Мрзим свог оца: како се носити с тим осјећајем

Није тајна да негативне емоције негативно утичу на здравље. Ако неко снажно мрзи некога, онда може развити психосоматске болести, потешкоће у свом личном животу и самоостварење. Посебно су погођене дјевојчице и жене које доживљавају негативне емоције према тати. На помисао на "ја мрзим свог оца", способност љубави и повјерења људима у принципу је блокирана. Ако је мржња проузрокована насиљем од папе, онда жена може даље да је привлачи исти агресивни људи, да тако кажемо, несвесно играју "улогу жртве". Девојчице које нису знале очинску љубав често имају ниско самопоштовање.

С дјечацима су ствари мало боље. Они су мање осјетљиви и рањиви. Али и овде мржња према оцу може озбиљно осакатити судбину. Сталним нападима оца на мајку, дјечак може одбацити своју мушку суштину, постати женствен, или усвојити модел свог понашања према својој жени и дјеци.

Шта је мржња и зашто се појављује?

Отац мржње никада није неутемељен. Обично је његов узрок скривен у неком трауматичном догађају. Најчешће је мржња узрокована агресивним понашањем папе, пијењем, одласком у другу породицу и лошим односом према мајци. Осјећај презира, сличан мржњи, може настати ако је отац обдарен слабим карактером, не ради, жали се на живот, не може осигурати породицу.

Али шта је мржња? У ствари, мржња је иста љубав, само обојена негативним бојама. Немогуће је мрзити особу која је равнодушна.

У ситуацији са оцем, механизам изгледа мржње је прилично једноставан. Дете треба љубав и бригу о родитељу, то је природни инстинкт потребан за опстанак. Без одговора, или још горе, када се суочимо са насиљем, дете постаје фрустрирано, љуто, осећа очај због тога што није у стању да добије задовољство и радост због близине својој вољеној особи. Љубав се стврдњава, крута од горке љутње и мржње. Зато деца која мрзе своје очеве често трче од покушаја да привуку пажњу и љубав према хладном презиру и отуђењу. У сваком случају, веза родитеља и дјеце је најјача.

Како престати да мрзиш свог оца?

Суочавање са осећајем мржње према оцу је тешко. Може потрајати годинама, чак и деценијама. Али боље је касно јер никад? Дакле, шта да радимо:

Престани да се љутиш на оца од положаја детета.
Схватите зашто је постао такав.
Избаците све нагат и опростите.
Изградите комуникацију са оцем из перспективе одрасле особе.

Ако су прекршаји веома јаки и буквално ометају живот, боље је ићи овим путем заједно са психологом. Озбиљне повреде у детињству, као што је силовање оца, убиство мајке готово је немогуће самостално ријешити.

Како превазићи жалбе на оца од детињства?

"Мрзим свог оца зато што није обезбедио нашу породицу." "Мрзим га што је издао и побегао од нас." "Мрзим овог пијанца." "Сећам се како је тукао своју мајку, а ја нисам могао ништа да урадим, нисам могао да је заштитим. Мрзим га."

Све ове изјаве су карактеристичне за дете које треба оца. Ако имате 18 или више година, већ сте одрасла особа. Одрастао си и више ниси овисан о свом оцу. Почела је нова фаза живота, у којој ћете ускоро сами морати да постанете родитељ. На то морамо бити спремни на сваки могући начин: научити професију, добити посао, изабрати доброг партнера за стварање породице.

Зашто наставити да мрзиш свог оца? Прошлост се не мења. Добро или лоше, али је део тебе. Сви трауматски догађаји одиграли су улогу у формирању ваше личности. Ове особине треба да идентификују и науче да користе за добро.

Практични задатак. Останите сами и тихо и прођите кроз трауматичне догађаје из детињства. Замислите да вам се то не догоди, него вашем дјетету. Покушајте да смирите и утјешите ову бебу. Објасните, по нашим најбољим способностима, зашто му се све ово дешава.

Савет аутора. Нажалост, добри очеви су ријетки. Хиљаде деце одрастају у породицама са једним родитељем, у сиротиштима, изложене су насиљу, свакодневно виде како отац пије и туче мајку. Ово искуство је, наравно, трауматично, али пружа прилику за учење вриједне лекције. Лекција као што ти никад не можеш.

