Зашто особа, која у својој глави има јасну идеју о исправној и погрешној стратегији понашања, остаје у зони погрешних поступака?
Шта спречава лако постићи било који циљ и без покушаја одлагања фазе активности у задњој кутији?
Главна препрека остварењу је лењост и жеља да се одржи мир. А најефикаснији начин за борбу против ове баријере је мотивација.
Шта значи мотивисати?
Разговор о мотивацији редовно пада у наше информативно поље.
Али човек чак и не размишља о томе шта је изграђено механизам мотивације.
Да мотивишем - То значи расправљати у корист нечега. То значи да у процесу мотивације особа која је себи поставила циљ остварује вриједност овог циља и потребу да се креће у правцу постизања циља.
И ако циљ је сам по себи вриједанзатим, као резултат мотивације, она стиче вриједност за одређену особу у одређеним околностима.
Шта је само мотивација?
Самомотивација је процес самопронађивања и оправдања разлога према којима особа треба само да дјелује и добије резултате.
У том процесу, појединац врши контролу над својом делатношћу, усмеравајући је ка развоју.
Самомотивација се заснива на интерним подстицајима.:
- амбиције;
- промовисање сопствених резултата;
- свијест о значају извршених радњи;
- јасан систем личних уверења и вредности који служе као водич.
Самомотивација, за разлику од спољних подстицаја, је бескрајан ресурс.
То вам омогућава да разбијете унутрашње баријере због успостављеног система вредности и осећаја унутрашње потребе да остварите наше планове.
Методе и методе
Осетљивост и подложност самомотивацији можете трениратикао и свака друга вештина.
Ако редовно прилагођавате своје активности на основу својих циљева, док стимулишете свест разним методама, унутрашње баријере ће бити уништене.
Ваис:
- Исправна формулација циљева. Ако особа има јасно дефинисан и разумљив циљ, биће му лакше да ради за резултат. А ако је задатак довољно замагљен и неразумљив, вредност савршених акција се смањује. Немогућност објективне процјене динамике и напретка доводи до чињенице да мотивација брзо блиједи.
- Фантаси анд визуализација. Процес само-мотивације можете започети уз помоћ позитивног размишљања и визуализације. Потребно је само јасно и детаљно представити постизање жељеног циља, како би се репродуковале одговарајуће емоције у глави. Ако особа затвори финансијски циљ и жели да купи лични аутомобил, можете замислити куповину аутомобила, чим се кључеви предају власнику, возачу новог кабриолета и завидним очима возача који пролазе.
- Негативна визуализација. Можете визуализовати не само позитивне тренутке. А ако замислите разочарање чињеницом да је циљ остао само сањар? Какав је осећај бити губитник?
Такве фантазије ће се понашати као хладан и оснажујући туш, који обесхрабрује жељу да се ужива у топлом кревету на штету властитих достигнућа.
- Нице бонусес. Да бисте изгубили мотивацију на путу до победе, можете се охрабрити на средњи резултат. На листи жељених куповина дуго је трептао нови бицикл, телефон, скупи сатови итд.? Нека куповина буде награда за ваш труд. Немојте везивати постигнућа за награде. Уосталом, активна активност је усмјерена на постизање одређених резултата, а не на примање бонуса. И одбијањем победничког кретена, човек се лишава не само пријатног бонуса, већ и више сврхе.
- Потражите оријентир. Понекад циљеви изгледају нестварно, застрашујуће удаљени и чак фантастични. Али у свијету ће сигурно постојати примјер успјешног постизања таквих циљева. Са овим примером можете избећи сумње и страхове. Неопходно је пронаћи особу (јавну или не) којој можете навигирати. Да бисте затворили финансијски циљ од 1.000.000 долара, потребна вам је особа која је постигла сличан резултат. Није потребно имати директан контакт са њим (иако ће то бити изузетно корисно). Можете гледати издалека, стално се подсјећајући да је циљ стваран.
- Здрава конкуренција. Конкуренција увек потиче. У такмичарском окружењу, особа не само да прима спољашњу мотивацију, већ и невољно покреће механизам само-мотивације.
Не одустајте од спорова, разних такмичења и само упоредите успех. Све ово ће помоћи да се брже постигну жељени резултати.
- Фино. Ако повежете циљ са временом, можете себи доделити казну за њен неуспех. И боље је да своју одлуку одредите у јавности. На пример, у друштву пријатеља можете објавити вашу намеру да свакој од њих платите значајну суму новца, ако следећег месеца нећете моћи да остварите раст на лествици каријере. Одбијање да се дају јавна обећања неће функционисати без штете по репутацију, што значи да ће неспремност да се одвојимо од искрено зарађеног новца потакнути у смислу постизања циља.
