"Желим да се разведем од свог мужа, али бојим се," "Како безболно да се разведем?", "Забринут сам да нећу моћи тачно рећи свом супругу и дјеци о одлуци" - та искуства се редовито изражавају удатим женама практикантима психолога.
У психологији се већ дуго могу наћи шеме помоћи већини жена у процесу развода.
О чему је вредно размишљати?
Већина Рускиња веома стрпљив у питањима брака и спремни су да се носе са многим негативним особинама мужева, чак и оних који имају веома негативан утицај на међуљудске односе.
То је повезано са стереотипиживе у друштву, са индивидуалним вредностима у животу, и уз присуство психолошке зависности од мужа.
Стога није лако свим женама да одлуче о разводу, посебно ако су годинама живјеле са супругом и имају заједничку дјецу.
Али, ако жена осјећа да мора подносити потешкоће повезане са супругом, она више не може, а већ има опсежан попис притужби, вријеме је за развод. Ако јој је тешко да одлучи, важно је посетити психолога.
Узроци који захтевају хитан развод:
- насиље (физички, ментални, сексуални) од стране мужа;
- супружник тешке зависности (алкохолизам, наркоманија, коцкање), озбиљно тровање живота породице, борба против које је дуго била неуспешна;
- недостатак жеље свог мужа да се промени, упркос поновљеним покушајима да га убеди да то учини (неки мужеви могу обећати заклетву, али не чине ништа, док други једноставно игноришу најмањи покушај да се разговара о проблемима, обезвриједи женина осјећања, запријети јој, туку је, ругају јој се, и ово је прва точка).
Ако је присутан барем један од наведених разлога, требало би да почне да решава питање развода: Живот заједно са таквим мужем никада неће бити срећан, без обзира колико се надате.
Пре него што поднесете захтев за развод, размислите о следећим стварима:
- Да ли је моја одлука заиста пондерисана, а не импулсивна? За неке људе, посебно младе, тешко је доносити информисане одлуке. Они нису у потпуности спремни за одговорност, не знају како и ријетко желе рјешавати проблеме у заједничкој расправи, па многи од њих, након што су ступили у брачне односе, имају тенденцију да их сломе када се појаве неизбјежне тешкоће.
Ако нисте сигурни у разумност одлуке, сачекајте мало, смирите се, боље погледајте ситуацију и онда донесите закључке.
- Како ћу подржати своју породицу након развода? Размислите да ли имате довољно финансијских средстава за живот и одгој дјеце која ће вјеројатно остати с вама након развода. Оцените које опције постоје. Можда је вредно тражити помоћ од родитеља, пријатеља, колега, да нађу посао.
- Има ли других опција које нисам покушао? Можда има смисла поново покушати разговарати са супругом (али боље је не разговарати с мужем тиранином) у опуштеној атмосфери, разговарати о могућностима акције, позвати га да иде код породичног психолога.
- Могу ли се промијенити тако да се породица може спасити? У неким случајевима (далеко од свега), понашање жене утиче на то како ће се мушкарац понашати с њом. Ако га редовно оптужује, изазива свађе, користи психичко насиље, тешко да ће се осећати срећним. Ако приметите претерану агресивност иза себе и размислите о томе, сјетили сте се да редовно покрећете скандале (чак и ако мислите да би се требали тако брзо понашати), има смисла промијенити нешто у себи, разговарати са супругом у мирној атмосфери, питати га какве проблеме види, нуди да заједно посете породичног психолога.
- Да ли га сада волим? Ово питање више није о љубави у обичном погледу, већ о љубави у ширем смислу. Желите ли га узети? Да слушам? Верујте му? Да ли ти се свиђа бити са њим? Имате ли осјећај да можете живјети с њим цијели живот, а она би била добра? Да ли вам је угодно разговарати једни с другима?
Ако сте одговорили негативно на многа од ових питања, покрените развод.
- Како му најбоље рећи о одлуци? Свака жена познаје свог човека довољно добро да боље замисли како да му пренесе ту или ону информацију.
- Шта могу да учиним да би следећи однос био успешнији? И да ли ми је потребна нова веза у блиској будућности? Ако сматрате да апсолутно не желите размишљати о сљедећим везама, поставите ово питање за касније.
- Какве перспективе и могућности ће ми дати развод? Мисли добро. Ово је најважније ако нисте сигурни у своју одлуку, бојите се посљедица. Замислите какав би живот био без мужа. Вероватно ће бити много лакше одржавати живот и генерално лакше живјети. А ако је муж био насилан, онда размислите како да живите добро без страха, без сталних размишљања о томе како да избегнете његов бес, критику, малтретирање. То ће вам помоћи да донесете исправну одлуку.
- Шта треба да урадим да бих боље представио оно на шта могу рачунати? Размислите о својим способностима, направите план акције. На пример, можете одлучити да морате знати више о правној страни. Да бисте то урадили, требате прегледати информације на Интернету, контактирати особље регистрара, адвокате. Када сте информативно паметни, одлучивање о томе шта даље радити ће бити много лакше.
Ако ви и ваш муж имате дјецу, будите спремни на чињеницу да ће морати пријавити одлуку и помоћи у суочавању с болом.
Где почети?
Како се правилно развести од мужа?
Бест старт витх тражи информације о разводу: Ако знате довољно важних информација, биће вам лакше да донесете даље одлуке.
Читајте правне чланке на интернету, контактирајте адвоката, консултујте се с пријатељима и пријатељицама које су се развеле.