Како разумети његове поступке?

Вероватно вам је тешко да замислите да је ваш отац некада био слатко дете, обликовало пасшку у сандбоку и није прорекло никакву невољу. Али то је управо био случај. Нико од људи никада неће рећи: "Одрастао сам и ја ћу бити алкохоличар, тући ћу и увриједити своју дјецу." Не, све се догађа другачије. Особа постаје "лоша" под утицајем одређених околности, потешкоћа, удараца судбине. Да би престао да мрзи твог оца, мораш схватити зашто је постао такав.

Практични задатак. Пратите живот вашег оца. Испитајте дједове и баке, комшије, мајку на тему догађаја који су се десили у његовом животу. Запишите информације на листу, како не бисте заборавили. Када се слика пресавије, замислите себе на његовом месту.

Избаците негатив и опростите

Мржња комбинује много различитих осећања. Ово је увреда и разочарење, презир, бес, самосажаљење. Да би се престало кварити живот, важно је пустити мржњу. Како то учинити:

Одштампајте фотографију оца, причврстите је на јастук.
Дај му све то. Реци ми како те је повредио.
Зазови, грди, удари јастук његовом сликом, плачи.
Наставите сесију док се не исцрпи љутња и бес и унутра је празнина.

Понекад може потрајати неколико сесија. Понављајте их сваки дан, много пута, док не осетите да више нисте у стању да се наљутите. Када приметите озбиљно ублажавање негативног резултата, проверите своје стање са малим тестом. Замисли оца и реци: "Опраштам ти." Ако је фраза једноставна, онда можете престати ударати јастук. Време је да кренемо даље.

Изградите безболан однос са својим оцем

Када једном схватите да је ваш отац несрећна особа и да му опростите за своје поступке, морате научити да поново комуницирате с њим. Ово би требало да буде комуникација двоје одраслих, заснована на узајамном поштовању. Практични савети:

Почните од нуле. Не спуштајте се на оптужбе или увреде.
Ако имате снагу и жељу, покушајте да помогнете оцу да иде правим путем.
Пронађите заједничке теме за разговор, или још боље опћу лекцију.
Почните да посвећујете више времена само-развоју.

Можда ћете с временом моћи да се спријатељите са својим оцем. Сви ми правимо грешке, и ако је особа свесна њих, онда му морате дати шансу. Ако је по вашем мишљењу ситуација безнадежна, а комуникација са родитељем узрокује само бол, онда је потребно одселити на неко вријеме. Када живимо заједно биће право на размишљање о кретању. У овом случају, не заборавите да се временом ситуација може променити.

Савет аутора. Деца која мрзе свог оца често имају притужбе на своју мајку: „нису заштићена“, „нису отјерана“, „толеришу малтретирање“. Веома је важно утврдити повреде које су нанели оба родитеља. Разумите, опростите и покушајте да не понављате своје грешке.

Мржња у адолесценцији

Однос родитеља и тинејџера је ретко савршен. Од око 12-13 година, деца почињу да расту. Они желе да науче и "освоје" овај свет, да се тестирају на снагу.

Многи родитељи то не разумеју и почињу кажњавати и стављати забране више него икада: "нема гулека", "закаснићеш на минут, остат ћеш код куће недељу дана", "само покушај донијети двојку, пропухати", "ниси очистио собу, то значи да ћеш остати без компјутера" анд таблет. " Очеви су посебно необуздани у смислу образовних мера. Они не схватају да је касно казнити дијете у овој доби. У најмању руку, он ће мрзети своје родитеље, и највише ће побјећи од куће.

У овој ситуацији треба да радите са родитељима и са дететом. Отац мора научити да буде пријатељ, ментор, примјер, мајка помагачица и пријатељица. Тинејџер, пак, треба да покуша да буде више суздржан, третира родитеље са поштовањем, слушањем и поверењем.

Вероватно, у сваком идеалном свету, свако дете живи у потпуној породици са татом и мамом. Али стварност је другачија. Такав је живот. Неопходно је прихватити несавршене односе са оцем као дати и, ако је могуће, покушати их промијенити.

Лада, Висхни Волоцхиок