, честе главобоље)
- споро размишљање, потешкоће у доношењу одлука
Депресија може имати дубоку форму, са следећим симптомима: дуготрајним сном, упорним самоубилачким мислима, халуцинацијама и заблудама, неадекватним реакцијама на спољне подражаје (на пример, безразложна агресија).
Превладати депресију лијековима.
Не постоји један ефикасан лек за депресију. У циљу ублажавања стања пацијента и спречавања рецидива, у комбинацији се користе лекови и психотерапијски поступци.
Лечење депресије је најефикасније у комплексу: лекови и психотерапија.
Многи модерни антидепресиви су прилично сигурни и нису овисни. Међутим, ефекат њихове употребе се не примећује одмах. Понекад пацијент треба да буде стрпљив и сачека неколико недеља или чак месеци док се његово стање не побољша. Нередовна употреба лијекова или оштро одбацивање лијекова знатно комплицира лијечење депресије.
Лекови класе бензодиазепинских транквилизатора су мање безбедни, јер ако се зауставе, могу изазвати синдром апстиненције. За више информација о теми лечења депресије, препоручујемо да прочитате чланак о лековима за депресију.
Превладати депресију психотерапијским методама
Могуће је превазићи депресију психотерапијским методама ако су циљеви такве психотерапије исправно дефинисани: помоћи пацијенту да схвати узрок унутрашњег конфликта, обнови друштвену активност, врати интерес за живот, промијени начин размишљања из негативног у позитиван. Понекад групна психотерапија постаје животна линија за особу. Сва средства су добра, главни критеријум у овом случају је објективно побољшање стања пацијента.
Често чак и најближи људи не схватају да је њихов пријатељ или рођак доживио депресију. Промене у понашању и расположењу доживљавају као манифестације себичности, лењости и песимизма. У овом тренутку, особи је потребна емоционална подршка и стручна помоћ. Будите пажљиви према себи и својим вољеним особама, тако да не жалите због тужних посљедица депресије. За потпуније упознавање са темом понашања у случају депресије вољене особе, препоручујемо да прочитате релевантни чланак.
Увек запамтите да ако сумњате на присуство депресије треба да се консултујете са специјалистом. Само лекар може да постави дијагнозу и одреди вектор лечења. Самозапошљавање може бити изузетно опасно. Запамтите ово и водите рачуна о себи!