Ако муж не показује агресију и постоји вјероватноћа да неће бити против развода, Обратите пажњу на све детаље са њим: чини живот много лакшим.
Али боље је не започињати разговор са супружником ако нисте сигурни да ће адекватно одговорити. Разговарајте с њим касније, када ћете размислити и припремити све.
Када знате све што вам треба, Почните са припремом документације. Најбоље је да је поставите тако да ако је муж покуша да вас омета, моћи ћете је задржати.
Можете га, на пример, ставити у кутију банке, положити код рођака или пријатеља. Боље је не држати је у свом стану ако нисте сигурни у адекватност свог мужа.
Процес развода ће бити најлакши ако ви и ваш супруг немате малољетну дјецу и вриједну заједничку имовину. Иначе ће морати да се разведу преко суда. Ако је муж дефинитивно против тога, запамтите да се можете развести без његовог пристанка.
Како рећи супружнику о разводу?
Ови савети су дизајнирани за ситуације у којима муж не представља озбиљну претњу за жену могућ је конструктиван дијалог са њим.
Кључне препоруке:
- Пре дијалога покушајте се смирити. Током дискусије не треба се понашати агресивно и грубо. Конфликти неће довести ни до чега: све се већ догодило, и морате проћи кроз фазу развода, тако да је то најмање болно за обоје.
- Изаберите погодан тренутак. Најбоље је започети дискусију у тренутку када обоје имате довољно слободног времена. На пример, боље је да не започињете разговор пре рада.
- Постарај се да је човек нормалан.
О разводу не треба расправљати у сљедећим случајевима: мушкарац је пијан, под утицајем дроге или дроге који може утјецати на когнитивне способности и здрав разум, љутити, раздражити се, недовољно спавати, уморан, осјећати се лоше.
- Изаберите успешну фразу. Немојте користити изразе који могу створити изглед онога што нисте сигурни у своју одлуку, као што је "можда", "вјероватно", "чини ми се", "појављују". Користите категоријалне опције које се не могу бирати, као што су: „Одлучио сам да вас разведем“, „јуче сам поднео захтев за развод“.
Будите љубазни са њим и реците му да треба да разговарате о детаљима везаним за развод.
Дајте му до знања да сте спремни да разговарате о њима касније када му то одговара.
Ако човек - абузер и немате прилику да потпуно разговарате са њим због страха за свој живот и здравље, или не треба да га обавестите о разводу, или да га пријавите методама које не укључују лични састанак (телефонски позив, разговор у друштвеној мрежи, позив Скипе, емаил).
Наравно, у овом случају, требали бисте бити удаљени од њега, на сигурном мјесту.
Савети психолога
Шта ако желим да се разведем од мужа? Одговори на уобичајена питања:
- Како безболно раскинути са њеним мужем? Развод у принципу није безболан процес, поготово ако сте живјели пристојну количину времена с овим човјеком.
Ако је категорички против развода, имате дјецу и вриједну имовину, припремите се морално за чињеницу да то неће бити лако и безболно.
Психолози и психотерапеути ће помоћи да се носе са стресом и олакшају процес развода - конструктивни разговори са супругом, ако је за њих спреман, наравно. Договорите се о томе како подијелити имовину и ко ће имати дјецу, разговарати о властитом односу након развода, одлучити да се не свађамо у судници - а развод ће ићи прилично глатко.
- Колико се лако развести од мужа-тиранина? Са мужевима тиранима, мир је једва могућ, јер су они тирани. Најважнија ствар је да се извучемо из токсичног односа, а сваки развод, чак и изузетно болан, је бољи него ништа. Запамтите да сте донели исправну одлуку. Покушајте да се бринете о себи, унајмите адвоката, не устручавајте се да узмете помоћ рођака и пријатеља, избегавајте личне састанке са мужем, посебно ако нема никога.
- Муж мало зарађује, па желим да се разведем. Какав бољи начин да се уради? Одлука у сваком случају, морате узети, на основу личне ситуације. Неко ће моћи да толерише мужа који мало зарађује и допуњује породични буџет својом зарадом, а неко је сигуран да му је потребан муж који добија добру плату.
Једино што је важно је да се човек заиста не сложи да нешто промени и да ће наставити да ради тамо где ради, и тек након тога се разводи.
Како информисати родитеље?
Ако родитељи не уђу у ваш однос превише, могу не гледа објективно на ситуацијустога, ваш задатак је да им кажете шта се догађа у угодној атмосфери.
Важно је да не идемо предалеко: да будемо искрени, не претјерујмо и не подцјењујемо ниво тешкоћа са својим супругом. Након тога, на њима је да одлуче како да се односе на вашу одлуку.
Основни савети:
- Пријавити развод у особном разговору, а не телефоном или другим средствима. То ће вам помоћи да постигнете међусобно разумевање, моћи ћете да пратите њихову реакцију изразима лица, гласом, гестовима и добијате емпатични одговор. Ако сте сувише далеко од својих родитеља, боље је да користите Скипе. Телефонски позив је добра идеја у само једном случају: не постоји други начин за контактирање.
- Размислите о детаљима разговора. Размислите како би било боље да им све донесете, замислите њихову реакцију, припремите аргумент.
Ако вас њихова реакција није задовољила (они мисле да сте погријешили, они се наљуте, читају записе), покушавају се сјетити тога Твој живот је још увек твој живот., а ви доносите одлуке у њему, а не родитеље.
Прича о жени која размишља да остави мужа у овом видеу:
