Први пољубац је готово немогуће заборавити. Иако је у ствари запамћена најнепријатнија, искуство о могућем неуспјеху. Зашто су људи толико забринути пре овог догађаја? Како превазићи ваше ограничење и одлучити се за такав корак? И што је најважније - како научити пољубити?
Како први пут научити пољубити
Највећи узрок страха је способност да се уради нешто погрешно. Међутим, сваки разлог за страх је такође његова оригинална основа. Најчешће се повезује са највећим комплексима. Особа страхује од неуспеха због таквих мисли:
- "Могу напустити, одбити, оставити ме на миру" (страх од усамљености, болне љубави);
- "Он / она ће рећи свима да нисам успео" (зависност од јавног мњења);
- "Он / она ће сазнати да сам неспретан, она ће ми почети да се смеје." (ниско самопоштовање);
- „Не могу све да урадим како треба. У мојим покретима ће бити нетачности, грешке. И даље имам мало искуства. (претјерани перфекционизам);
- "Нико касније не жели да ме пољуби" (страх од будућности, претеривање, нездрав максимализам);
- "Почећу да се смејем, плачем или се чудно понашам, одбојно" (одбацивање њихових емоција, њихово потискивање, умјесто контроле).
Да би се ријешили дубоки проблеми, боље је обратити се психологу. Међутим, да би се смањила искуства која не ометају уживање у процесу, осећања, то је и даље могуће без помоћи специјалисте.
Како превазићи страх
Уобичајено, можемо разликовати двије методе суочавања са страхом. Сваки од њих је ефикасан један по један, али у комбинацији они се понашају још боље. Даље - основни принципи ових метода.
Пхисицал
- Концентрација на дисање. У стресном окружењу, особа почиње дисати повремено, површно. Ако покуша да врати дубоко измерено дисање, биће му лакше.
- Блоцк ремовал. Нервозност узрокује напрезање трбушних мишића и узрокује њихове грчеве. Због тога се јављају неугодни осећаји ("усисавају у стомаку", мучнина, тутњавање стомака, надимање). Да бисте их избегли, само опустите тачку у центру испод ребара.
- Смањење тремора. Тресање и / или знојење дланова су чест знак поремећеног стања. Да бисте смањили ниво ове појаве, можете напрезати руке неколико секунди, прсте што је више могуће, а затим их оштро опустити.
- Фигхт стуттеринг. Мамблати, мумлати нешто неумјесно, посрнути или муцати пре него што његова страст не жели. Дакле, прије сваког одговора боље је причекати пола до двије секунде. То ће бити довољно да мозак групише информације и формира адекватан одговор.
Псицхологицал
- Мисли саговорника. Ако је ово први пољубац, онда је то узбудљиво и за партнера. Чак и за искусну особу у овом послу. Довољно је схватити чињеницу да и сам пар доживљава неку конфузију, да је забринут, и то ће постати лакше.
- Прихватање сваког исхода. Често се страхови у глави испостављају много већим и страшнијим него што заиста јесу. Можете размишљати о својим страховима и осигурати да они нису смртоносни, а вријеме због њих не зауставља његово трчање.
- Препознавање. Кратка фраза “Мало сам забринута” ће помоћи да се ослободе напетости, и за оба љубавника. Многи сматрају да је таква отвореност прилично добра. Та иста искреност чини да се други отворе, да покажу поверење, да се све више приближе.
- Цонфиденце. Најтежи, али најефикаснији начин је да повећате самопоштовање. Волети себе значи лакше реагирати на стрес. Пут до адекватне само-перцепције је дуг и трновит. Међутим, чак и покушаји, мали кораци у том правцу ће бити уочљиви.
Одакле долазе страхови и како се носити с њима, већ је јасно. Али како научити технику пољубаца? Објашњења у ријечима нису увијек јасна. Штавише, понекад су још више збуњујући. Онда, на које начине можете да схватите ову уметност?
Како научити пољубити
Ватцх видеос
Богатство знања у овом случају се сматра ИоуТубе. Довољно да подстакнемо захтев "како се љуби" - а сајт ће дати хиљаде видео савета. Плус такав метод у својој јасноћи, јер у рекламама пољубац је приказан близу, скоро у делу. Иако такви нацртани 3Д-графички клипови вероватно такође постоје.
Маин минус - недостатак праксе, тактилни осећај. Међутим, лако је носити се са овим, користећи сљедеће препоруке.
