Дневни стрес, анксиозност и страхови, стални проблеми, депресија, осећај празнине. Ова листа се може наставити дуго времена. Све ове болести теже савременом човеку цивилизованог света. Свакако, свака особа је искусила та осећања, а период песимизма никога није заобишао, већ само питање трајања.
Дакле, питање које лежи на површини "Како пронаћи унутрашњи мир?"Многи људи сами себи постављају слично питање пре или касније, али не могу наћи савете или препоруке. У овом чланку наћи ћете најефикасније савете, остаје само да их спроведете у праксу, а то зависи од вас.
1. Ментална тишина. Како је то могуће? Заиста, у мојој глави стално се врте, различите мисли и тешко се с њима носити. Дакле, морате размишљати о нечему добром, а не о свом послу, породици или било каквим проблемима. Замислите предивну плажу, звук сурфовања, залазак сунца, осмех и то чешће.
2. Захвалност. Научите да изразите своју захвалност. Чешће захваљујемо другим људима за све добре ствари које су учинили за вас, за негативне ствари које су вас научиле и сте стекли искуство. Хвала Богу на свему што сада имате и то искрено.
3. Интуиција. Слушајте свој унутрашњи глас, пратите своје срце. Интуиција вас не може преварити и ваше срце боље зна шта вам треба. Одлука коју је донело срце и коју је ум помислио је најисправнија.
4. Свет са различитим очима. Погледајте свет другачије. На људе који вас окружују и на оно што вам је драго. Можда није све тако лоше, јер чешће људи иза сталних проблема не примећују своју срећу, која је близу.
5. Медитација. Нека буде правило да медитирамо сваки дан. Доказано је да ће вас редовна медитација ослободити не само тјескобе и узбуђења, већ и помоћи у проналажењу унутрашњег мира.
6. Све ће проћи. Запамтите ситуацију која је била пре неколико година, када сте били веома забринути и помислили да је никада нећете искусити. А сада? Све је ишло, зар не? Само запамтите да све пролази пролази, и не заборавите да добро пролази. Стога, цијените све позитивне тренутке и живот опћенито.
7. Живи лакше. Усмерите своју енергију у правом смеру. Да бисте то урадили, морате научити како да живите лакше, а посебно се лакше односе према свим животним манифестацијама, акцијама других људи. Не узимајте болно све што не иде онако како сте очекивали. Само прихватите ситуацију и наставите да живите.
8. Смиле. "Из осмеха ће бити све светлије ...". Сећаш се ове песме? Дакле, чешће се смијешите себи у огледалу, својим рођацима, колегама, па чак и странцима. Исијавај радост, и биће више среће у твом животу.
9. Не остављајте ствари за касније. Нека буде правило да све почне до краја. Направи навику да не одлажеш ствари за сутра. Ако то не можете урадити сами, немате времена или могућности, прераспоредите га другој особи. Непотпуне ствари доводе само до анксиозности и страха и не доприносе стицању унутрашњег мира.
10. Не мијењајте се. Да, тачно, никада не мијењајте себе и своје принципе. Волите себе и поштовање и не дозволите да се ико третира као што не бисте вољели.
11. Присутни. Запамтите да постоји само садашњост. Немојте живјети у прошлости, неће се мијењати, нећете живјети у будућности, још није дошло. Непрестано размишљајући о будућности или прошлости, пропуштате лијепе тренутке садашњости, а сутра ће бити јучер.
12. Узбуђење. Престаните се бринути и узнемиравајте се питањима "шта ако", "шта ако?", "Шта се може догодити?". Још се ништа није догодило и већ трошите енергију у потрази за одговорима и рјешењима. Усмерите своју енергију и пажњу на постизање циљева.
13. Здравље. Не заборавите на своје здравље и волите своје тијело, брините се о њему и идите лијечницима на вријеме. Мир и физичко здравље су веома блиско повезани.
14. Мудрост. У модерном свету, несаница је чест проблем. Све се то дешава зато што је особа оптерећена проблемима који га спречавају да мирно спава. Ако вас је дотакло, запамтите да је то јутро мудрије. Можда ујутро можете донети праву одлуку.
15. Не говори много. Не говори ништа ако не краси тишину. Ако сумњате да вриједи нешто рећи, онда говорите само у три случаја. Ако је потребно, ако је то истина и ако је то љубазно и позитивно.
16. Одбијте телевизор. Ако не можете да живите без издања вести или програма, гледајте га и искључите телевизор. Избегавајте информативно и емоционално преоптерећење. Боље је прочитати своју омиљену књигу за шољицу чаја.
17. Будите фантастични. Цртајте свој живот и додајте му пуно светлих боја. Научите да сањате и сањате.
18. Не растјерајте пажњу. Никада не покушавајте да урадите неколико ствари одједном. На пример, прво узмите један пројекат, урадите све што вам је потребно квалитетно и уредно, а затим наставите са припремом извештаја. Нема потребе да покушавате да урадите све, као резултат времена ћете изгубити само још више, осим тога, квалитет ће патити.
19. Баланце. Најважнија ствар у животу је равнотежа, тачније у свим њеним сферама. Ово се односи на посао, породицу, хобије, друштвени живот. На пример, не обраћајте пажњу на рад више од породице, или обрнуто. То ће пореметити равнотежу живота и унутрашњи мир и поново стрес и проблеми.
20. Узмите си времена. Нема потребе да покушавате свуда и све. Запамтите изреку, у којој пише да ћеш мирније отићи, што ћеш даље бити. Тако се крећете малим корацима ка свом глобалном циљу.
21. "Не". Научите да кажете не, без обзира на ситуацију. Ако не научите како да ускратите људима да не уживате или немате времена за то, онда ће ваш живот патити. Нећете моћи да се концентришете на ствари које су вам заиста важне, извршавајући нечији налог само зато што нисте могли да одбијете.
22. Тешко значи прво. Ако правите листе, поставите тешке задатке на врх листе и покушајте их довршити на почетку дана. И ако још увек не знате за систем планирања, онда почните да учите и спроводите праксу.
23. Не служите новац. Новац је добар, али се не можеш зауставити на њему. Немојте зарадити новац за смисао свог живота, али га направите тако да вам служе.
Дакле, ово су 23 савета о томе како пронаћи унутрашњи мир, дакле, да побољшате свој живот. Следите ове савете, а осећај среће и радости неће вам бити толико стран, али природан и свакодневни.
