Већина људи је чула да мушкарци имају кризу средњих година, али не знају сви како безбедно преживети овај тежак период.
Шта је то?
Шта значи криза средњих година за мушкарце?
Криза средњих година - то је емоционално стање, разликује се по трајању, депресивним манифестацијама, прецењивању вредности, покушајима да докаже своју одрживост.
Тежина њеног курса зависи од разних разлога. Неки представници јачег пола непримјетно пролазе кроз овај период, други нагло мијењају своје животе.
Понекад су реакције или дела потпуно нетипична за одређену особуизазивају конфузију и изазивају конфликтне ситуације.
Човек изненада почиње да памти изгубљене прилике, грешке, своје престаје да уређује своје тренутно стање. Постоји раздражљивост, жеља да промените свој живот. Током тог периода, породице често пропадају када почне тражити везе са стране.
Човек верује да је још увек пун снаге и да је у потпуности способан да се такмичи са млађима. Оно што је постигнуто не изгледа тако пожељно и неопходно.
У кризним временима мушкарци су често драматично промени њихове животе. Међутим, дешава се и да оде у дубоку депресију, тврдо пијење, заштићену од контакта са пријатељима.
Упркос популаризацији психологије, неки мушкарци нису свесни шта им се заиста дешава, тако да не покушавајте да тражите начина за излазак из негативног стања.
Када почиње?
Долази криза код мушкараца након 35 година.
За неке, старост је 40 и више година.
Зависи од општег психолошког стања, статуса, подршке вољенима, изложеност стресу. Траје до око 55 година.
Прве злочинце кризе могу се појавити за 30 година, ау неким је већ у пуном јеку. У последњих неколико година постоји тенденција за његовим раним почетком.
То је вероватно због повећаног нивоа стреса, великог протока информација, нестабилно финансијско стање. У овом узрасту, особа је већ свесна свог места у животу, достигнућа, и способна је да процени пропуштене прилике и личне грешке.
Поред психе самог човека, човек је под притиском и друштва, процењујући га у смислу онога што је постигао.
Ако су његови вршњаци далеко испред својих каријера, изградње породице, само-развоја, то може негативно утицати на самопоштовање, посебно ако мушкарац зависи од мишљења других људи
Недостатак унутрашње хармоније и самодовољности погоршава ток кризе, постаје узрок ранијих манифестација и дуготрајног тока.
Зашто се појављује?
Главни разлози:
- недостатак достигнућа у каријери, низак професионализам. Човек схвата да није постигао много, а половина живота је већ живела;
- погоршање здрављагубитак снаге, привлачност, проблеми у интимном животу, смањење жеље за сексом;
- разумевање броја година животаочекивање старости и промене у телу које ће уследити;
- губитак вољене особе и неспособност да се носи са тугом. Што је особа старија, већа је вјероватноћа да ће изгубити вољене особе. Усамљеност често изазива депресију, осјећај бескорисности;
- одсуство деце - Већина људи жели да настави трку, а ако мушкарац не успе да зачне дете, то може утицати на његово самопоштовање.
Чак и ако каже да му дјеца не требају посебно, у срцу још увијек може сањати дијете као доказ његове одрживости.
Неки мушкарци рађају децу већ у зрелом добу, као да говоре друштву и себи да је пуноправна и активна особа;
- повећана самокритика - човек процењује своје прошле и будуће акције са негативне стране, тражећи грешке и недостатке;
- сумња у себе. Он жели да уради дело, промени место рада, да постигне жену, али ниско самопоштовање, неодлучност спречава да то учини;
- хормонални неуспех - реструктурирање се одвија не само у телу жена, већ и мушкараца. Неки аутори користе концепт "мушке менопаузе".
Додатни фактори могу изазвати кризу.:
- комплекси очувани од детињства;
- грешке у образовању, које су утицале на будући живот мушкарца;
- слабост карактера.
Са појавом првих знакова, потребно их је реализовати и покушати изградити живот на такав начин да се тежак период живи што ефикасније и удобније за појединца.
Како се манифестује?
Пре него што кажемо да је човек почео кризу средњих година, пожељно је да се упознате симптоме и знакове:
- апатија, летаргија, равнодушност према сопственим животима;
- прошлих интереса, рад није охрабрујући;
- нагла промена занимања;
- употреба алкохола;
- оштро одбацивање свих штетних навика;
- незадовољство супружником, дјеца, свађе с родитељима;
- изглед љубавнице или неколико млађих година;
- носталгија за младима;
- промена слике, стил у одећи;
- секс са супругом престаје да привлачи;
- самосажаљење;
- осјећај да живот нема смисла, фрустрације.
