Рањивост се сматра синонимом за слабост. Дакле, мислим да они који плачу за огорчењем, али не говоре о томе директно. Ко не именује психотерапеута, јер су психолози за психопате. Он разуме да ће испунити пројекат, али се не усуђује да пита своје колеге за помоћ. Или они који не знају како се односити према несавршеном себи и према људима који су то примијетили. Препознавање рањивих тачака је храбар потез. Дакле, то ће бити храброст. О храбрости да се препозна њихова рањивост.
Рањивост је мјера храбрости.
Навикли смо да скривамо своје "болне тачке" толико да не допуштамо ни најближе њима. Стидимо се својих слабости. Мислимо: "Ако људи сазнају за моје недостатке, они ће престати да ме воле." Није битно да ли се ради о целулиту или не може да створи сопствену компанију.
"Нисам довољно добар"- ми често изговарамо ову фразу себи. Није довољно лијепа, недовољно сигурна, недовољно богата. Бојимо се да будемо смијешни, смијешни, неспособни, несигурни. Стога, своје слабости компензирамо агресијом.
Психолози данас говоре о емоционалној отворености. Способност да будемо отворени и не стидимо се је доброг квалитета. Ево неколико карактеристика људи који се не боје показати своју слабост.
Не боје се пробати нешто ново.
Налазимо на хиљаде оправдања да не почнемо нешто ново. Навели смо недостатак искуства, вјештина, времена, околности и потешкоћа. Шансе за успех су скривене иза затворених врата. Многи више не желе да ризикују, па остављају сва врата затворена.
Психолози савјетују "буди храбар, дјелуј". Тренери нуде ефикасан начин који се назива "метода жира". Принцип је следећи: под којим год условима жир не расте, из њега ће ионако расти храст. У којим год условима не бисте били, останите сами. Не може да се ослободи сумње? Постоји још једна тајна: она није заувек. Од спровођења погрешне одлуке може се одустати. Али чак и ако направите грешку, не претварајте се у непрекидног губитника. И даље ћете бити сами, доћи у правом смјеру.
Па ипак: не треба све завршити. Понекад морате пронаћи храброст и напустити план.
Они су љубазни према себи
Љубазност, саосећање, хуманост - све ове особине су нам у почетку дане као представници људске расе. Црква подучава исте врлине. Замка је у томе што без доброг односа према себи немогуће је осјећати сажаљење према другима.
Психолози користе термин "парадокс љубазности": многи збуњују доброту са слабошћу. Али део нашег „ја“ (или душе) пати од недостатка добрих дела. Осећамо недостатак љубазности, али се плашимо да то препустимо нашим животима. Менаџери страхују да ће подређени “сједити на глави” ако се према њима поступа љубазно. Родитељи држе децу у претераној озбиљности, а супружници се једноставно боје да покажу топле осјећаје једни другима. Али још горе кад се бескрајно грдимо за најмањи грех.
Па ипак: нема смисла уопште говорити о доброти, ако не показујемо љубазност према себи.
Они отворено говоре о својој рањивости.
Говори на ТЕД каналу су толико популарни јер говорници често признају сопствену несавршеност. Али такви детаљи често остају иза сцене "дивних прича о успјеху". Иако је прича о неуспеху лепак који вам омогућава да видите целу слику.
Психолог Брене Бровн више од 5 година посветио је проучавању питања срамоте и страха од сопствене несавршености. Закључила је да је рањивост најпрецизнија мера храбрости. Да будемо искрени са собом и другима, да нам допустимо да будемо виђени - то су праве манифестације храбрости. Други увид односи се на срамоту. Психолози сматрају да је срамота "мочвара душе". Наш циљ није да се заувек населимо у овој мочвари, већ да обучемо високе гумене чизме и кренемо да копамо остатке.
И такође: да би се борили са својим страховима, није потребно говорити о њима са бине. Понекад је потребно показати храброст ићи код психолога и већ тамо да се позабави са свим осталим.
Право на грешку је пут од перфекционисте до оптимисте.
Перфекционисти се плаше грешака. За њих нема нијанси, они живе по принципу "све или ништа". Помисао на "оно што људи мисле" засјењује жељу за стварањем. Они користе своје савршенство као штит, јер мисле: "Ако изгледам и понашам се савршено, ослободит ћу се критике и цензуре." У ствари, нико није осигуран од критике.
Мото "Ја-перфекциониста" за многе - извор поноса. Психолози повезују ово стање са повећаним нивоом анксиозности. Једноставније речено: ови људи се, пре свега, боје да буду несавршени у очима других.
Они мисле да неће издржати критику или исмевање. Зато годинама проводе идеје стартупа и не усуђују се да га покрену. Они се плаше да промене престижни посао у не-престижни посао. Логика је једноставна: "ако не учиним ништа, нећу се преварити."
Психолози су доказали да пораз, довољно чудно, подиже самопоштовање. Испоставило се да неуспех није тако страшан као што то замишљамо. Можете бити слободни и сигурни само када се „најгора ствар“ већ десила. Марк Зуцкерберг, ЈК Ровлинг, Ницк Вујциц - ови људи су данас познати и успјешни, али уче како да превазиђу очај и своја искуства неуспјеха.
Оптималист - супротност перфекционисту. Оптималист је у стању да се фокусира на пут, док перфекциониста троши своју снагу на унутрашњу борбу. Како се носити са жељом да будемо савршени?
- Доделите свој перфекционизам. Он није твој пријатељ или асистент. Али ово је део вашег "ја" и ово ће морати да се узме у обзир. Лично истраживање на ту тему ће му помоћи да га препозна: одакле ми то што морам бити савршен? Одговори на питање могу да прикрију много нових.
- Схватите да пут ка успеху није равна линија, већ спирала. Победа нам се чини као ракета која лансира у небо. У ствари, успех је лавиринт са дугим пролазима и мртвим крајевима. Понекад, да бисте исправили грешку, морате се вратити на почетну тачку.
- Размотрите неуспех као повратну информацију. Искуство је важан дио успјеха. Свака грешка даје додатне информације, као да отвара нове секторе.
- Ослободите се "синдрома варалице". Замислите да је Лермонтов рекао себи: "Али ко сам ја, ако је Пушкин", а Салвадор Дали се није усудио стварати, јер постоје радови Леонарда да Винчија. Страх да будете осредњи, спречава стварање, ширење пословања и проналажење нових купаца. Али упозорени су наоружани. Психотерапеути такође помажу у томе.
Рањивост је спремност да се види без икаквих гаранција. У животу уопште нема гаранција, ау овом јединственом бизнисмену и психологу. Како не постоји један универзални алат који гарантује да ће помоћи да се постигне успех. Због тога се многи боре са сопственим перфекционизмом и помажу другима да га превазиђу. Као што је говорник и пословни стратег Дан Валдсцхмидт рекао: "Успјех је оно што јеси."
Ако не знате како да се односите према себи и другима, почните да практикујете једну акцију: отвореност. У односу на нове идеје, навике, странце, књиге, емоције. Не постоје савршена решења. Не заборавите на то и немојте се плашити да кренете напријед.
