Страхови и фобије

Како се отарасити танатофобиија - опсесивни страх од смрти?

Вероватно не постоји таква особа која барем једном није размишљала о смрти. Неки људи те мисли перципирају сасвим нормално, а неке од њих изазвати праву панику.

Танатофобија је патолошки страх од смрти и све што је с њим повезано. Таква фобија може изазвати неке проблеме у свакодневном животу. Како се отарасити страха од смрти?

Шта се људи боје када мисле о смрти?

Већина људи се боји смрти због својих индивидуалних разлога и свака особа има своје страхове и мисли о овом питању.

Дакле, шта заиста плаши људе?

  1. Патња и бол - Често се особа не боји чињенице смрти, али под којим околностима ће се то догодити. На крају крајева, смрт може бити праћена неподношљивим болом, болом и патњом. Нико не жели тако да умре, то је оно што плаши особу.
  2. Непознато - нико не зна када ће доћи његова смрт и шта ће бити. Дакле, страх од непознатог обузима човека. Још страшније је то што не знамо да ли чекамо нешто касније.
  3. Уосталом, нико није ускрснуо из мртвих да нас охрабри и увјери да тамо има нечега. Све што људи знају је само фикција и претпоставка.

  4. Старост - сви се боје да ће изгубити младост, здравље и лепоту. Управо тај разлог лежи на дну страха од смрти. Сви желимо да будемо здрави и пуни енергије што је дуже могуће.
  5. Страх од потонућа у заборав - Многи људи се једноставно плаше да ће заувек нестати и престати да постоје. Идеја да после смрти нема ничега што доноси већину фобији. Тај страх настаје не само међу атеистима, већ и међу вјерницима. На крају крајева, они се боје да је њихова вера огромна заблуда.
  6. Казне - сви ми имамо своје грехе за које морамо одговорити. Већина људи се плаши вечне казне и вечног мучења у паклу.
  7. Контрола живота и смрти - Постоје људи који имају тенденцију да контролишу све. Они мисле да чак могу да контролишу и сопствену смрт. Да би то урадили, они воде здрав начин живота, баве се спортом и надају се да ће одгодити долазак смрти за дуго времена. Такви људи се обично плаше не само да умру, већ и да се разболе.
  8. Затвори - сви се плашимо за наше рођаке: дјеца страхују за своје старе родитеље, а родитељи, пак, никада не престају бринути о дјеци. Страх од губитка вољене особе је један од најјачих. Чак и сама смрт не плаши људе, већ чињеницу да више не виде своје вољене људе.
  9. Самоостварење - Многи људи су незадовољни својим животом, послом, недостатком новца и чињеницом да никада нису отишли ​​на острва. Сви они имају страх од смрти, јер никада у животу нису постигли ништа.
  10. Страх од губитка - људи који су супротни од претходног, постигли су много у животу и имају читаво богатство у њима, такође се боје смрти. Они су уплашени да ће изгубити све што су стекли у животу.
  11. Страх од изненадне смрти - Многи се плаше да случајно и пребрзо оду, јер још увијек имају толико недовршених послова. То доводи до чињенице да имају нападе панике који их спречавају да изађу напоље.

Шта је иза страха од смрти? Сазнајте мишљење психолога:

Да ли је могуће ослободити се танатхобиа?

Човек у свом животу бар једном размишља о свом крају.

Сви доживљавамо смрт вољених.

Након тога, све више нас посјећује идеја да ћемо једног дана напустити овај свијет заувијек. Неко то узме мирно, и неко претвара се у праву фобију.

Особа која се стварно боји умирања мора живјети свој живот на такав начин да ће на крају имати само мисао да је све учинио исправно и да неће ништа жалити.

Како се отарасити страха од смрти? Поставите себи питање: "Требам ли отровати свој живот парализирајућим страхом?" На крају крајева, страх од смрти нас спречава да слободно кренемо напријед. Успорава вас и спречава вас да дубоко дишете.

Са животним искуством долази до схватања да је смрт неизбјежна и да ће се догодити свакој особи и да није тако страшна као што се мислило.

Али још је рано да се брине о томе, живот се даје да се живи, а не да се троши на сумњиве муке.

Неки се тако плаше смрти потпуно покушавајући да се изолује од ње: Држите се даље од гробља, заобилазите десету сахрану и не изговарајте чак ни ову ужасну ријеч "смрт".

Али, неопходно је разумети једну ствар, која је једном почела, требало би и завршити. Сви смо рођени, живимо и умиремо, не можемо побећи од тога. Зато, да би превазишли свој страх, морате да живите!

Нема потребе да трошите своје драгоцене године размишљајући о неизбежном. Живи и ради оно што желиш, путуј, упознај нове људе, одврати пажњу од страха и Уживајте у тренутку живота!

Које методе укључује психотерапија?

Прва ствар треба да схватеда имате фобију, једноставно је немогуће помоћи особи без проблема.

Након што је потребно обратити се специјалисти, психологу или психотерапеуту, након разговора, лекар ће прописати одговарајућу терапију.

