Шта је клаустрофобија? У ширем смислу, клаустрофобија је страх од затворених простора. Фобија се може јавити у различитим степенима интензитета и јавља се у било ком узрасту.
Узроци фобијског стања утврђују се специјалним психотерапијским прегледом, али у неким случајевима њихово утврђивање узрокује потешкоће.
Лечење болести се спроводи свеобухватно. Главни метод терапије је употреба психолошке и психотерапијске технике. Ако постоји озбиљна психичка оштећења, потребан је курс узимања лекова који нормализују психо-емоционалну позадину особе.
Појам и карактеристике
Цлаустропхобиа зове се ирационални страх од затвореног, уског или скученог простора.
Патологија је међу просторним фобијама и може се комбиновати са другим облицима.
Младе жене су посебно изложене ризику. Фобија се развија на позадини психо-емоционалног немира и могу се појавити након дугог временског периода након искусних ситуација.
Симптоми клаустрофобије укључују одређене психолошке и физичке симптоме. Страх од затворених простора у мањој мери се манифестује у облику анксиозности, у тешким случајевима - праћеног паничним нападом.
Шта је клаустрофобија? Ох симптома и манифестације у видеу:
Страх од затвореног простора - узроци
Главни узрок клаустрофобија се сматра психо-емоционалном траумом. Људи који су претрпели трагедије повезане са затвореним просторима, као што су пожари, поплаве, терористичка дјела итд., Подложни су овој врсти фобије.
Психолошке трауме настале у детињству могу повећати ризик од развоја фобијског стања. На пример, ако родитељи, као казну, закључају бебе у собама, стављају их у мрачне углове или игноришу страх од мрака у детету.
Могући узроци фобије су следећи фактори:
доживјели трауматичне ситуације у дјетињству;- патологија кардиоваскуларног система (фобија се јавља на позадини страха од смрти);
- присуство неуролошких болести или менталних поремећаја;
- склоност депресији (слабост нервног система);
- квар одређених делова мозга;
- претјерана осјетљивост (као карактерна црта);
- критични хормонски поремећаји (изазивају менталне поремећаје);
- умањена амигдала (поремећена контрола реакција током страха);
- генетска предиспозиција.
доживјели трауматичне ситуације у дјетињству;Врсте фобија
Страх од ограничених простора може настати из различитих разлога. Током напада клаустрофобије, пацијент може да доживи страх од смрти, тама или других фактора.
Фобија се манифестује у благим или праћеним компликацијама. У првом случају, клаустрофобичан доживљај нелагоде. док боравите у затвореном простору и покушава их брже оставити.
У тешким формама, чак и уска одјећа или кравата могу изазвати напад.
Цлаустропхобиа могу бити праћени следеће врсте фобија:
- страх од смрти (тханатопхобиа);
- страх од дубине (Батхофобија);
- страх од мрака (никтофобииа);
- страх од висине (акрофобија).
Како се манифестује?
Страх од затвореног простора може се манифестовати не само када се нађе у малим собама, али иу кабини воза, у ауту.
Клаустрофобама је тешко да прођу медицински преглед који укључује употребу уређаја који ограничавају лични простор (на пример, током МРИ скенирања).
Симптоми фобија су праћени осећај страхаманифестује се у облику анксиозности, напада панике и губитка контроле над њиховим понашањем.
Када је у потенцијално опасној ситуацији долази до следећег. симптоме:
- страх од недостатка кисеоника;
- страх од смрти или физичке повреде;
- осјећај потпуне суздржаности;
- тремор и обамрлост удова;
- повећано знојење и зимице;
- гушење и напад кашља;
- лупање срца и дисање;
- бол у грудима;
- висок крвни притисак;
- "Звоњава" у ушима и вртоглавица;
- мучнина или напад повраћања;
- печење у врату и лицу;
- смањена секреција пљувачних жлезда;
- општа слабост тела и несвестица;
- изненадна потреба за мокрењем;
- осећај слабости и губитак контроле тела.
Карактеристике страха код деце
Клаустрофобија код деце има неке специфичности.
Ова старосна категорија је различита. прекомерна осетљивост психе.
Не само јаки емоционални преокрети, већ и случајне ситуације могу изазвати развој фобија.
У неким случајевима, страх од родитеља постаје узрок клаустрофобије. Ако одрасла особа наметне своје страхове малом детету, онда фобично стање ће се развити брзим темпом.
Клаустрофобија у детињству има следеће функције:
- Казне и неправилно понашање родитеља могу изазвати фобију.
- Ризик развоја трајних менталних поремећаја на позадини фобија код деце је на највишем могућем нивоу.
- У детињству се клаустрофобија може боље излечити (ако се открију симптоми фобија, не треба их ни на који начин занемарити).
Третман клаустрофобија код деце:
Како зауставити напад панике?
Током напада клаустрофобије трајну концентрацију на одређени страх. Препоручује се да сами пацијенти и они који су са њима у таквим тренуцима ураде све што је могуће како би се потенцијално опасни предмети што брже елиминисали у подсвести клаустрофобије.
Пацијенти се могу самостално носити са нападима фобија у присуству благог фобијског стања.
Код компликација или пратећих менталних поремећаја, нема контроле над емоцијама и понашањем клаустрофобних (неће моћи да зауставе напад без помоћи).
Акције током клаустрофобије:
Особа мора бити прихваћена или узета руком (осјећај заштите ће смањити осјећај страха).- Уска одјећа би требала бити откопчана (ако постоје шалови или кравате око врата, треба их уклонити).
- Неопходно је замолити особу да размисли о апстрактним темама или да пренесе своју умирујућу ситуацију са причом.
- Музика или певање (ако постоји могућност укључивања тихе музике, онда се мора користити, као алтернатива, можете користити певање).
