Како се отарасити муцања: методе психолошког утицаја

Проблем муцања суочавају се и одрасли и дјеца. Таква особина може се претворити у непотребне комплексе, тешкоће у изградњи каријере и односа. Зато се људи који се суочавају са проблемом боре са питањем како да се ослободе муцања, и да ли се то може урадити независно.

Стручњаци вјерују да се дефект говора може побиједити, али за то морате стално радити и тренирати.

Узроци оштећења говора

Зашто људи муцају и како се то односи на узбуђење? Ово питање се сматра невероватно популарним, јер узроци дефекта говора нису у потпуности схваћени.

Ова патологија најчешће настаје због јаког нервног шока или страха. Ако је беба у раном детињству претрпела нешто страшно или застрашујуће, то може утицати на његове говорне способности. Лекари примећују да величина проблема зависи од степена шока.

Неки људи муцају само у тренуцима узбуђења, док други пате од патологије на дневној бази, што их спречава да успоставе вербални контакт са другима.

Међу узроцима муцања назива се урођена предиспозиција. Ако мама и тата пате од таквог говора, вероватно је да ће дете бити детектовано.

Можда је главни савет који може дати сваком лекару и психологу да се морате бавити проблемом у раној доби. Како се мозак развија, шансе за успјешно исправљање дефекта ће се смањити.

Вежбе за елиминисање муцања

Како да се ослободите муцања ако проблем напредује и спречава особу да живи? Можда је најефикаснији начин борбе специјалне вежбе. Могу се користити код куће, али је боље комуницирати са логопедом. Специјалиста не само да ће говорити о вежбама, већ и показати како треба да се изводи.

Дакле, које вежбе су најефикасније у решавању дефекта говора?

Потребно је изговарати слова абецеде, постепено повећавајући брзину. Испрва, особа покушава да једноставно репродукује слова без муцања. Са сваким прекидом, морате поново да започнете вежбу. Када су сва слова названа, морате повећати брзину изговора.
На појању треба изговорити самогласнике, док повлачимо слова "А", "О", "У".
У току ићи и језиком твистерс, који би требао бити проглашен прво полако, а затим брже и брже.
Можете изводити вјежбе дисања. Да бисте то урадили, усправите се, ноге у ширини рамена, глава гледа напред. Затим особа дубоко удахне и окрене главу удесно. Када се окреће, бучно издише. Потребно је поновити вежбу окретањем главе удесно и оставити најмање осам пута.

Логопеди често саветују пацијенте да памте песме и певају песме. У првим разредима, особа ће се суочити са сталним муцањем, али ће постепено моћи да боље и боље изговори речи. Поред абецеде, можете да играте асоцијације, позовете брзину речи на одређено слово.

Ако особа још увек не зна како да се ослободи муцања, он може користити јогу. Захваљујући разрађеном систему вежби, могуће је опустити мишиће и тонирати тело. Ево само првих часова треба да се одвијају под контролом искусног специјалисте, али иначе вероватноћа повреде.

Друг треатмент

Покушавајући научити како престати муцати, већина пацијената чак и не схвата да се то може учинити уз помоћ лијекова. Овдје је важно запамтити једно правило: треба узети само оне лијекове које је прописао лијечник. Независна употреба таблета неће довести ни до чега доброг и може само погоршати опште здравствено стање.

Најчешће, док муцање, лекари прописују следеће лекове:

антиконвулзивни лек "Пхенибут";
антиспазмодични "Магнерот";
седативни лек "Афобазол";
дрога "Новопассит";
За смирујући ефекат можете користити и инфузију валеријане и мајчинске гузе.

Сваки такав алат има своје нијансе ефеката на тело. Дакле, "Пхенибут" смирује нервни систем, помаже особи да се ослободи грчева и осјећаја тјескобе. Међутим, овај алат има низ нежељених ефеката. Посебно, када га узимате, може доћи до слабости, вртоглавице и опште летаргије.

Због тога лекове треба узимати само у специфичној, унапред прописаној дози и тек након консултација са лекаром.

Народни лекови за борбу против муцања

Врло је актуелно питање како да се сами решите муцања код куће јер се људи често стиде својих посебности. Они више воле да се лече без помоћи психолога или логопеда.

У таквим случајевима, релевантне методе психолошког утицаја, о којима ће бити речи касније, и народни лекови. Који популарни рецепти су посебно тражени и који су успели да докажу своју ефикасност?

Бујон на коре јабуке.

За његову припрему, потребно је сипати коре од јабука с литром кипуће воде, а затим кухати на лаганој ватри 5-6 минута. Затим се у бујон дода прстохват шећера, након чега га се свакодневно пије на 100-200 мл.

Бујон за испирање на бази мирисних биљака.

30 грама сушеног биља треба сипати 0,5 литара. кипућа вода. Потом кувајте бујон у воденом купатилу 7 минута. Ова композиција треба испирати грло сваког јутра 40-50 секунди, али није препоручљиво прогутати јуху.

Јуха за испирање на бази матичњака.

Овај алат је веома лак за припрему: потребно је пола литра матичњака с пола литре кипуће воде и оставити да се напуни пола сата. Згњечени бујон може испирати грло сваких 5-6 сати.

Народни лекови се најбоље користе у комбинацији са лековима и вежбама. У овом случају, вероватноћа зарастања ће бити већа.

Начини психолошког утицаја на болест

Психолози сматрају да је муцање директно повезано са унутрашњим проблемима особе. Сложеност, сумња у себе, плахост - сви ови проблеми доводе до оштећења говора. Да бисте их се решили, морате се придржавати следећих савета:

особа мора научити да се опусти, заборави на проблеме и одустане од непотребног стреса;
увек је неопходно да се проговори неколико пута пре одговорног догађаја или интервјуа, посебно фокусирајући се на његове тешке тренутке;
морате научити како се зауставити током разговора у оним тренуцима када се муцање подигне. То ће помоћи особи да прикрије свој недостатак;
током комуникације, морате размишљати најмање о властитим говорним грешкама. Особа треба бити ометана, обратити пажњу на понашање других и њихов начин разговора;
Сваког дана особа мора почети са хвалом. Чим се комплекси повуку, проблем са муцањем ће такође постати мањи.

Како се ријешити муцања у најкраћем могућем року? Да би се постигао жељени, особа треба да користи све горе наведене методе. Логопедима се саветује да раде говорне вежбе, стално певају и уче како да правилно дишу. Лекари саветују да се узимају специјални лекови, али психолози не заборављају на самохипнозу. Међутим, најефикаснији начин за рјешавање проблема је покушај да се волите. Чим се особа ослободи комплекса, престане да буде нервозан и опусти се, проблем ће полако почети да нестаје.

Лиса, Омск