У овом добу могу се појавити мисли о неизбјежности смрти, приближавању старости, што узрокује повећање нивоа стреса, страхове за живот и животе најмилијих.
По правилу, криза не почиње само због једног проблема. Гурање за његов развој може бити комбинација ситуација и унутрашњих промена. Мањи мушкарац је достигао у претходном периоду, што је криза озбиљнија.
Последице
Посљедице могу бити различитих праваца: повољне, неповољне.
- Повољно. Ревалоризација односа са супругом на боље. Селф девелопмент. Промена посла на успешније и пожељније. Постављање реалнијих циљева. Вратите се нормалном животу са позитивним погледом на свет.
- Неповољно. Развод од његове жене. Депресија Алкохолизам. Господарица или више. Покушај да се врати напуштеној жени, али, вероватно, тамо више не чекају на њега. Губитак посла, финансијско благостање.
Како превазићи?
Шта да радим За почетак, треба схватити да нису сви савјети прихватљиви одређеном човјеку, сваки случај је индивидуалан. Ако је криза стекао тежак обликПрепоручује се психолог или психотерапеут.
- Чак и ако мислите да нисте ништа постигли, стварно погледај свој живот. Успјех има свака особа.
- Престаните да се поредите са другима.. Ви сте особа, јединствена и занимљива.
- Ваши рођаци нису криви за ваше лоше расположење покушајте да не паднете на њих.
- Приближи се својој дјециинтересују се за њихове успехе, хобије.
- Нађи хоби. Хобији помажу да се носе са лошим расположењем, да остваре своје способности, снове.
- Ако се појави депресивно расположење, третирати гане дајте себи прилику да уроните у негатив.
- Желим да променим посао - имате право. Остварите своје снове, још има времена да урадите оно што сте сањали.
- Запамти блиске људе - они су ваша подршка у тешким временима. Мијењањем супружника за млађу жену, можете добити, а можете изгубити и много више - вољену особу с којом сте живјели много година.
- Покушајте доносити промишљене одлуке.Дела извршена у врелом тренутку могу довести до фрустрације.
У овом периоду није потребно ограничавати друштвене контакте, напротив, примјер других мушкараца помоћи ће да се проблем сагледа са стране и да се с њим боље носи.
Како помоћи вашем човеку да преживи кризу?
Човеку је тешко изаћи на крај без подршке вољених, тако да његова жена мора да уложи напоре да изглади озбиљност и последице мушке кризе.
- Остани занимљив за њега. Често жена почиње да се појављује, престаје да се брине о себи, а мушкарац почиње да обраћа пажњу на млађе и добро уређене.
- Смоотх оут конфликти, не изазивајте или развијајте свађе, покушајте их избећи.
- Похвалите човека, инспиришите га, охрабрите постигнућа.
- Буди занимљив за њега у интимном плану, покушајте да пробудите страст у њему тако да он нема жеље да тражи љубав са стране.
- Заборави критике. Мушко самопоштовање је веома нестабилно, посебно у кризном периоду.
- Подршка супружника, иако његове мисли и идеје изгледају апсурдно.
- Немојте му говорити о кризине подсећајте на године.
- Научите да га слушате., нека говори, буде заинтересован за ствари.
- Будите успешни сами, самодостатни, улијевају повјерење у мушкарца, али не претјерујте свој успјех толико да утјечу на његово самопоштовање.
- Научите да се смирите. Биће вам потребно пуно стрпљења у овом тешком периоду за породицу.
Препоруке женама
Тешко је у кризном периоду не само мушкарцу, него и жени поред њега.
Жена може бити досадна његове хирове, депресија, алкохолизам, издаја, и она је одлучила прекинути односе с њим.
Ако желите спасити бракморат ће постати мудри, научити мирно реагирати на стално мијењајуће расположење свога мужа.
Не живе само његови интереси. Ако мушкарац схвати да је он центар свега за своју жену, онда постаје мање привлачна за њега - она више не треба да буде освојена, не иде никуда. Бити самодостатан важан је за ваш властити развој и самопоштовање.
Научите да подржите свог мужа у тешким временима. Када не успе, не критикује, не понижава, тако да губите његову љубав и поверење.
У хармоничној породици криза пролази, по правилу, глаткије човек разуме да има подршку. Мудра жена не само да може задржати супружника, већ и благотворно утицати на њен развој, формацију и креативност.
Ако вам је дошла криза, не треба одмах очајавати, то је природна фаза у развоју личности особе. Исправите тренутке свог живота, покушајте да видите што је могуће више позитивних и перспективних.
О кризи средњих година у овом видеу:
