Магичне пилуле, како да се ослободите лијености у једном налету, не постоје, али постоје бројне практичне препоруке које се држе којима можете победити лијеност. Ово је дуг процес. Ако неко обећа да ће научити како се брзо и без напора ослободити лијености - обмањује. Лени људи само желе да га чују. Али такве изјаве су далеко од истине. Као и пилула похлепе - "Дај ми и више." Ако се одлучите да се ослободите лијености, требате се припремити за праву борбу. Побједа у којој значи почетак новог активног живота.
Како се ријешити лијености?
Овај осећај је чврсто успостављен у глави особе као одговор на неколико могућих разлога:
- Пад физичке снаге (виталне енергије);
- Емоционални пад;
- Слаба мотивација за обављање планираног посла;
- Инерт лифестиле;
- Обим задатка и недостатак разумевања одакле почети.
Покушавајући да откријемо како да победимо лењост, прво морате да сазнате факторе који су је изазвали.
Ако говоримо о физичком здрављу, потребно је утврдити узрок његовог пропадања. То може бити нездрава исхрана или смањена физичка активност (физичка неактивност) или нешто друго. У складу с тим, да бисте се ријешили лијености, бит ће потребно ревидирати своју прехрану, бавити се спортом итд.
У случају емоционалне кризе, можете освојити лењост промјеном ситуације, читањем инспиративне књиге или гледањем занимљивог филма. Проблеми са мотивацијом се такође решавају врло једноставно. На примјер, можете се ријешити лијености, обећавајући себи награду за обављени посао.
Инертни стилови живота замењују се комуникацијом са проактивним људима, гледањем мотивационих видео снимака на ИоуТубе-у итд.
Како да се ослободимо лењости која је настала као одговор на велики задатак, што није јасно на коју страну уопште приступити? Боље од методе швајцарског сира, овај задатак је мало вероватан.
Упознајмо се са овим техникама детаљније.
Правилна исхрана
Ми смо састављени од онога што једемо. Ако заситите своју исхрану витаминима, елементима у траговима, као и другим хранљивим састојцима, приметно ћете повећати снагу. Правилна исхрана - једна од ефикасних метода како се ријешити лијености. Поготово ако је узрокован кваром. Воће, лековито биље, орашасти плодови, млечни производи и морски дарови ће дати такву енергију да ће море бити до колена, а планине на рамену. Али, поред квалитетних производа, треба обратити посебну пажњу на процес конзумирања хране, његову учесталост и окружење.
Физичка вежба
Хиподинамија је један од главних узрока апатије. Сходно томе, постављајући питање како се ријешити лијености потребно је, прије свега, обратити пажњу на њихову физичку активност. Уосталом, под каменом за ваљање вода не тече. Ако померате камен са места, активирање свих унутрашњих резерви ће се брже одвијати. Почните барем са јутарњим вежбама или трчањем. Онда се можете пријавити у теретани. Пјешачење, бициклистичке стазе, скијање и сањкање нису много опција. Главна ствар је да преболиш себе и почнеш.
Путовање
Кажу да бекство није опција. Зависи од ситуације. Ако побјегне од лијености, то може бити врло. Како освојити лијеност? Оставите је далеко од ње, да она тамо не би нашла. Понекад мијењање мјеста дислокације испуњава особу потребном енергијом, допушта му да се напуни како би почела обављати свакодневне задатке новим снагама. Ако не постоји могућност путовања у неку другу земљу или барем у неки град, можете отићи у земљу, отићи на село, итд.
Читање мотивирајућих књига или гледање филмова
Понекад људи упадају у ступор због неразумевања шта да раде у датој ситуацији. Како се ријешити лијености у овом случају? Упознајте се са животним ситуацијама других људи који су пронашли рјешење. Интернет је препун видеа и књига пословних тренера, психолога, разних ментора који дијеле њихове приче о успјеху и постигнућа других. Након упознавања са њиховим идејама, можете се и сами померати, постепено се придруживати таквим људима.
Повремено промовишите себе
Многи родитељи уче своју дјецу угодним бонусима за обављање одређених задатака. Постепено, особа расте, и овај метод престаје да функционише. Али зашто не бисте почели да хвалите себе. Како освојити лијеност? Метода подмићивања! Слажемо се са собом да ћемо себи допустити нешто пријатно за испуњење одређених задатака.
На пример, шољицу кафе, чоколаду или одлазак у биоскоп. У међувремену, нисмо завршили неопходан посао - схисх уместо бонуса! Постепено, подсвест ће се користити. Не знајући за себе, особа ће открити да претходно незанимљив посао доводи до потпуно различитих емоција. Уосталом, захваљујући његовој имплементацији, он може рачунати на охрабрење! Баш као жаруља за пса академика Павлова.
Комуникација са активним људима
Особу обликује његово окружење. Ако проводите више времена са активним људима, онда ћете се лакше ријешити лијености. Уосталом, да останете на таласу у њиховом присуству, морате сваки дан да радите нешто, да негде тежите. Пуњење позитивним емоцијама проактивних људи, чак ће и најзлогласнији штетити.
Постепено, активност ће чврсто постати навика коју само требате одржавати у себи. Неће бити ни трага лијености.
Свисс Цхеесе Метход
Како се ријешити лијености узроковане обимом задатка? Када треба да урадите нешто велико, можете да користите пример миша који гладе у случајном поретку комадиће сира од једног крупног комада. Постепено почиње да се топи "пред нашим очима", а мали ће га појести у једном сједењу. Слично томе, особа може разбити велики задатак на много малих компоненти и рјешавати их један по један. И онда у једном налету да уради све што остаје.
Дакле, препоруке о томе како се ријешити лијености нису довољне. Најважније је да не будете лењи да почнете да их користите. Најбоље је решити овај проблем на свеобухватан начин, скрећући пажњу на читав низ техника. То јест, преиспитати своју исхрану, уписати се у спортску секцију, добити корисне књиге, итд. У овом случају, уместо да се пита како превазићи лењост, ускоро ће се појавити мисли - како зауставити хиперактивност!
