Шта учинити ако желите умријети: помоћ искусног психолога

Људски живот није увек једноставан и леп. Зато и мисли о самоубиству могу настати и од некога ко има оптимистичан поглед на свет. Често је овај проблем у директној вези са изненадним животним околностима. Растанак са типом, проблеми у породици или на послу - таква мања пометња доводи до унутрашњег конфликта који чини особу да мисли о најгорем од свих исхода.

Како се носити с таквим импулсима, и шта учинити ако заиста желите умријети?

Проналажење узрока, као главног начина за борбу против самоубилачких тенденција

Прва ствар коју психолози савјетују је да пронађу разлог због којег је нека особа размишљала о сличном исходу. Најчешће, мисли о самоубиству настају због следећих проблема:

лични проблеми;
конфликти са тимом у школи, на универзитету или на послу;
породична трагедија;
конфликти са родитељима;
нека врста драматичног догађаја (силовање, озбиљне повреде, и тако даље), дијељење живота особе на "прије" и "послије".

Чим особа може да сазна разлог за своје негативне мисли, моћи ће да се носи са самим проблемом. На пример, да ли је то ужасна свађа са вољеном особом на скали живота? Уосталом, криза у његовом личном животу не завршава срећом. Можете успети у својој каријери, пронаћи инспирацију у комуникацији са рођацима или пријатељима, и наћи радост у свом раду.

Психолозима се саветује да увек анализирају узрок настанка анксиозних мисли и да га апстрахују. У животу се ништа страшно не може догодити да се исплати узети петљу у вашим рукама. Штавише, психолози сматрају да суицидне мисли настају само као привремено замагљивање у периоду најтеже духовне кризе. Ако је особа сада у стању да се носи са овом кризом, онда ће у будућности његова узнемирујућа размишљања престићи са мање учесталости.

Како елиминисати самоубилачке мисли

Зашто човек жели да умре? Најчешће се таква жеља јавља због елементарног незадовољства властитом судбином. Чини се да му се ништа добро неће догодити. Он вјерује да је све најбоље и најсјајније у његовој судбини већ нестало, а напријед је безнадно брашно.

Обично је такво стање краткотрајно, али из тога не изгледа мање опасно. Под силом изненадне кризе, особа може починити глупост, која ће заузврат уништити животе његових најмилијих. Како можете елиминисати мисли о самоубиству?

Неопходно је водити дијалог са неким из породице, расправљајући о проблему који је настао. Док особа комуницира, говори о својим проблемима и жели их се ријешити, не може се постићи иста точка без повратка.
Требало би да буде што је мање времена могуће потрошити тјескобне мисли. Ако је особа узнемирена усамљеношћу, потребно је чешће се дружити с пријатељима. Ако је забринут због недостатка креативне имплементације, потребно је да се пријавите за све напредне курсеве обуке, који су само при руци. Што мање времена човјек троши сам са песимистичним мислима, то боље.
Препоручује се да се путује више, да се проведе време изван куће, јер лутање даје инспирацију и потпуно нови поглед на свет.
Ако узнемирујуће мисли не остављају особу. Треба да нађете групу за подршку и разговарате са онима који су такође хтели да умру.

Психолози наглашавају да особа мора да жели да живи и настави да напредује. Зато крикови и ограничења од вољених неће помоћи. Ако особа заиста жели да изврши самоубиство, сигурно ће пронаћи начин да то уради.

Важна нијанса је стална комуникација са таквом особом. Неопходно је водити дијалог, сазнати основни узрок његових проблема, ући у праву суштину сукоба. Сватко тко расправља о својим проблемима с вољеним особама вјероватно неће доћи до точке без повратка.

Врло често се идеја о самоубиству појављује у оним људима који немају циљ у животу. Не знају зашто се сваког дана устају ујутро и одлазе на посао или у школу. Такви људи су незадовољни, и то их тера да траже начине да се ослободе непријатног, опресивног осећања.

Путовања, креативни курсеви, потрага за истомишљеницима - све то помаже да се ослободите узнемирујућих мисли. Понекад чак и добар филм душе помаже особи да крене напријед без размишљања о одустајању.

У опасности или којима је помоћ најпотребнија

Кризе се дешавају у свачијем животу, а често је потребан само минималан напор да се они превазиђу. Међутим, постоје људи који су склони самоубилачким мислима и угрожени су. Ко најчешће размишља о растанку са животом?

Људи који су били под лошим утицајем секти или посебних суицидалних група.
Они који по природи имају слаб карактер или вољу.
Меланколични, јер су често покривени депресијом.
Људи склони претјераној драматизацији животних догађаја.
Они људи који никада раније нису наишли на озбиљне проблеме и због тога не знају како да се носе са њима.

Људи који немају вољу или се боре с моралним квалитетима више су склони не само туђем корумпирајућем утицају, већ и претераној драматизацији ситуације. Сваки проблем им се чини неодољивим разлогом за предају и одустајање. Често ови људи имају мисли о самоубиству након растанка са својим вољеним, или критичара на делу од стране власти. Свјесност таквих особина особе, његових рођака и пријатеља треба свакако подржати особу која се налази на раскршћу.

Психолози примјећују да су људи у одређеној доби у опасности. Обично су то тинејџери и стари људи. У периоду младалачког максимализма, свака ситница може бити подстицај за растанак са животом. Када особа достигне старост, чини се да су најбоље године прошле и да нема шта више живјети. Ове тужне мисли треба да буду одсечене, комуницирајући у времену са особом која је у тешкој духовној и моралној ситуацији.

Ако нема никога ко је у стању да издржава особу, психолози препоручују да на комад папира запишете све за шта треба живјети. Ово може бити дугогодишњи сан, жеља да се види Париз или нова сезона ваше омиљене ТВ серије. Из таквих ситница излази жудња за животом, жеља да се иде напријед и не обрати пажњу на проблеме, без обзира на њихову величину.

Такођер, психолози савјетују у посебно тешким тренуцима живота да замисле што ће свијет бити без особе. Тугује пријатеље, непопустљиве рођаке, блиске људе, осећајући се кривима за оно што се десило, осим ако су друге патње пролазна погрешна одлука?

Кризе заиста надокнађују живот готово сваке особе. Неко пролази кроз те тешке фазе са лакоћом, а неко доживљава толико да мисли о самоубиству. Међутим, свет је леп и заиста огроман. Има толико разлога за радост у њему да се тешко може рећи збогом њему због једног, чак и озбиљног проблема. Психолози кажу да животне кризе, чак и оне најамбициозније, нису вечне, и све што треба да урадите је да сачекате мрачна времена да коначно видите сунце на хоризонту.