- Инспиратион. Шупљине интринзичне мотивације морају се залијевати и оплодити. За ову надахнуту књигу су погодне, засноване на успешним причама стварних људи. Можете замијенити књиге мотивирајућим филмовима. Али најважније је да добијете снажан потицај и барем неко вријеме да осјетите крила иза леђа.
- Докази. Дођите до циља, можете чак и инат. Жеља да се докаже нечија вредност некадашњем љубавнику или љубавнику, могућност сусрета са старим познаницима и хитна потреба да се изазове завист међу колегама су одлични начини да се стимулише унутрашњи извор мотивације.
- Претходни успјеси. Страшно је освојити следећи врх? Веровање у сопствене снаге је издајнички остало?
Време је да се окренете око сопствених достигнућа, радујете се успесима прошлости и укључите само-мотивацију.
- Спорт. Изгледа, како спорт може утицати на успјех далеко од спортског терена? Али вежбање захтева концентрацију и мобилизацију вољних квалитета. Редовна вежба ће помоћи да се тело и свест привуку режиму, обезбеди развој воље. А у питањима самомотивације, воља и способност да се подреде одређеном акционом плану играју значајну улогу.
- Фулл рест. Ако се тело не одмара довољно, а његов власник занемари пун и здрав сан, временом ће мотивација изаћи као усамљена жеравица. На крају крајева, људима је потребно само да допуне ресурсе и задовоље основне потребе. Ако се то не догоди, потребе излазе у први план, преклапају се са свим циљевима и мотивима.
Како да учините нешто?
Особа може бити неактивна из неколико разлога:
- страх од неуспеха са задатком (тј. одустајање од себе и својих способности);
- чекајући добар тренутак за почетак;
- лењост и пратећа жеља да се случај одложи на неодређено време;
- самообмана.
Ако је недостатак жеље да се крене напријед због страха од неуспјеха, важно је разумјети глобални принцип побједе. Уосталом, ако особа није покушала успјети, он се осудио на неуспјех са вјероватноћом од 100 посто.
Сваки покушај да се постигне резултат мења пропорције потенцијалног успеха и неуспеха до 50/50%.
Чека на најбољи тренутак или деструктивни перфекционизам такође може изазвати апатију и неактивност.
У овом случају, треба само да почнете, обећавајући себи да ћете резултате рада у процесу мљети, а не у фази бескрајне припреме.
Лењост долази до изражаја у тренутку када особа поставља себи превише енергетских и обимних задатака.
Не треба да покушавате да градите град за једну ноћ, завршавајући грандиозне планове бјежећи од потребе да пређете на посао. Боље је поставити темељ само једне куће, али истовремено и самоувјерено корачати ка циљу.
Селф-децептион инхибира активност у случају да је особа већ ментално извршила све потребне радње и постигла успјех. Или ако су амбициозни планови објављени у друштву блиских људи / пријатеља.
Заинтересованост за постигнућа је изгубљена, јер мозак вјерује да је већ испунио задатак. Људи који су склони таквим реакцијама, боље је планове држати у тајности.
Мотивације за живот, за успјех и за покрет
Како се мотивисати да живите? Најбоља мотивација за живот је потрага за циљевима.
Кретање напријед генерира жељу за уживањем резултата њихових активности и, као резултат тога, потпуно задовољство њиховим животима.
Како да се мотивишете за успех? Пре свега, потребно је да пронађете предности које прате успех.
И ове користи би требале бити драгоцјене за вас. Неко жели да задобије тежину у друштву или да постигне локацију објекта симпатије.
Неко посвећени успеху ради финансијске стабилности или прилике да се заборави досадан уредски рад у корист светлих забава или културне забаве.
Бочни циљеви успјеха могу бити врло различити. Али ако их пратите, можете повезати визуализацију и свјесну самомотивацију.
Друга фаза је проучи своје страхове. Понекад скривени страхови убијају мотивацију. А шта ако успешни људи комуницирају само ради профита? А ако после дивног тријумфа следи пад са Олимпуса?
Може ли успјех промијенити особу на горе? Сва ова питања треба их затворити и наставити са чврстим повјерењем у потребу за постизањем циља.
Па и развој стратегије као трећа фаза. Много је лакше да се мотивишете да затворите одређени задатак него да присилите тело да изађе из кауча и да се насумично креће ка циљу, ударајући се у препреке и поноре.
Како прећи на гол без заустављања?
Одржавати сталну мотивацију најбоље је уронити у окружење људи истомишљеника.
Као бонус можете добити стимулативна конкуренцијапронаћи мотивирајућу слику за себе успјешну у овом подручју особе, ући у ток укупне енергије и затворити нека питања / сумње.
Само-мотивација се отвара особи огромни хоризонти могућности. Вриједи само један корак, а импулс вољеног напора у тандему с мотивацијом ће дати позитиван резултат.
Како да се мотивишете:
