Црна пруга у животу: ко је крив и како је превазићи

Особа не може увијек бити сретна и успјешна. Миран, безбрижан живот у било ком тренутку може бити замрачен неугодним, па чак и трагичним догађајима. Суочавање с њима није лако, поготово ако се неуспјеси проводе један за другим. Нехотице си себи постављао питања "зашто ми се то дешава", "да ли ће се оживети крај црне пруге у животу," "како се ријешити проблема који су се нагомилали." Заправо, да би прекинули зачарани круг лоше среће под силом сваке.

Ко је крив?

"Док смо сретни, приписујемо то нашој спретности, кривимо богове за наше неуспјехе" Г. Схав

Често нам се чини да невоље долазе ниоткуда. Неки криве судбину или карму. Међутим, чешће је особа сама крива за своје проблеме на овај или онај начин. Погледајмо листу најчешћих проблема:

Болест. Здравље се не погоршава у једном тренутку, све болести се постепено развијају. По правилу, ово доприноси лошој исхрани, лошем начину живота, дугорочном занемаривању алармних сигнала тела.
Материјалне потешкоће. Немарност и неозбиљност у трошењу новца сасвим природно доводе до њиховог одсуства. Вриједи споменути и људски квалитет као лијеност. Сувише лењи да обављају своје дужности на послу, лењи су да траже боље плаћени посао, превише лењи да било шта ураде.
Унхаппи лове. Погрешан избор партнера, моћ осећања преко ума често доводи до разочарања у љубави.
Сукоби са другима. Непажљив однос према рођацима, оштре изјаве, ароганција - главни узроци свађа. Често, особа не може објективно проценити своје понашање, чини се да је повређен, иако он сам не чини ништа боље.
Губитак вољених, крађа, пожар, рат, природне катастрофе. Можда су једини трагични догађаји који се дешавају без обзира на понашање, природу и ставове особе. Важно је да се трпи оно што се десило, да се не изгуби воља за животом, да се вјерује да је будућност боља.

Шта да радим

„Успјех је способност да се крене од неуспјеха до неуспјеха без губитка ентузијазма.“ В. Цхурцхилл

Са становишта психологије, за сваки шок, особа треба емоционални исцједак. Дајте негативне емоције, викните, плакајте, напишите своја осећања на комад папира, а затим их запалите. Полако. Сада сте спремни да се борите против црне пруге у животу.

Следећи корак:

Препознајте проблем. Реците својим вољенима који би могли помоћи.
Покушајте да дате објективну процену ситуације. Колико су неповратне посљедице? Да ли је могуће нешто поправити? Шта треба да урадите?
Израдите план акције. Покушајте да не правите непромишљене, авантуристичке одлуке.
Узми било какву помоћ. Понекад странци помажу да се ситуација промени.
Не повлачите се у себе. Будите отворени за комуникацију.
Пронађите позитивне аспекте своје позиције. Отпуштање би требало схватити као шансу за проналажење новог, боље плаћеног посла. Прекид везе ће се сусрести са веома блиском, драгом особом.
Одбаци очај. Тражите подршку у вјери, својим увјерењима, вашој омиљеној ствари. Почните помагати другима. Разговарајте са људима који су већ наишли на сличан проблем.

У здравом телу, здравом уму

У периоду суморности депресија се посебно брине о свом здрављу. Недостатак витамина, нередовит сан, лоша исхрана умањују способност особе да издржи неуспех.

Шта треба урадити:

Једите више воћа, поврћа. У зимском периоду можете попити течај витамина и минерала.
Нормализовати спавање и одмор. Не треба да идете на посао или у кућне послове. Особа мора спавати најмање 8 сати дневно.
Започните дан активно. Ујутро је препоручљиво радити вјежбе. Можете се пријавити у теретани или било којој групи. До вечери, тело треба да се смири, да се прилагоди сна.
Ограничите конзумирање алкохола. Алкохол заклања ум, ствара илузију сигурности, смањује способност размишљања. Осим тога, у потрази за рјешењем својих проблема на дну стакла, можете брзо постати алкохоличар, што ће додатно погоршати ситуацију.
Држите своје тело чисто. Увек пратите правила личне хигијене. Ово ће избјећи многе болести. Осим тога, туширање прије спавања је добар психолошки метод за ублажавање стреса. Замислите да су сви ваши неуспјеси испрани водом.

Даили типс

Важно је схватити да разбијање ланца негативних догађаја у једном тренутку неће радити. Да не би прекрстили руке, а не да би се предали, да не падну у очајање, придржавајте се следећих правила:

Смиле Чак и напети осмех смањује количину хормона стреса у крви.
Мање самосажаљења, више похвала.
Одустаните од улоге "жртве".
Будите знатижељни. Покушајте сваки дан научити нешто ново, допустити себи да се занесе на занимљиву књигу, необично занимање.
Размазите се лепим ситницама.
Живи садашњост. Запамтите да се прошлост не мијења, а будућност овиси о томе што радите овдје и сада.
Мисли су материјалне, па покушајте највише времена да размишљате позитивно.
Чешће на отвореном, шетајте парком. Останите близу природе.
Узми пријатеља са четири ноге или крилца. Свакодневна брига о љубимцу ће одвратити пажњу од тмурних мисли, пружити пуно угодних топлих тренутака.
Веруј у најбоље. Сањати, правити планове, поставити циљеве. Живот иде даље!

Црна трака у животу сигурно ће се завршити. Једног лијепог дана, заборавите на њу. Светли, радосни догађаји ће заменити мрачне, тешке неуспехе. И на крају, желим да додам савет од себе. Немојте очекивати да ће вас неко изненада извући из невоље или ће они сами нестати. Узмите живот у своје руке, понашајте се и срећа ће сигурно гледати у ваш дом.