Корисни савјети за жене сваки дан: како постати сретан?

Свако сања о срећном и занимљивом животу и има сопствене презентације о томе шта му је потребно да постигне срећу и благостање.

Корисно је знати како постати срећна жена: савјети за сваки дан ће помоћи већини жена да одрже добро расположење, осетите хармонију и радост.

Женска срећа: шта је то?

Дефиниција "Женска срећа" може се наћи у филмовима, ТВ емисијама, књигама, разговорима с другима, у пјесмама, чак и врло старим, у говорима разних јавних личности.

Неки људи су сигурни да је апсолутно неопходно да знају шта је женска срећа, јер ће информације о томе шта ће сваку жену учинити срећном бити драгоцене сваком човеку који је у љубавној вези.

Концепт "женске среће" обично укључује поседовање свега тога повезан са породичним и породичним благостањем:

неколико здраве и послушне деце;
доброг, поузданог и вољеног мужа (у неким посебно радикалним идејама муж се сматра добрим и вољеним чак и када се не удара превише често и негдје ради);
комфоран стан (кућа);
мир, осећај благостања;
довољан износ средстава;
рођаци са добрим здрављем;
прилика да се не ради и буде домаћица (у идејама других о женској срећи, ова ставка није присутна у свим случајевима, већ је уобичајена, посебно у земљама у којима превладава традиционални начин).

Све ове ствари нису нешто негативно, а жеља за тихим животом, подизање деце, бригу о домаћинству, загрљај и пољубац њеног супруга увече може бити сасвим јасно и недвосмислено неке жене о срећи. Али не све.

Концепт "женске среће" јесте интегрални део менталитета већина словенских земаља које су биле део СССР-а.

Али колико је разумно у 21. веку да претпостави да ће апсолутно све жене бити срећне ако добију исте животне услове везане за такозвану „женску срећу“?

Већина жена добија женску родну социјализацију, што укључује:

Образовање, усмерено на развој девојачких квалитета које се сматрају строго женским: кроткост, осетљивост, послушност, напоран рад, стрпљење.
Девојчице се уче да буду прецизне, скромне, да им се забрани пењање на дрвеће и брзо трчање.
Уобичајени израз „Ти си девојчица!“ Често се користи као метод притиска, кажу они, пошто си успео да се родиш са два Кс хромозома, па теби, молим те, волиш да чистиш и шијеш, а не пиштољима за игру и трчаш у дворишту.
Утицај јавности, диктирање како се жена треба понашати, како треба да изгледа, које циљеве треба имати, и тако даље. Овај утицај долази свуда: околни људи, књиге о уметности, филмови, стрипови, игре, часописи говоре у овом или оном облику о томе „како би требало да буде“. У исто време, други, примећујући да се девојка / девојчица понаша некако погрешно, могу почети да је вријеђају, отровом, покушавају да "прераде".

Све ово повећава вјероватноћу да ће дјевојка, као одрасла особа, пожељети управо оно што јој је друштво наметнуло: родитељи, наставници, уметнички садржаји, сјајни часописи.

У савременом свијету, идеје о томе како образовати дјечаке и дјевојчице о томе што би дјевојка и жена требале бити, се брзо мијењају.

Ако породица девојчица има широке погледе, може одбити да је образује у складу са општеприхваћеним канонима. Да ли ће бити срећна ако прими оно што се назива "женска срећа" ако има веома различите животне тежње? Тешко.

“Женска срећа” је концепт који је остао из времена када је једина улога додијељена жени била уско повезана са породицом и домаћинством.

У развијеним земљама он постепено постаје застарио, а то је потпуно нормално: модерном друштву су потребне много јаче, јаче вољене жене које могу добро радити и јасно видјети животне циљеве, а не њежне покорне домаћице које се крију иза својих мужева.

И идеје о самим женама о томе шта би требало да буду, мењају се. Стога, говорећи о женској срећи, потребно је говорити о срећи уопште, без обзира на пол.

Шта жена треба да буде срећна?

На основу налаза у горњем одељку, свака жена за срећу треба нешто своје.

Идеје жена о срећи најчешће укључују следеће:

Пријатељски, љубавни партнер. Многе девојке и жене желе да буду вољене. Идеје о идеалном партнеру су различите за сваку од њих, али обично жене желе да њихов партнер буде паметан, разумљив, занимљив, љубазан, стрпљив, одговоран.
Добра породица Породичне перцепције такође могу бити различите, али када се говори о породичном животу, већина жена изјављује да желе да се њихова породица осећа удобно и заштићено. У овом случају, то не могу бити дјеца, ако пар припада дјеци без дјетета.
Снажно ментално и соматско здравље. Тешко је бити срећан ако здравље није нормално.
Дакле, одсуство менталних и соматских болести (или способност контролисања њихових симптоматских манифестација) је основа среће.
Добар, обећавајући посао са прилично високом платом. Свака особа је удобније живјети с мишљу да је заштићена, може осигурати за себе ако се нешто догоди. Главне компоненте идеалног посла су добра плата, пријатељски тим (укључујући шефове) и могућности за каријеру.
Имати омиљени случај (или неколико омиљених случајева) и прилику да им се да времена. Свака жена има омиљене активности за које је драго да проводи време.
И не само креативне активности (плетење, цртање, писање умјетничких дјела итд.), Него и забавне и информативне (читање разних књига, умјетничких и популарних филмова, рачуналне игре - готово половина свих играча су жене) серија).
Способност да се укључи у саморазвој. Потреба за развојем и унапређењем је једна од највећих потреба сваке особе.
Довољан износ средстава. Новац решава много: омогућују вам бољи третман, могућност путовања, куповине, плаћања психолога, психотерапеута, занатлија, тренера. Без новца, осећај смирености и среће је тежак. Само неколико аскета који живе далеко од цивилизације могу да се осећају добро без финансијских средстава.
Присуство дивних, поузданих пријатеља и пријатељица. Пријатељство је важан (а понекад и мање важан од љубави) аспект људског живота.
Довољна количина позитивних емоција сваког дана. Да би сваки дан било добро расположење, потребно је да живот буде разноврснији и научите да уживате у малим стварима.

У овом случају, свака жена има индивидуални скуп аспирација које воде срећном животу, а неке од горе наведених тачака не могу бити укључене у њега.

Псицхологи типс

Психолози одговоре на уобичајена питања:

Како научити да будемо срећни сваки дан? Срећа није трајно стање, тако да је немогуће стално бити сретан. Међутим, створити услове под којима ћете га осећати чешће, заиста. Најважније је сваки дан имати добро или неутрално расположење. Методе когнитивно-бихевиоралне психотерапије ће помоћи да се одржи расположење. Према њеним ријечима, нелогичне, негативно обојене, аутоматске мисли погоршавају расположење. Свака негативна аутоматска мисао, на пример, "Ох, како сам глуп", морате написати и написати контра аргумент против њега, на пример: "Сви људи понекад праве грешке, нормално је правити грешке. Могу то средити. " Редовно спровођење ове вежбе помаже у одржавању расположења и повећању самопоуздања.
Како бити срећна жена ако сам усамљена? Опасно је блиско повезивати идеје среће само са љубављу. Прво, сама љубав не може донијети бесконачну срећу и захтијева велике емоционалне и физичке инвестиције. Друго, потенцијални партнер можда неће испунити очекивања и испоставља се да је усамљеност боља од живота с њим.
Важно је пронаћи срећу у себи и не очекивати превише од других.
Пронађите омиљени бизнис, комуницирајте са добрим људима, водите рачуна о себи, развијајте се. Ако вам неуспех у вези узрокује јак бол, контактирајте психолога.

Како бити срећна жена након 40 година? Криза средњих година је природни период у животу сваке особе, вријеме када је потребно поновно размислити о животу, пронаћи нове знаменитости и не пасти у депресију. Нађите позитивне аспекте онога што се догађа (на примјер, има више слободног времена, јер су дјеца одрасла), размислите о томе како ћете живјети, потражити нове активности, разговарати о својим осјећајима с вољенима. Временом ће криза проћи, и ви ћете се осећати много боље. Ако осећате превелику нелагодност, важно је да контактирате психолога или психотерапеута.
Како постати срећна жена у браку? Важно је одржавати здраве границе са својим мужем и не дозволити себи да постанете слуге. Увек запамтите да сте драги, шта вас занима и шта желите да радите, узмите времена за оно што је драго.
Припазите на свог мужа: ако се бар понекад понаша неадекватно, подиже руку према вама или прибегава другим врстама насиља, разводи га: човек који вас чини несретним није место у вашем животу.
Узмите из односа са својим супругом најбоље, али истовремено покушајте да радите на њима тако да ово „најбоље“ има много: одлучите се конструктивно о сукобима, научите да верујете и прихватате једни друге.

Корисна литература

И жене које траже срећу, следеће књиге ће вам помоћи:

“Добро расположење. Нова терапија расположења, ”Д. Бурнс;
"Потресао се над срећом", Д. Гилберт;
"14.000 разлога за срећу", Барбара Ен Кипфер.

Шта може спречити да се нађе срећа?

Главне грешке:

Прекомерни перфекционизам. Жеља да се учини све што је најбоље могуће је похвална, али је важно наћи средњу тачку у њој. Перфекционисти, покушавајући да постигну најбоље резултате, посвећују доста времена активности, али резултат још увек није задовољавајући, узнемирују се и приговарају се за сваку грешку.
Перфекционистичке девојке можда неће бити лако ублажити ову особину, тако да ће им психолог помоћи.
Занемаривање омиљених хобија, до забране да их се ангажује. Ово је типично за радохоличарке: иако воле своје хобије, обично мисле да су глупи и да се концентришу искључиво на посао. Али задовољство које доноси омиљене активности не треба занемарити.

Завист Тешко је контролисати осећај љубоморе, а често је то резултат комплекса и страхова. Неки људи то претварају у своју корист, повећавајући своју мотивацију, али се већина осећа несретном.
Концентрација на властите слабости и жеља да се стално размишља о прошлим неуспјесима. Све ово је особено за људе са великим бројем менталних поремећаја, тако да није лако уклонити те особине. Психолози и психотерапеути могу да помогну девојкама да ублаже тежину својих комплекса, страхове и подигну самопоуздање.
Невољност да се бринете о себи. Такође карактеристичне за радохоличаре и једноставно жртвене жене. Они улажу сву своју снагу у рад и друге људе, махајући својим потребама.
Потребно је научити да се бринете о себи, дајте себи довољно одмора, редовно једите и спавате, радите своје омиљене ствари.

Девојке и жене које стално се осећам несрећним и не можете да разумете зашто савети из мотивационих чланака не функционишу, треба да контактирате психотерапеута: постоји могућност да је то знак депресије или других менталних поремећаја.

Како постати срећна жена? Психологија односа: