Како престати да се вријеђате због ситница
Постоји много стања и осећања која трују живот особе, чине је неподношљивом и негативном. На пример, љутња, љубомора, несигурност, страх, љутња, агресивност, раздражљивост. Посебно тешко ослободите се осјетљивостиали ако и даље желите да успете, да постанете срећна особа, морате да разумете како да престанете да се увредите.
Шта је увреда?
У ствари, увреда није ништа друго него илузија, ваша очекивања која сте смислили за себе и сада покушавате да се носите с њима. Важно је схватити да је увреда положена у твоју главу, и само ти направиш избор да се увреди или не, и да ли има разлога за то?
И ако сте размишљали о томе како гледате на тренутак када сте увређени. Највјероватније, ви сте попут малог неваљалог дјетета које жели бити вољено и цијењено само због онога што јесте, увијек наглашавајући да је вољен и цијењен, да је потребан. Али то само показује вашу несигурност.
Ако је потребно увијек говорити о љубави и нагласити вашу важност, то значи да се тешко може назвати самодовољном и неовисном особом која је у стању постићи успјех у овом животу и постати сретна и независна особа. Овако вас виде они који вас окружују у тренутку када сте увријеђени, само изазивате осјећај срамоте и самосажаљења, али не изгледате као независна и одговорна одрасла особа за ваш живот.
Засигурно, нећете желети да чујете такво мишљење о себи, вероватно ћете се поново увриједити или више нећете бити увријеђени и донијети праве закључке? Дакле, ако одлучите да од сада нико не даје било какве наде или одговорности за све што вам се дешава, онда је време да пређете на то како да престанете да се увредите.
Контролишите своје емоције.
Каква год била ситуација, није било потребно одмах доносити закључке. Ако осећате да вам је тешко да задржите емоције, онда замолите саговорника, свог „прекршиоца“ да касније разговара, како да се смири. Нема потребе да се одмах увриједите, сјетите се да вас од данас нико не може увриједити ако то не допустите, то јест, ако не одлучите да се увриједите.
Покушајте да адекватно процените ситуацију, одбаците све емоције, које год да су позитивне или негативне, задржите хладан ум и логично размишљање. Гледајте све извана и размишљајте, и има ли икаквог смисла да се бринете и да се узнемирите, а посебно да се увредите.
Нико ти ништа не дугује.
Запамтите ово једном за свагда. Сви људи су исти као и ви, имају сопствене животе и своја увјерења и принципе. Ако особа сматра потребним да вам помогне, он ће вам помоћи, а не зато што можете увредити против њега, то је већ нека врста манипулације, али зато што он то жели. Требали бисте преузети одговорност за себе и своје циљеве, а не чекати да неко учини нешто за вас, јер мислите да вам је нетко дужан. Верујте ако можете престани да се вређаш а да не чекамо да се људи понашају или показују емоције, биће вам лакше да живите, а неочекивана помоћ ће бити пријатно изненађење за вас.
Буди виши.
Како се испоставило, увреда је само илузија, негативна енергија која се може претворити у неугодна сјећања. Такође, услед краткотрајне љутње, односи се могу погоршати. Незадовољство може изазвати таква осећања у вама као мржњу, бес, раздражљивост. Све то ће касније довести до стреса, емоционалног слома, хроничне депресије. Даље, то ће негативно утицати на ваше здравље и благостање, патите од главобоља или вртоглавице, хроничне болести ће вас поново подсетити на себе, или ће можда почети проблеми са притиском или визијом.
И сада се запитајте да ли је то неопходно за вас или сте изнад тих емоција, ви сте развијена особа, ви сте сигурна особа са адекватним самопоштовањем, која воли и цени себе и која самостално контролише себе и свој живот.
