Бецкова депресивна скала је дијагностичка и самодијагностичка алатка која вам омогућава да поставите ниво озбиљности депресивног поремећаја код одраслих и адолесцената од 13 година. Технику је средином 20. века развио амерички психотерапеут Арон Бек.
Опште информације о Бецк скали
Аарон Бецк је много година радио са људима који пате од психолошких проблема. На основу притужби и изјава својих пацијената, професор је развио тест који укључује 21 исказ који одговара главним знаковима депресије.
Тест је подешен неколико пута. Прва публикација је била 1961. године. Финална верзија Бецкове скале објављена је 1996. године.
Конвенционално, цео тест је подељен на два дела:
- Идентифицира соматске знакове депресије повезане са физичким стањем особе. То је поремећај спавања, губитак апетита, приметне флуктуације у тежини и тако даље. Пацијент можда није свестан да има психичке поремећаје, али његово тело почиње да даје алармантне сигнале;
- Демонстрира афективно-когнитивне симптоме који одражавају унутрашње стање пацијента. Главни поремећаји повезани су са можданим функцијама - ометањем памћења и перцепције, умором, повећаном анксиозношћу.
У оригиналној верзији теста постоје 4 могућа одговора за сваку ставку, што одговара оцјени од 0 до 3. Одговори су распоређени по редослиједу отежавања психолошког стања испитаника. Након полагања теста, резултати се сабирају и на основу добијених резултата утврђује се степен озбиљности депресије.
Ко може полагати тест
Бецк може бити тестиран од стране мушкараца и жена било које доби. За адолесценте је створена прилагођена верзија - на примјер, умјесто питања о сексуалном животу појавиле су се изјаве које се односе на процјену властитог изгледа. Теен тест укључује само 13 поена.
Како проћи тест
Постоји неколико варијација теста. Разликују се у малој реформулацији. У различитим упитницима, ставке могу бити:
- нумерисани (верзија 1691)
- у облику питања (најновије издање Бецкове скале) - "да ли имате добар апетит?"
- имају кратко име - "апетит", "спавање"
Без обзира на изабрану опцију, пролазак теста је исти:
- Морате пажљиво да се упознате са групом изјава;
- Изаберите одговор који најтачније одражава ваше тренутно стање;
- Израчунајте укупан број бодова и упоредите са предложеном интерпретацијом теста.
Тестирање се може обавити и самостално иу присуству специјалисте. Ова друга опција ће дати најпрецизније резултате, јер ће стручњак узети у обзир индивидуалне карактеристике пацијента - ниво његовог интелектуалног развоја, старост и опште емоционално стање.
Самотестирање се заснива на субјективној процени њиховог стања од стране субјеката.
У просеку, тестирање траје 15-20 минута.
Ако се чини да је неколико тврдњи у истој групи тачно, треба изабрати последњу опцију. У првим верзијама скале Бецк је дозволио избор неколико веровања.
Бецков тест
Пажљиво проучите групу изјава и изаберите једну изјаву.
1. (За тест одраслих и тинејџера)
- (0) Скоро да се не осећам тужно.
- (1) Понекад се осећам тужно.
- (2) Често се обесхрабрујем.
- (3) Веома сам несретан.
2. (За тест одраслих и тинејџера)
- (0) Смирена сам за своју будућност.
- (1) Нисам сигуран за сутра.
- (2) Не очекујем ништа добро.
- (3) Немам будућност.
3. (За тест одраслих и тинејџера)
- (0) Све ми одговара.
- (1) Чини ми се да су моји пријатељи успјешнији од мене.
- (2) У мом животу било је неколико победа.
- (3) Све ми пада из руку.
4. (За тест одраслих и тинејџера)
- (0) Задовољан сам својим животом, као и раније.
- (1) Имам мање радости.
- (2) Ништа ме не воли.
- (3) Презирем свој живот.
5. (За тест одраслих и тинејџера)
- (0) Немам шта да приговарам.
- (1) Понекад се осећам кривим због туђих невоља.
- (2) Углавном се осјећам кривим.
- (3) Увек се осећам кривим.
6. (За одраслу особу)
- (0) Нисам починио дјела за која сам могао бити кажњен.
- (1) Понекад ми се чини да заслужујем казну.
- (2) Стално чекам казну.
- (3) Већ сам кажњен.
7. (За тест одраслих и тинејџера)
- (0) Сматрам себе достојном особом.
- (1) Изгубио сам веру у себе.
- (2) Не волим себе.
- (3) Ја сам ужасна особа.
8. (За одраслу особу)
- (0) Нисам гори од других.
- (1) Погријешим чешће од других.
- (2) Стидим се својих поступака и мисли.
- (3) Најгоре се дешава због мене.
9. (За тест одраслих и тинејџера)
- (0) Желим да живим дуг и сретан живот.
- (1) Размишљам о самоубиству, али нећу то учинити.
- (2) Озбиљно размишљам о самоубиству.
- (3) Ја ћу извршити самоубиство чим се појави могућност.
10. (За одраслу особу)
- (0) Ја ријетко плачем.
- (1) Тренутно плачем чешће.
- (2) Стално плачем.
- (3) Не могу плакати, чак ни кад ми се то свиђа.
11. (За одраслу особу)
- (0) Не мислим да сам постао раздражљивији.
- (1) Постајем луд.
- (2) Често сам узнемирен.
- (3) Није ме брига за ствари које су ме чиниле љутим.
12. (За тест одраслих и тинејџера)
- (0) Занимају ме животи других.
- (1) Мање ми је стало до живота других.
- (2) Није ме брига како други људи живе.
- (3) Апсолутно ми није стало до живота других људи.
13. (За тест одраслих и тинејџера)
- (0) Као и раније, не могу одмах донијети важну одлуку.
- (1) Већа је вероватноћа да ћу касније напустити хитне послове.
- (2) Тешко да могу доносити одлуке.
- (3) Не могу нешто ријешити.
14. (За тест одраслих и тинејџера)
- (0) Задовољан сам својим изгледом.
- (1) Чини ми се да сам сада мање привлачна.
- (2) Мој изглед се промијенио на горе.
- (3) Мрзим гледати у огледало.
15. (За тест одраслих и тинејџера)
- (0) Мој радни капацитет је остао исти.
- (1) Морам се присилити да нешто учиним.
- (2) Не могу се подесити на посао и важна питања.
- (3) Не могу ништа.
16. (За одраслу особу)
- (0) Спавам као и обично.
- (1) Мој сан је постао гори.
- (2) Могу се пробудити неколико пута по ноћи.
- (3) Једва спавам.
17. (За тест одраслих и тинејџера)
- Моја енергија је довољна за цео дан.
- (1) Почео сам брже да се гуме.
- (2) Свака активност ме лишава снаге.
- (3) Не могу ништа учинити због преоптерећења.
18. (За тест одраслих и тинејџера)
- (0) Једем као и обично.
- (1) Почео сам да једем горе.
- (2) Једем силом.
- (3) Храна ме чини одвратном.
19. (За одраслу особу)
- (0) Моја тежина се није променила.
- (1) Изгубио сам око 2 кг.
- (2) Изгубио сам 5 кг.
- (3) Веома сам мршав.
20. (За одраслу особу)
- (0) Моје здравље не чини да се плашим.
- (1) Све више бринем за своје здравље.
- (2) Тешко ми је размишљати о било чему осим о својим здравственим проблемима.
- (3) Стално размишљам само о својим болестима.
21. (За одраслу особу)
- (0) Питања сексуалне природе ме брину не мање него обично.
- (1) Размишљам о сексу све мање и мање.
- (2) Ја практично не занима сексуални живот.
- (3) Потпуно сам престао да будем заинтересован за секс.
Детаљна интерпретација резултата
Што су већи акумулирани бодови, то је степен депресије тежи. За анкету за одрасле, можете постићи од 0 до 63 поена.
Постигли сте од 0 до 9
Немате знакова депресије или су мањи и привремени. Ваше емоционално стање не изазива забринутост. Ако је ознака близу 9, препоручује се да се више времена посвети одмору како би се спријечио развој депресивног стања.
Постигли сте од 10 до 15
Ово указује на прве симптоме депресије. Ваше стање је субдепресивно, што није психопатологија и не указује на социјални поремећај. Са таквим резултатима, пацијенту се саветује да се консултује са специјалистом како би проверио ситуацију.
Постигли сте од 16 до 19
Налазите се у умјерено депресивном стању. За разлику од благог облика депресије, у овој ситуацији, карактеристични знаци менталних проблема се појављују много чешће. Такви људи су тужнији, уморни брже него иначе, губе интерес за друштвени живот и имају сталан осећај кривице. Бецкова депресивна скала је дизајнирана да идентификује ову одређену категорију људи.
Постигли сте од 20 до 29
Резултат указује на присуство умерене депресије. Такви пацијенти се жале на слаб апетит и губитак сна. Не појављују се само емоционални поремећаји у њиховим телима, већ и физички. У овој фази, хормон среће престаје да се производи. Покушавајући да је допунимо, људи често прибегавају алкохолу и дрогама, што доводи до зависности или смрти. Ово стање пацијента треба хитно лечење. Према статистикама, око 70% људи са сличним симптомима покушава да оконча своје животе.
Постигли сте од 30 до 63
Критични индикатори показују знаке дубоке депресије. Пацијенти са сличним психолошким проблемима имају константно репресивно стање. Они мрзе себе и осјећају се бескорисним. Такви људи су подложни драматичним емотивним промјенама. Они не представљају своју будућност, лако падају у хистерију, склони су самоубиству и насиљу. Ова категорија треба да буде под сталним надзором стручњака, како би се избегле негативне последице.
Тумачење тинејџерског теста
За Бецков теен тест, који има само 13 поена, можете постићи 39 поена.
- Од 0 до 9 - емоционално стање је нормално;
- 10 до 19 - блага депресија;
- Од 19 до 22 - карактеристични знаци субдепресије;
- Од 23 до 39 - тешка депресија.
Закључак
Свако може узети Бецк тест, без обзира на емоционално стање. То ће помоћи да се идентификују почетни облици депресије или латентна манифестација психолошких проблема. Наш сајт препоручује да одмах потражите психолошку помоћ ако сте пронашли прве знакове депресије и почнете лијечење.
Такође препоручујемо да прочитате следеће чланке:
