Живот је низ белих и црних пруга. Не размишљате о томе да ли има више светла и добра, али када се увуче црна пруга, руке падају и чини се да немате снаге да живите. Како се извући из овог стања и да ли је могуће?
Шта ако нема снаге за живот?
Понекад судбина даје тешка искушења, али у исто вријеме, она никада не даје више него што особа може издржати. Чак и мале ствари могу довести до дубоке депресије, ако их има много и не завршавају. Стога, прво, потребно је јасно разумјети што вас је довело у ову државу - ако је то неузвраћена љубав, проблеми на послу, свађа с вољеном особом, другим ријечима, ситуације које се могу мијењати, онда морате развити исправан тијек понашања, схватити какве су промјене потребне, и кренути напријед.
У таквим случајевима мотивација и способност да се посматра ситуација извана увијек помаже.
Веома је тешко, на пример, издржати одвајање од вољене особе, развод. Али у таквим случајевима, увек треба да обратите пажњу на себе, покушајте да се побољшате - споља и изнутра. Вежбајте спорт, здравље, изглед и унутрашњи садржај. Чак и ако у првој фази жеља да буде са истом особом постане мотивација, највероватније, како време пролази, потреба за његовом љубављу биће замењена вашом љубављу према себи. Тешко је у таквим ситуацијама за жене које остају са дјецом, посебно ако морају бити растргане између дјеце, посла и дома. Треба размишљати о томе на чију подршку можете рачунати - можда баке или дјевојке понекад могу сједити са својом дјецом, истоварајући мајку. Можда мајка научи да поново гради и одмара се и опорави док се игра са децом. У сваком случају, прво је прихватити постојећу ситуацију. Прихватање, недостатак илузија ће дати снагу и способност да се крене даље.
Ако вам се чини да нема моћи, јер је на вас пао читав низ мањих проблема, размислите шта ће се догодити ако не решите проблеме који су се појавили. Можда се ништа страшно неће догодити. А ако је потребно ријешити ова питања, да ли је то могуће пренијети некоме? Хронични умор постаје све чешћа дијагноза у савременом ритму живота. Дајте себи прилику да направите паузу, узмете витамине, нађете времена за вежбе које вас одушевљавају и опуштате.
У ствари, људи нису уморни од тешких ситуација, већ од негативних емоција које се налазе у њима. Иритација, љутња, бијес се нагомилавају унутра, утичући на људску психу. Пре или касније, њихов притисак ће бити толико велик да особа неће издржати и пасти. Последице овакве ситуације могу бити различите, у неким случајевима чак и трагичне. У сваком случају, бесконачно негативан не може да се акумулира и треба му излаз. Схватајући ово, ви доносите одлуку о томе шта даље - да издржите, погоршате ситуацију или да дате ове емоције излаз и ослободите ваш нервни систем.
Дозволите себи да осетите оно што осећате, не скривајте ове емоције од себе на првом месту. Нађите мјесто за њих, схватите да је у неким случајевима нормално осјећати иритацију и љутњу.
Свака особа у животу се суочава са различитим ситуацијама које га могу извести из менталне равнотеже. Неке - неколико пута дневно (много зависи од стања нервног система, психа, темперамента).
Један од најбољих савета би био да научите како да искључите емоције и анализирате шта је важно, а шта није. Свако од нас је искусио неузвраћену љубав, када се чинило да живот без те особе нема смисла. Али након неког времена, ова осећања нестају, а други их замењују другој особи. Ово је пример који се често налази у животу, и јасно показује да ништа не може бити трајно - ни добро ни лоше.
Боље је живјети без емоционалне нијансе у ситуацијама које вас узнемиравају. Уживајте у сретним тренуцима, црпите енергију од њих. У време црног бенда, одустајте од брзих одлука, непотребних покрета, искористите ово време да размишљате, размишљате. Можда је дошао период да се нешто промени у животу, а судбина вам каже у ком правцу да идете даље.
Како преживјети губитак вољене особе
Постоје ситуације које се не могу мењати, не можете репродуковати. Они су најтежи. Када блиски људи напусте живот, чини се да је све готово, да је свет пропао. И до неке мјере то је истина - свијет више неће бити исти. Али ти си остао у њој и морао си да напредујеш. Чак и ако мислите да нема смисла, а бол преклапа ум. Кажу када се лоше осећате - идите и помогните онима који су још гори. То је добар савет - након свега, само давањем, ми се опорављамо, попуњавамо, постајемо јачи.
Веома је тешко научити како изнова градити живот. Након што изгубите вољену особу, у једном тренутку схватите да се вањском свијету ништа није догодило: сунце сија, људи се баве неким послом, а сусједи и даље клеветају иза зида. У таквим тренуцима, ужас од чињенице да нико не може да схвати сав бол који се налази унутра, можете зграбити. Али у стварности, живот показује нешто друго - није се завршило за вас, оно се наставља, а све у њему садржи и добро и лоше.
Ако желите да знате како да живите, чак и ако нема снаге, то значи главна ствар - желите да живите и цените живот, што значи да у њему можете видети лепоту. Бол губитка особе можда неће постати тиши, али ће постати другачији. Требало би да знате да ваша вољена особа, чак и ако није близу вас, жели вам срећу и жели да мање патите. Зато само треба да живите даље. Сваки дан да нешто уради, изађе, ради било какав физички посао. У таквим тешким ситуацијама понекад има смисла потражити помоћ од психолога. Не треба заборавити да тешке менталне повреде могу имати једнако озбиљне посљедице. Али још увијек је потребно живјети, а стручњак може пружити управо ону подршку која је потребна.
