Понекад се људи суочавају са овом врстом проблема, као што је ниско самопоштовање. А за неке је то уобичајена појава с којом живе цијели живот. За друге - изненадни проблем који је веома тешко борити. Како га превазићи, како повећати самопоштовање и постати самопоузданији?
У почетку, морате да откријете корен овог проблема: зашто сте изненада престали да верујете у себе? Обично сви проблеми са ликом и психом - из детињства.
То значи да ниско самопоштовање може проистећи из чињенице да је у вашем детињству било какво насиље примењено на вас. Или су чак и они једноставно рекли да нисте способни ни за што, да ћете пропасти, често критиковани без разлога.
Ако је разлог још увек у овоме, онда морате да се ослободите ситуације. Покушајте да се упознате са људима који су вам блиски и да им директно кажете шта вас брине.
Тражите опростај једни од других, узајамно изговарајте пуно угодних ријечи. Видјет ћете, након искреног разговора и разумијевања да они вјерују у вас, дјечја дјела ће нестати.
Ако ваша сумња у себе произлази из друштва у којем се налазите, онда се мора извршити неколико важних акција одједном.
Савјети за побољшање самопоштовања
1) Престани да се поредиш са било ким. Јер ми поредимо предности других са нашим недостацима, и ово је, видите, блесаво. Треба имати на уму да нисмо сви савршени.
2) Заштитите се од људи који доводе у сумњу своје способности. Ово је веома важан аспект који не узимају сви у обзир. Не дозволите другима да манипулишу вама и вашим осећањима.
3) Уклоните из прашњавих кутија ваша писма, дипломе или било који други подсјетник да сте добили награду. А сада их објесите у своју собу и увијек се сјетите - имате нешто чиме ћете бити поносни!
Корисни видео: психолог Оксана Ветокхина говори о повећању самопоуздања:
Како повећати самопоштовање? Постоје опћи савјети који ће помоћи у сваком случају живота да ријеши овај тежак проблем.
1) Хвалите се. Бити у стању тражити не само мане, него и достојанство у себи није нимало знак нарцизма, већ исправан животни положај. Не у смислу да "док год себе не хвалим, нико неће хвалити." Управо када почнете да тражите предности у себи, моћи ћете да разумно процените своју снагу, а то је додатни плус за вас.
2) Други начин за подизање самопоуздања: направити зидне новине. То ће вас инспирисати на нова достигнућа и неће вам дозволити да сумњате у своје способности. Да бисте то урадили, на великом папиру залепите све што желите - одсечите из часописа слике одмаралишта, кућа, одеће и свега што желите.
Надам се да ће вам ови једноставни савјети помоћи да се осјећате сигурније. Запамтите да сте личност, јединствена и непоновљива, са сопственим укусима, склоностима, емоцијама, и уопште - имате сопствени начин живота. Стога, не дозволите никоме да затамни ваш живот, а још мање прошлости и малог самопоштовања.
