Психологија

Тајне апсолутног самопоуздања

Денис де Вито или Арнолд Сцхварзенеггер, Мерил Стрееп или Сарах Јессица Паркер тешко да се може назвати лијепим у складу с опћеприхваћеним стандардом привлачности, али њихова каризма и унутарња вјера у своју снагу зарадили су милијуне и учинили чак и неке политичаре неких глумаца. Желите ли да публику очарате јавним говорима, јасно и јасно представите сва своја знања и демонстрирате вјештине без оклевања и стегнутости? Затим користите тајне апсолутног самопоуздања наведене у наставку.

Сигурно се појавите.

За жену је кључни фактор заустављања у комуникацији и позиционирању у друштву унутрашња фрустрација својим изгледом. Пола лица рођења, несретни урођени угриз или зрикавац могу заиста послужити као озбиљан аргумент у корист женске несигурности, али будимо искрени: већина ових проблема нема таквих проблема.

А шта је тамо? По правилу, слабији пол се критикује због додатних килограма, лошег стања косе, проблема са кожом, крхких ноктију, искривљених ногу, рупица, ушију које стрше и ... листа се може допунити дуго времена.

Важно је схватити да је већина проблема измишљена, неке од њих можемо исправити тако што ћемо се почети бринути о себи, а остатак никада не можемо промијенити. Пластична кирургија као опција за елиминисање спољашњег незадовољства и развој самопоуздања неће се разматрати. Волите себе како сте створени, са свим несавршењима која вас чине јединственим на позадини милиона жена широм света.

Хармонија са собом = апсолутно поверење.

За твој изглед волиш себе? Сада је ред за унутрашње квалитете. "Пушим, не бавим се спортом, смијам се гласно, стално се будим ујутро, мажем док једем", такође ми треба разумевање и опрост. Опростите себи ко сте. Немојте се срамити и не оправдавајте друге око свега. Ваше понашање и ваше особне особине, ако се осјећате угодно с њима, не би требало бити скривено и потиснуто због ћудљивости других људи.

Почните да цените своје време.

"Нећете бити љубазни према свима" без обзира колико се трудили. Дакле, да ли је вредно трошити своје драгоцено време на прековремене измене радних извештаја или мале задатке бесконачних рођака. "Заскоцхи на једном месту, тамо поред, на путу" - познато? Сада замислите да се овај сат може провести у топлој мирисној купки, масирајући врат. Или направите укусну торту, чија рецептура сакупља прашину месец дана на фрижидеру. То је то.

Реците „не“ поуздано и пристојно и посветите себи тренутке одмора.

Заборави прошлост.

Сјећања на прошле неуспјехе могу уништити свако самопоштовање. Покушајте да избегнете неугодне ситуације и људе, али ако се догађај већ десио, не можете вратити траку назад, па је веома ирационално трошити емоционалне ресурсе на унутрашње кајање.

Многи од нас нису добро упознати у окружењу сукоба: након вербалног сукоба, мисли и изрази бијесни су у мојој глави цијелу вечер, што би починитељ требао рећи. Важно је схватити да је тренутак пропуштен, и нека ситуација иде кући.

Хвалите се.

Охрабрите себе за сваку ситницу, било да једе један колач уместо два или купљени јога тепих. Подсећајте се чешће на своје снаге, водите белешке ако је потребно, и поново их прочитајте с времена на време.

Упоредите исправно.

Немојте се слагати са другима. Запамтите да увијек има људи који су бољи или лошији. Да бисте проценили ваш успех, довољно је да се осврнете на себе пре пет година или да пратите промене у протеклој години. Направите листе на основу једног временског периода и направите планове за наредни. Динамика вашег личног раста ће бити очигледна ако детаљно описујете свој живот у неколико основних области, као што су студирање, каријера, лични односи, хобији, креативност, путовања или други. Забиљежите оно што желите постићи у одређеном времену у свакој категорији, и анализирајте резултате.

Како развити вјеру у себе? Поштујте и волите свој изглед и личност, не правите изговоре, свјесно се упуштајте у позицију кривца, знате своје снаге и хвалите се. Слободно користите тајне апсолутног повјерењаразменом великог рачуна у минибусу или одбијањем пријатеља у следећем смешном захтеву. Осетићете да се свет око себе мења и постаје за вас још удобније и пријатније место.

Погледајте видео: Samoobrazovanje putem interneta. Istok Pavlović. TEDxZemunED (Новембар 2019).

Загрузка...