Студије "Института Земље" показују да Данска, Норвешка и Исланд заузимају прва мјеста у рангирању сретних земаља. Ми смо негде у другој половини листе. Зашто се то догодило? Зашто годинама повлачимо ремен на невољен посао? Паникаћемо када чујемо питање жеља, јер их не памтимо сами? Жалимо се пријатељима, заборављамо и настављамо да се надамо чуду које се никада не дешава? Да ли осећате да вам нешто недостаје? Тако је. Време је да преузмемо и научимо да поново желимо. Само. Узми. И уради.
Холивудски сценаристи тачно знају како да напишу прави сценарио. Изненађујуће, многи цртају радње из руских бајки. Јунак (и он уопште није херој, тако-тако Иван) суочава се са проблемом (змај је одвео принцезу) и каже себи: "Не могу се носити с тим. Змај је велики, а ја сам ко?". Тада он размишља и наставља потрагу на принципу "дођи оно што може". Срећни крај: Иван постаје херој, змај је поражен, награда (она је млада) нашла је свог спасиоца.
Али прије битке било би лијепо упознати се с особним змајевима.
Упознајте свог змаја лично
Како образовани, интелигентни и успешни људи завршавају једноставним жељама? То се дешава из разних разлога.
- Детињство Често родитељи сматрају да је дијете неосјетљиво, чак и када добије пасош. Они указују шта да обуку, шта да једу, где да иду у школу иу којој компанији да направе каријеру. Дете једноставно не зна да има своје жеље. Он није био научен овоме.
- Страх. Бојимо се да изгледамо смијешно, неспретно, необразовано. Страх од гледања некако "није тако" толико велик да попуњава цео унутрашњи простор. Жеље се чине толико неважнима да се већ боје да се подсете.
- Сукоб жеља и вриједности. Жеље и вредности се ретко подударају. Чешће су на различитим половима. Треба да изаберете: или-или. Укусно јести или бити витак. Бити секси или скроман. Анксиозност се повећава од таквих поларитета, а жеље, напротив, нестају.
- Сузбијање жеља. Неопходно је, исправно и ефикасно - многи изграђују ову успјешну каријеру, али несретни у животу. Успех се састоји од две једнаке компоненте: емоционалне и материјалне. Дакле, усредсређивање само на каријеру чини људе несретнима.
Психолози успјешно раде на овим разлозима због нејасног незадовољства властитим животом. Али шта да радите ако већ желите да схватите себе сада?
Човјек депресиван у потрази за самим собом - како промијешати његову "листу жеља"
Ко је овај човек слабији? Одлази да ради на машини, ујутро се пробуди, једва обавља своје дужности, а онда нажалост оде кући у препуном аутобусу. Још увијек постоје зајмови, образовање дјеце и неоствариви празници. За једноставне жеље више нема довољно снаге. Изгубио је радост у животу. Он је очајан.
По традицији, у потрази за самим собом, Он иде на обуку. Али програми тренера и тренера не раде из једног разлога: они уче како да постављају циљ и постижу успех. Али они вам не кажу коју сврху желим поставити. Ни 80 ни 150 тренинг алата неће дати резултате, јер без унутрашње жеље нема енергије. Навикли смо да константно гасимо унутрашње импулсе у нама тако да се унутрашња енергија више не генерише.
Постоји излаз: морате започети оживљавање са присилним импулсом. Треба да покренете неочекиване акције. Шта се може учинити?
- пријавите се за лекцију цртања;
- возите бицикл сами или у друштву;
- направи нову фризуру / расту браду;
- дати вољеној особи нешто без разлога;
- позвати школског друга или старог пријатеља на разговор;
- посјетите првог учитеља;
- испећи торту на три спрата;
- узимајте курс масаже;
- купите црвене чарапе.
Није битно да ли је то стара листа неиспуњених жеља или луда нова идеја. Циљ је научити срце да одговори на једноставне радости. Како се Мунцхаусен извукао из мочваре да би почео да жели.
