Вођење личног дневника помаже у организовању ваших мисли, жеља и потреба. Психолози се слажу да је ово одличан начин за самоспознају. Али не знају сви како да воде лични дневник. Неки га помешају са недељом, а други сматрају да је забава за децу неозбиљна. У ствари, она може постати оруђе у конструкцији личности, мјесту гдје се може говорити, чути и разумјети. На крају крајева, најважније је научити да разумете себе. Постоје неке једноставне препоруке о томе како учинити процес дневника прикладним и лаким.
Изаберите погодан формат
Неки људи су више навикли да ручно пишу, други ће више волети електронски уређивач текста, док ће други бити заинтересовани за онлине ресурсе који нуде бесплатно чување тајни. Формат не игра много важности, све док је погодан. Многи су заинтересовани за лијепо вођење особног дневника. Креативни приступ се охрабрује.
То је мјесто гдје можете цртати на маргинама, користити обојене оловке, боје и изражавати емоције не само у писаном облику, већ и графички. На пример, дан можете да окарактеришете смјешком (тужно, насмејано, смешно, заљубљено, итд.), Слику са Интернета или праву фотографију тог дана. Затим опишите шта се догодило ријечима.
Али није неопходно превише напредовати. Вођење дневника може се свести искључиво на вербални формат. Препоручљиво је истакнути датуме или важне догађаје / емоције тако да их лако можете пронаћи када морате поново прочитати записе.
Буди искрен
Главно правило је искреност! Зашто водити дневник ако садржи оштећене податке? Смисао личног дневника је да каже ствари које су узбудљиве, указују на себе снаге и слабости, покушавају да буду што непристрасније и непристрасније. Можете покушати да размотрите ситуацију извана, да процените њихово понашање.
Не смијемо се бојати признати лоша дјела. Неке ситуације и мисли ће проузроковати када описују срамоту, гађење, ограничење. Али зато их треба говорити, разумјети одакле долазе и шта их узрокује. Дневник је тајна скривена, затворена за знатижељне очи, овдје можете говорити искрено и отворено. Да би ово било удобно, довољно је да водите рачуна о приватности података. Да бисте то урадили, можете ставити лозинку на датотеку или сигурно сакрити папирну верзију.
Дефинишите "саговорника"
Људи одбијају да воде лични дневник, јер не могу да воде безличну комуникацију. Ако је тешко једноставно описати оно што се догодило, можете изабрати менталног пратиоца. Како задржати свој лични дневник, то је на вама. Неко воли да говори о дневнику, други комуницирају са Богом, а други пишу умрлим рођацима, по правилу, једном од родитеља, или пријатељима који су преминули. Ово ствара утисак стварне комуникације. Можете се обратити себи, чак и ако користите своје име, као да разговарате о себи споља. На пример: "Маша, данас си била у најбољем издању, али ме је узнемирило како си се понашао са својим најбољим пријатељем."
Извршење се не може помиловати
Не можеш себе кривити за лоша дјела, престрашити казну. Свако има право на грешке. Морате дозволити себи да им дозволите. Како водити дневник како га не би претворили у осуду? Морамо још једном да се присетимо правила непристрасности и објективности. Ако је дошло до ситуације у животу у којој се особа понашала другачије него што би желио или је понашање изазвало жаљење, морате схватити што га је у том тренутку мотивирало, зашто је управо то учинио. Ако је ситуација довела до нежељених посљедица, потребно је покушати их изравнати или омекшати. Такав приступ је ефикаснији од самоедизма. И похвала је место. Достигнућа и срећни тренутци ће украсити мемоаре.
Емоције су важније од догађаја.
Почевши да водите дневник, морате имати на уму да догађаји у животу само одражавају унутрашњу атмосферу. Описујући оно што се дешавало током дана, потребно му је дати емотивну боју, показати свој став. Непристрасност се манифестује током анализе, али прво морате дати излаз за осећања. Дозвољено да се љути, мрзи, да се сажаљева, бити слаб. То ће вам помоћи да видите какве животне ситуације и акције изазивају ове емоције и да их искорјењују.
Не присиљавајте се да водите белешке
Ако нема о чему да се говори или данас не постоји жеља да се пише, то није вредно форсирања. Ако постоји скуп правила о томе како водити дневник, он ће стајати на самом почетку. Вођење личног дневника је добровољно признање, када се мисли и емоције не могу задржати у себи и желите их избацити. Ако се не осјећа потреба за тим, можете открити нешто за неколико дана или чак тједана.
Корпоративни идентитет
Размишљајући о томе како покренути особни дневник, људи вјерују да немају талента за писање, што овдје апсолутно није потребно. Ово је лична територија, где се не грде за граматичке и правописне грешке, дозвољен је сленг, фиктивне речи. Што је дневник индивидуалнији, то боље.
Коментари из будућности
Ако се дневник води електронски, можете се повремено враћати прије неколико мјесеци или година и коментирати своје уносе. Ово се може урадити у заградама, наглашавајући изјаву у другој боји. Важно је не исправљати оно што је написано, већ само допунити, ослањајући се на искуство. На примјер, оставивши у свибњу записник да је особа изгубила вјеру у љубав и да се више никада неће заљубити, у српњу може додати биљешку с напоменом „како сам погрешио“. Ово је део рада на вашој личности, визуелни начин бављења стереотипима мишљења.
Онлине блог
Дневник можете држати онлине у формату блога. Тешко је то назвати личним, јер ће бити јавно, али ће други људи моћи да коментаришу снимке, дају савете и деле слична искуства. Могуће је да ће постојати клеветници који су спремни да осуде.
На Интернету постоје ресурси на којима можете почети да водите лични дневник са или без објављивања. Односно, он је ускладиштен на серверу, на који увек постоји приступ, али га нико неће видети осим аутора. Предности ове опције у свакодневном приступу са било ког уређаја. Неке локације нуде додатне алате за удобно одржавање личних записа - индивидуални дизајн, обликовање текста.
Ререад диари
Сада је јасно како започети вођење дневника. Али, такође је важно да се периодично поново прочита. Ово је посебно неопходно када се у животу догоде ситуације које су се већ догодиле. Онда ће записи помоћи да се избегне понављање старих грешака. Понекад је занимљиво прочитати причу о свом животу. Можете анализирати своју висину или, напротив, разумјети када се појавило одступање од предвиђеног животног тока.
Запамтите да не постоје правила о томе како водити лични дневник. То је лични простор особе, његовог свијета, у којој је истовремено и приповједач и читатељ. Требало би да буде од помоћи, да умири, опусти се, помогне да се ослободи терета, да буде сретан.