- Вјежбе дисања (ако нормализујете дисање, онда се напад клаустрофобије убрзано зауставља).
Особа мора бити прихваћена или узета руком (осјећај заштите ће смањити осјећај страха).Третман
Како излечити клаустрофобију? Терапија са клаустрофобијом се спроводи свеобухватно. Курс третмана подразумева коришћење специјалних психотерапијских техника и лекова који су усмерени на јачање нервног система и нормализацију психо-емоционалног стања.
Главни задатак стручњака је да пацијента научи како да сам прати и елиминише неразумне страхове.
Одабране су терапијске методе индивидуално и зависе од укупне клиничке слике клаустрофобног здравственог статуса.
Препаратионс
Курс терапије лековима за клаустрофобију се прави индивидуално. Ако имате трајне менталне поремећаје, морате користити моћни лекови.
Морају се узети под надзором специјалисте. Терапију лековима треба спроводити у комбинацији са психотерапијом, главним лечењем клаустрофобије.
У лечењу клаустрофобије, може се користити следеће. дроге и таблете:
- транкуилизерс (Пхеназепам, Диазепам);
- трициклични антидепресиви (имипрамин);
- бета-блокатори (атенолол, пропранолол).
Психолошка помоћ
Како превазићи фобију? Психотерапија је маин метход третман клаустрофобије.
У психотерапијској пракси развијене су многе методе бављења фобијама, од којих свака има одређени принцип деловања.
Избор специфичних метода елиминације клаустрофобије врши стручњак на основу прикупљене историје. Са благом фобијом, можда је довољно користити једну од метода, ако компликације - Терапија се изводи у комплексу.
Психолошки третмани за клаустрофобију:
- Когнитивно-бихевиорални методи излагања (специјалиста идентификује патолошке обрасце мишљења, учење самоконтроле и заустављање неутемељених страхова).
- Вежбе опуштања и дисања (тренинг контроле дисања и мишића има благотворан ефекат на нервни систем, у тренутку напада пацијент ће бити у стању да се ослободи напада панике).
Цлассиц псицхоаналисис (индивидуалне сесије са психологом или психотерапеутом, чија је главна сврха да идентификују узроке клаустрофобије и да ухапсе неадекватан одговор на појаву потенцијално опасних ситуација).- Неуро-лингвистичко програмирање (процедуре се изводе уз помоћ слика (фотографија) или текстова који утичу на подсвијест).
- Метода терапије десензитизације (учење техника опуштања које помажу елиминирати страх и спријечити нападе панике).
- Хипноза (техника је један од најефикаснијих начина лечења фобија, током сесија главни утицај је на подсвесно стање пацијента, у већини случајева довољно је десет сесија да се потпуно елиминише клаустрофобија).
Цлассиц псицхоаналисис (индивидуалне сесије са психологом или психотерапеутом, чија је главна сврха да идентификују узроке клаустрофобије и да ухапсе неадекватан одговор на појаву потенцијално опасних ситуација).Како се носити с клаустрофобијом? Страх од затвореног простора - савет психолога:
Вежбајте се
У већини случајева постаје самоодржива клаустрофобија немогуће.
Овај тип фобијског стања подразумева обавезну психотерапијску корекцију.
Повољне пројекције самоздрављење је могуће ако постоји блага фобија. Препознати тенденцију страха од ограничених простора може бити на изненадне нападе анксиозности који се јављају у затвореним посјетама.
Ако изгубите контролу над својим понашањем и емоцијама, одмах контактирајте стручњаке.
Примјери вјежбито се може обавити независно:
- Када сте у затвореном простору, требали бисте покушати да размислите о апстрактним темама (ментално замислите море, небо или се сјетите забавних тренутака живота).
- Потребно је покушати са собом понети уређаје који репродукују музику (у тренутку напада или при првим симптомима, пријатна музика ће вам помоћи да се опустите и одвратите пажњу).
- Тренинг емоционалног стања (потребно је организовати краткотрајну и регуларну “шок” терапију, намерно се смјестити у затворене просторе на неколико секунди, постепено повећати трајање одређених сесија).
- Тренинг мишића и дисања (овладавање техникама релаксације и вежби дисања ће помоћи не само брже ношење са нападима, већ и спречавање њихове појаве).
Како живјети с проблемом?
Клаустрофобија у великој мери мења квалитет живота. Људи са таквом фобијом стално покушавају да избегну трауматске ситуације (ходање, избегавање путовања у јавном превозу, лифтова).
У неким случајевима постаје тешко спријечити такве ситуације, а напад панике постаје неизбјежан.
За превенцију изненадних напада панике можете користити посебне препоруке, али најбоље рјешење за проблем би било да се правовремено контактирате с психотерапеутом или психологом.
Фор превенцију клаустрофобије Можете користити следеће методе:
Курс узимања седатива и хомеопатских лекова (тинктура мајчинске гузе, екстракт валеријана, Персен, глицин);- редовне вежбе и вежбе дисања (можете се пријавити за фитнес, плес, јогу или друге активности које јачају мишиће и имају благотворан учинак на нервни систем);
- Поштовање сна и будности (нервозна или физичка исцрпљеност може негативно утицати на психо-емоционално стање, узрокујући напредовање фобије).
Курс узимања седатива и хомеопатских лекова (тинктура мајчинске гузе, екстракт валеријана, Персен, глицин);Клаустрофобија није међу неизлечиви патолошки услови. Кључну улогу играју правовременост идентификовања фобија и корисност терапије.
У већини случајева, пројекције за такво фобично стање су повољне. Комплицирана ментална болест или присуство неколико фобија код пацијента у одређеном тренутку може ометати лијечење.
Како се ријешити од клаустрофобије? Сазнајте на видео снимку:
