Како престати мрзити свој живот и себе: помоћ психолога

Мржња је снажан и не баш пријатан осећај, који је понекад веома тешко превазићи. Када се такви осјећаји пробуде у односу на себе, особа почиње да полуди од контрадикција које га раздиру. Како можете превазићи мржњу према себи, и које кораке за то треба одлучити?

Одредите узроке осећања

Прва ствар о којој би особа требала размишљати је питање "зашто се мрзим"? Понекад ове емоције изгледају контрадикторно, јер особа мора волети себе и учинити све да побољша своју позицију.

Зашто се јавља сличан негатив?

Најчешће се узрок мора тражити у дјетињству. Ако је дијете од раног дјетињства имплантирано с идејом да га нитко не треба, да се он мијеша и ствара проблеме, као одрасла особа, то може бити објективан разлог за настанак комплекса или мржње.
Таква осећања могу бити повезана са осећајем кривице. Могуће је да је неко починио тешко кривично дјело с различитим посљедицама. Као резултат тога, опресивни осећај да сте укључени у нешто лоше доводи до чврстог негативног.
Мржња може бити директна посљедица недостатка самоостварења. Ниске плате, невољен рад, недостатак односа - сви ти проблеми утичу на особу толико да се у њему пробуде негативне емоције.
Мржња се може повезати са спољним недостацима. Присуство вишка килограма или други проблеми са изгледом стимулишу особу да се третира негативно.

Сваки случај је чисто индивидуалан и само психолог може доћи до дна проблема. Најчешће се мржња према себи буди због утицаја спољних фактора. Вољени мушкарац стално понижава дјевојчицу или мајку и редовито спомиње њене недостатке. Све ово чини да сумњате у нашу супериорност, личну јединственост. Као резултат тога, особа губи вјеру у себе, губи љубав према себи, која се у будућности претвара у мржњу.

Зашто мрзим свој живот и себе, ствар је нешто другачијег реда. Ако се особи не свиђа начин на који живи, онда говоримо о недостатку самоспознаје. Сви смо сањали нешто у детињству. Живот се кретао напријед, покушали смо да будемо на вријеме, а до тридесет година се испоставило да те старе жеље остају неоствариви снови.

Због недостатка виталне имплементације, буди се присутност невољеног, слабо плаћеног посла и мржње. У дубини своје душе, човек разуме да је он сам крив за сопствене проблеме, а та свест коначно победјује самопоштовање.

Путеви за буђење самољубља

Шта учинити ако мрзим себе је ствар од највеће важности за модерно друштво. Први савет који ће апсолутно сваки психолог дати је да покуша да воли свој „ја“, сопствени живот и да га преобрази у модел снова.

Ако негативна осећања не нестају нигде, можете се послужити следећим триковима:

потребно је направити листу циљева и покушати их слиједити, прилагођавајући живот идеалном моделу;
особа треба да се одвлачи од негативности коју други кажу у његовој адреси;
морате свакодневно комплиментирати, куповати одјећу и уређаје који могу подићи самопоштовање особе;
треба да ограничи комуникацију са људима који негативно утичу на особу.

Све је прилично једноставно: мржња постаје производ ниског самопоштовања и личног неуспеха. Како можете да волите себе ако сте ружни рачуновођа који седи у канцеларији за малу плату, потајно сањајући да буде модел и путујући свијетом?

У овом случају, неопходно је променити не само споља, већ и унутрашње. Човек мора да схвати да је живот сам и да га потроши на мржњу његове особе изузетно глуп. Требали бисте редовно одушевљавати новом одјећом, излетима на занимљива мјеста, комуникацијом с новим људима.

Што је живот више богат, то ће рјеђе бити напада негативности.

Како престати да мрзиш себе ако је све успешније, лепше и богатије? Овдје ће особа морати напорно радити, пронаћи сферу у којој је добра и почети се развијати. Бавећи се омиљеном ствари, добивши задовољство од ње, тешко је и даље доживљавати негативне емоције према себи.

Психолошка помоћ

Шта ако се мрзиш током живота? Ако је елементарна самопомоћ немоћна, а негативна још увијек гризу особу, морате размишљати о помоћи стручњака.

Главна предност психолога је његова способност да дође до дна проблема. Специјалиста ће покушати да схвати када се емоције први пут пробуде, са чиме је повезан и како се носити с тим. Можда је мржња настала због лоших ријечи мајке у дјетињству или због огорчености од колега из разреда. Понекад је узрок веома тешко наћи, али резултат је изнад похвала.

Психологија мржње лечи кроз разговор и самопоуздање. Да ли је тако важно мишљење колега из разреда или старо огорчење према мајци? Да ли се овим емоцијама може дозволити да униште савремени живот особе? Специјалиста ће га присилити да се изнова и изнова враћа у трауматско искуство док негативац не буде поражен.

Када треба да се обратим професионалцу? Овде говоримо о најзанемарјенијим случајевима када је тешко борити се против мржње када сами пробудимо мисли о самоубиству. У таквим ситуацијама, специјалистичка помоћ је једноставно неопходна! Понекад психолог успева да отме срџбу и да је врати у нормалан живот.

„Мрзим себе и не могу ништа да учиним“ - многи људи се обраћају психолозима са сличном изјавом. Понекад се носи са негативним, долази изнутра је веома тешко. Међутим, чим особа сама воли, сав његов гнев ће буквално нестати. Он ће моћи да открије нове аспекте свог живота и почне да се смеје сваког дана. Ако су самохипноза и различити тренинзи бескорисни, увек можете да се ослоните на подршку психолога.