У дјетињству на формирање дјететове личности утјечу родитељи, поступно им се придружују пријатељи и учитељи. У одраслој доби то могу бити колеге. Особа која себе не познаје лако је подложна притиску, утицају и ријетко је срећна. Он једноставно не зна како, јер не разуме шта заиста жели. Зато је важно познавати себе.
Како знати себе и зашто сами одговарати на питања?
Дајте себи времена да размислите. Ако одговор лети из уста, може се рећи, као о чињеници да је у овом подручју живота особа у реду, и да је превише подложан узорцима и стереотипима. На пример, ако питате особу да ли може да убије свог вољеног пса, он ће највероватније негативно одговорити. Али ако поставите питање другачије, додајући "ако је угризла ваше дијете", "ако трпи ране", одговор се може промијенити.
Нека питања сугеришу одговор "да" или "не", али морате бити сигурни да ћете то појаснити. Многи проблеми у животу нису повезани са другима, већ са кршењем хармоније унутар особе. Након што сте ријешили неке проблеме, можете разбити окови који ометају развој. Одговори могу изненадити. Најбоље је да постављате питања наглас у разговору са собом.
Бад хабитс
- Зашто пијем алкохол?
- Зашто пушим?
- Зашто се кунем?
- Зашто узимам дроге?
- Од чега зависим и зашто?
Одговарајући на таква питања, можете сазнати да је узрок додатне забаве досада, а не глад. Цигарете - начин да се извуче од невољеног рада, а алкохол - да побегне од усамљености. Разумејући разлоге, можете пронаћи друге начине за решавање проблема, конструктивније.
Хоризон
- Шта се дешава у свету?
- Шта се дешава у мојој земљи?
- Који су филмови / глумци / музичари сада популарни?
- Да ли знам људе који раде са мном / студирају / живе?
- Да ли имам довољно комуникације?
На први поглед, чини се да се ова питања не тичу унутрашњег стања, али јасно показују да ли особа ступа у интеракцију са свијетом. Ова питања можете користити и за одређивање интереса и степена друштвености.
Ворк
- Свиђа ми се мој посао, шта бих ја у њему променио?
- Да ли ми плаћа одговара?
- Живот је кратак. Да ли желим да радим на свом послу целог живота и шта се дешава ако га изгубим?
- Зашто не могу да отворим свој посао?
- Шта ме спречава да променим посао?
Рад је важан део живота, ако особа није много задовољна у њој, оставиће негативан утисак на друге сфере. Одговори на ова питања ће вам помоћи да схватите како се особа имплементира, као специјалиста, да ли има потенцијал за професионални развој.
Одговорност
- Да ли сам празновјерна особа, вјерујем ли у хороскоп, знакове, предодређеност судбине?
- Да ли сам задовољан својим избором начина живота?
- Да ли је околина дужна да ради оно што ја желим?
- Да радим оно што други желе?
- Ко је крив, да сам ја и мој живот управо такав?
Способност преузимања одговорности за своје животе и њихове поступке је веома важна. Помаже да се ослободи утицаја неког другог. Чим особа схвати да за све што ради, само он може да одговори, може настати страх, који ће касније бити замењен осећајем слободе избора и откривањем нових путева.
Срећа
- Јесам ли срећна и шта требам да будем сретна?
- Када сам последњи пут био стварно срећан?
- Да ли се много смејем?
- Да ли уживам у ономе што радим?
- Колико сам себе порицао и зашто?
Срећа је нешто што у великој мери одређује квалитет живота. Питања су усмјерена на разумијевање да ли особа зна што га чини сретним и да ли он томе доприноси.
Анксиозност
- Зашто то није оно што радим?
- Зашто сам забринут и нервозан?
- Колико често осећам страх?
- Зашто сам сам (без пара), да ли ме плаши?
- Да ли мислим о мојој смрти и шта тачно?
Да бисте почели да размишљате конструктивно, морате да идентификујете шта изазива нелагоду. Често особа преувеличава своје проблеме, кривотвори. И све зато што превише размишља о њима. Ова питања ће помоћи да се утврди да ли је "прави непријатељ" или он само у глави.
Усамљеност
- Зашто ми је тешко бити сам и шта ћу учинити ако се то догоди?
- Зашто ми је тешко да стекнем нова познанства?
- Колико времена проводим на интернету / гледам телевизију?
- Да ли проводим довољно времена са пријатељима и рођацима, што ме чује?
- Које су предности и мане моје усамљености?
Нема ништа лоше у трошењу времена на миру. Свакој особи је потребан лични простор и одмор од друштва. Али усамљеност може бити намјерна када особа бјежи од људи због комплекса или других унутарњих проблема. Постоји и друга страна, када особа не зна како да буде сама, он се плаши саме мисли да ће морати да остане сам.
Самопоштовање
- Зашто ме је срамота, какав утисак имам на друге људе (познанике, странце)?
- Да ли треба да будем бољи од других или да посежем за њиховим ременом?
- Како реагујем на критике?
- Зашто мислим да су други људи бољи од мене?
- О чему ме други људи воле / не воле?
Постављајући себи ова питања, особа ће бити у стању да схвати колико је он зависан о туђем мишљењу, колико високо цени себе. Да бисте разумели да ли самопоштовање није превисоко, можете се запитати колико често радите нешто за друге и за коју сврху.
Негативне емоције
- Зашто се кунем са породицом / пријатељима / колегама / сарадницима?
- Зашто ме емоције преузимају?
- Које емоције превладавају у мом животу?
- Колико често имам лоше расположење и зашто?
- Да ли сам спреман да дођем до консензуса у спору или да се потрудим да избацим емоције?
Понекад емоције постају боље од особе, он их баца на друге. Разлог за то је унутрашња неравнотежа. Сретна и уравнотежена особа неће се заклети у линији, бити груба према својој породици. Важно је одредити шта је ван равнотеже.
Будућност
- Шта ће се десити са мном у 10/20/30 година ако наставим да живим овако?
- Какви су моји планови за следећу годину, 5 година?
- Да ли ме старост плаши? Како планирам да га потрошим?
- Шта да радим следећег викенда?
- Да ли живим у садашњости, прошлости или будућности?
Суштина ових питања је да схватимо шта особа види свој живот. Може да га опише у превише детаља, указујући на боју ограде коју ће градити око куће за 2 године. Ово је испуњено чињеницом да ако се нешто са листе не оствари, особа ће бити узнемирена. Постоје случајеви када је особи тешко да планира идући викенд. Неопходно је анализирати да ли је ово понашање повезано са изражавањем или избјегавањем одговорности.
Да бисте разумели себе, можете анализирати дан прије одласка у кревет, утврђујући да ли је прошао онако како би требао бити. Прилагођавање у животу никада није прекасно.