Главна ствар коју треба запамтити је да морате бити са доктором што је могуће поштеније. Требало би да вам помогне да се решите проблема. Али он то неће моћи да уради ако се задржиш.

Методе које укључују третман:

  • когнитивно-бихејвиорална психотерапија - специјалист помаже пацијенту да схвати себе, разуме узрок страха, схвати и прихвати да је смрт неизбјежан процес, престане размишљати о томе као о нечему ужасном;
  • групне обуке - за људе са истом фобијом одржавају се специјални тренинзи како би се ослободили страха;
  • хипнотхерапи - није прописано свим пацијентима, углавном онима чија фобија није отишла предалеко; обично постоји неколико сесија хипнозе, након чега се препоручује да се прође неколико разговора са психотерапеутом; само специјалиста који зна свој посао може уронити у хипнозу;
  • медикаментозно лечење се прописује само ако је страх од смрти праћен нападима панике. У том случају, лекар може да препише антидепресиве или седативе.

Шта треба учинити да се ослободимо страха?

Деца Сматра да је смрт мало другачија од одраслих.

За њих се чини да је, на примјер, њихов вољени дјед само чврсто заспао и да ће се ускоро пробудити.

Када дођу до спознаје да то није само сан, они то имају паника и протест: "Не желим одрастати, мијењати се и умријети!"

Овде је важно пажљиво објаснити детету да је одрастање природан процес и да нема начина да оде одатле, и пре смрти, колико је далеко.

Тинејџери Романтизовати процес смрти. У овом узрасту дјеца се не боје смрти, а неки чак и напротив, покушавајући је пронаћи, што често доводи до самоубојстава тинејџера.

За њих је смрт нешто тајанствено и мистериозно. Најчешће, то вреба проблем да се тинејџер једноставно боји преласка у одраслу доб. Ево задатка родитеља током откривања проблема и спречити страшан исход.

Ако је потребно, потражите помоћ психолога. Важно је да дјетету јасно ставите до знања да у одраслој доби не постоји ништа тако застрашујуће и страшно, и ништа добро у смрти.

Мост одрасли људи страх од смрти. Уосталом, чини се да им је живот прекратак, али још увијек нису имали времена да то учине. Ако се страх умијеша у живот, онда морате потражити помоћ и проћи курс психотерапије.

По правилу сениорс људи се најмање плаше смрти. Обично се стари људи чак припремају за то. Највјеројатније је то због чињенице да су већ довољно живјели и видјели много, смрт их не плаши, они то узимају здраво за готово.

У овом случају, они не требају помоћ, већ чак и они нам могу помоћи да се носимо са нашим страховима.

Бојим се смрти: шта да радим? Како се ријешити од страха од смрти? Сазнајте на видео снимку:

Како превазићи страх од смрти најближих?

Смрт вољених, понекад, плаши се више од твог.

То је због чињенице да превише волимо наше вољене, не можемо замислити наш живот без њих.

Размислите о томе, ако узмете све чланове своје породице, онда се бојите смрти некога тко је сигурнији од других.

То је због чињенице да сте ви превише зависи од те особе: морално, финансијски, духовно или физички. Његова смрт вас заиста плаши, не можете замислити свој живот без те особе.

  • одредите тачно шта се бојите да ћете изгубити са смрћу вашег рођака;
  • покушајте да пронађете оно што добијете од ове особе у нечем другом. Наравно, ово неће бити замена, али ће помало умирити ваше страхове;
  • схватите и признајте свој страх, покушајте се ментално припремити за чињеницу да ће се једнога дана догодити.

Како победити страх за живот дјетета? Савети психолога:

Псицхологи типс

Шта ако се плашиш да умреш? Постоји неколико универзалних типова о томе како се носити са страхом:

  1. Да бисте схватили свој страх и прихватили га - то ће бити први и највећи корак ка рјешавању проблема.
  2. Да бисте сазнали што више информација о вашој фобији - тако ћете бити потпуно наоружани у питању вашег страха, можда ће вам то помоћи да схватите да то није тако застрашујуће.
  3. Видите страх у очима - што психолози чешће саветују, управо ова техника ће помоћи да се превазиђе страх. Али немојте трчати и покушати назвати смрт, довољно је, на примјер, отићи на гробље или присуствовати сахрани.
  4. Покушавајући да се забавите са нечим позитивним, на пример, да погодите спорт - то ће помоћи да све негативне мисли пренесете у прави посао.
  5. Проширити опсег њихових интереса и њихових могућности.
  6. Покушајте само позитивно размишљати и отјерати све лоше мисли и опсесије од вас.
  7. Једноставно уживајте у животу и цените сваки тренутак.

Страх од смрти је сасвим нормалан и природан за сваку особу. Ако је то безначајно и не спречава вас да живите у миру, онда нема разлога за бригу.

Али ако је страх постаје парализирајући, прелази у праву фобију, па чак и нападе панике, треба да тражите помоћ. На крају крајева, наш живот је прекратак за трошење на неразумне страхове и искуства. Треба да уживате у сваком тренутку!

Постоји ли живот након смрти? Зашто ми треба бог? Анксиозна психотерапија:

Загрузка...