Затражите помоћ од искусних пријатеља
Старија браћа, сестре, већ "искусни" пријатељи могу доћи у помоћ. Довољно је да их замолите да детаљно покажу пољубац са својим паровима. Или барем само да покажу основне покрете усана, језика, ако “учитељи” немају никаквих односа са било ким.
Боље не питај показати технику на себи. Ово ће, наравно, допринијети искуству, али, прво, љепота првог времена ће испарити, и, друго, биће незгодно и онда ће бити тешко погледати у очи пријатеља или познаника.
Користи прсте
Ова техника је веома једноставна, практична, али веома ефикасна. Процедура:
- оставите индекс и средњи прст равно, а остатак се савијају на длан;
- благо поравнајте прсте у страну - само мало, тако да је између њих био мали зазор, једнак малим раздвојеним уснама;
- вежбајте у лаким пољубцима, гризући. Покушајте да нежно лижете кожу, проверавајући да на њој нема превише слине;
- покушајте лагано затворити прсте преко усне, опонашајући покрете вашег партнера;
- једва гурајући јастук за палац између две равне линије је "модел" врха језика на којем треба тренирати;
- ако то није довољно, можете савити мали прст друге руке и користити га уместо палца, подешавајући степен савијања тако да имитира ширину језика.
Метода је добра јер укључује теорију и праксу, проводи се сама од себе, не захтијева претјерани приступ. Кап маште, мало напора - и све ће испасти.
Искористите праве производе
Посебно се поштује најчешћи, још увијек “дједовски” начин парадајз. Међутим, кожа овог воћа не изгледа на уснама. Глатка је, док усне могу бити грубе. Кожа се лако клизи преко парадајза, али са стварним контактом усана, ако се не лизира, може се залијепити један за другог.
На основу тога, боље је користити зрело сочно бресква. То је грубо, мекше извана и изнутра, подложно грубим покретима, и још увек не садржи мала семена или семена. Довољно је одгристи мали комад, формирајући мали зарез који изгледа као отворена уста.
Главна ствар - Не претјерујте и немојте алергије.
Вежбајте испред огледала
Пољубац захтева прилично блиски контакт, тако да партнер неће моћи да види целу слику акције. Али он ће приметити покрети вилице, нагиби главе, изрази лица уопште.
Да изразимо израз "Ја сам најлепша особа на свету!"И не"Какав ужас је ово први пут! Сада слаби пад!Можете вјежбати пред огледалом.
Прво, вештина је очишћена отвореним очима, тако да можете пратити све. Онда, када акције постају мање или више аутоматске, очи се затварају, и сви кораци који се предузимају се репродукују "слепо".
Ослоните се на природу
Понекад једноставно пусти ситуацију и дозволите да се догађај догоди сам од себе. Рефлекси ће упутити базу, а онда ћете се само морати прилагодити покретима пара или их једноставно почети зрцалити.
Ако се овај корак чини претежим, можда ће први пољубац бити бољи. одложити. И време се може потрошити на зближавање са партнером, превазилажење периода акутне неспретности. Након транзиције таквог прекретница одлучити се на тако важан романтичан корак ће бити много лакше.
Шта учинити ако први покушај није успио
- Схватите да живот није готовсунце се још увек диже и залази, а Земља се окреће у истом правцу. Међутим, лакше ће се пренијети неугодне емоције у самоћи или са блиским пријатељем / рођаком / псом.
- Не криви о поновним покушајима. Можда не одмах или чак са истом особом, али све ће испасти. Годину дана касније, ако не и много раније, сећање на овај догађај ће само изазвати осмех.
- За анализушта је пошло по злу Можда је у питању неискуство или непажња. А понекад је разлог за неуспех недостатак истог искуства са партнером.
- Сјетите се реакције парови. Ако је особа искрено почела да се шали, онда је највероватније уз овај смех покушао да покрије сопствене комплексе. Ако је партнер охрабрио, охрабрио или наставио да се љуби, онда није све тако лоше. Добијање храбрости да га поново сретнем је најбоље рјешење.
Овај чланак описује како научити пољубити, шта радити у нервозним ситуацијама. Међутим, приче о првом пољупцу су бројне, за разлику од њих. Неко је проучавао ову уметност недељама, а ипак је замка. А неко се уопште не мучи и ужива у угодном узбуђењу које се јавља пред једним од најромантичнијих догађаја у његовом животу. Главна ствар ипак није техника, већ живе емоције између љубавника.