МцДоналд'с Тхеори - идемо од супротног
Новинар Јохн Белл је у свом чланку први пут описао МцДоналд'сову теорију: "Када канцеларија може да одлучи који ће ресторан отићи на ручак, ја нудим МцДоналд'с. Ово је очигледно најгора опција. и брзо дође до заједничке одлуке. "
Како ово функционише у вашем животу? На пример, дошли сте у продавницу да купите храну за вечеру. Али жеље су биле тако атрофиране да их је прогонила мисао "Не знам шта желим." Размислите о најгоријој опцији: напустите радњу и останите гладни. Мозак почиње да се пали. Онда размислите о томе шта заиста не желите: слатко, кисело, зачињено. После тога, почните да формулишете своје жеље.
Мислимо предуго да направимо први корак. Сва енергија се доводи у сумњу, као резултат тога, нема довољно снаге за дјеловање. Понекад само треба да учините да ваш унутрашњи критичар затвори и само направите први корак. А друго је много лакше урадити.
Реците себи: "ово може бити лудо, али шта ако ...". Покушајте да једноставно забиљежите своје жеље на комаду папира и видећете да се десило чудо: мозак ће одмах почети да нуди све више и више.
Мит о једином позиву је само мит
Мисли о правом путу не само да узбуђују људе, већ их и гурају у депресију. Они мисле: "Ако немам цоол ВОВ одговор на питање о одредишту, постаћу губитник у очима других." То доводи до супротног резултата: не чинимо ништа, бојећи се да погрешимо са избором. Бојимо се да узмемо погрешан воз који ће нас одвести у погрешну будућност. Дакле, ми смо на сцени "Желим нешто, али не знам шта" из страха од погрешног избора.
Снови не воде нужно до високог циља. Често помажу да се обрати пажња на оно што је пред вашим очима. Ако читав живот проведете у потрази за већином жеље, можете пропустити прилику да се нађете у нечем другом. Гледајући кроз љубав свог живота или своје омиљене послове. Иако, 90% људи зна шта жели да ради у животу. Али не признајте себи у овоме. Зашто? Зато што није толико важно знати. Много је важније. Ми стварамо свој живот тако што га живимо и не патимо због тога.
Не постоји "чудесна" дестинација. Постоји нешто на што имате душу и литре зноја које ћете потрошити на путу ка мајсторству. Не треба да следимо жеље. Жеље нас морају пратити.
Сама прича о себи, која се може преписати
Пишемо само своје приче, можемо их мијењати, уређивати, украшавати или размишљати. На пример, да поново испричамо другу причу о погрешном избору професије и досадном раду у канцеларији. Реците себи: "Не радим у професији. Али могу помоћи људима / бити корисни / обучити нове запосленике / понудити нешто ново. Причати себи о свом животу показат ће га из другог угла. ново значење.
Промена историје може потрајати годинама. Прича о вашем животу ће вам помоћи да то разјасните. Ставите све на полице и схватите како сте постали сами. Ако успорите да бисте размислили о својој причи, можете је промијенити. Укључите приче о љубави, развоју и емпатији. Не концентрирајте се на оно што сте изгубили, већ на оно што сте стекли.
Успорите живот да покаифоват
У гешталт психологији постоји таква ствар: контактна кривуља. Према овој теорији, сви догађаји се одвијају у четири фазе: свијест о потреби, пред-контакт, контакт и пост-контакт. Звучи неразумљиво, али у животу све иде овако: разумете шта желите да једете (свест о потреби), идите у потрагу за храном (пре контакт), једите (контактирајте) и уживајте (пост-контакт).
Шта је улов? Често нам недостаје тренутак задовољства: ми се грлимо и одмах журимо, стижемо до врха и одмах журимо до новог. Немамо времена да "пробавимо" успех и добијемо задовољство од онога што је учињено.
Треба да успоримо. Сједи након јела да га пробаш. Након тога више нема жеље. Означите успјех на послу, а тек након тога направите планове за будућност. Научите своју децу: прославите своја достигнућа и постаните врхунац онога што је учињено.
Чини се да су сви около страствени, активни и да знају тачно чему теже. Није. Питање онога што они желе у животу је алармантно или чак панично за многе. Уосталом, они такође мисле да им нешто није у реду. Ако мислите да нешто недостаје, погледајте око себе: нисте сами. Други тако мисле. Ви само требате пронаћи друге.
