Психологија срећног живота: шта може бити срећа?

Свака особа снове о постизању среће и останите у овом стању што је дуже могуће.

Али док већина људи не размишља ни о томе како изгледа срећа и како постати срећна.

Дефиниција појмова

Шта је срећа у вашим речима? Шта је срећна особа?

Срећа - Ово је стање у коме се осећа осећај максималног задовољства условима свог живота.

Срећа може се упоредити са путем. Уосталом, ово није крајња тачка или дестинација на коју можете доћи и смирити се. Срећа је пластична материја и измиче човјеку као привид.

Ово стање се мора научити да се репродукује, спасите и множите. Ако срећу сматрамо задовољењем свих људских потреба, постаје јасно да је срећа динамична. Уосталом, потребе се стално мењају, замењују и развијају.

Сретна особа је особа која је постигла вањску и унутарњу хармонију.

Срећан човек стално "расте" и осваја нове хоризонте, развија се духовно, креативно и професионално.

Истовремено, његови радови доносе плодове, а његове активности су конструктивне, а не деструктивне.

Компоненте истинске среће

Шта значи бити срећан?

Свако има свој рецепт за срећу, коју особа прави на основу њиховог нивоа развоја, захтева, ставова и ставова.

Али постоје заједничке компоненте које су оквир за "формулу среће".

Боди

Однос са спољним светом тактилни контактфизичко здравље и активност, осјећај и благостање.

То укључује све користи и задовољства које примамо кроз или кроз тијело.

Контактирајте нас

Емоционална веза са људима око нас., задовољство трансакцијама и размјена енергије. Све користи стечене кроз комуникацију и интеракцију са људима (подршка, занимљива забава, мотивација, размјена искустава, итд.).

Ацтивити

Професионалне победе, самоостварење кроз хоби, студије, науку или креативност.

Свака активност кроз коју особа осећа своју везу са светом и осећа се значајно, пуњење инспирације и позитивно (и директно током активности, и из резултата активности).

Значење

Интерне претрагекоји вам омогућују да анализирате оно што се догађа, расте емоционално, интелектуално и духовно. Кроз трагање и анализу особе долази до свести. Будући планови, снови, вредности и принципи такође спадају у ову категорију.

Пристрасност према једној од наведених компоненти доводи до ситуације када се ускраћена пажња подсјећа на себе кроз депресију, проблеме или конфликт (вањски или унутрашњи).

Примери

Каква срећа може бити? Срећа је многострана, али у потрази за срећом људи обично бирају један од четири начина:

Задовољите своја осећања и жеље. Говоримо о ниским, физичким потребама: секс, дуго спавање, добра храна, алкохол и цигарете, удобност домаћинства. Људи који ходају овим путем покушавају да прилагоде свој живот тако да потпуно избегну борбу у било којој од њених манифестација. Зашто се дижете с кауча и упалите свјетло ако то можете учинити помоћу даљинског управљача?
Успјех (супериорност над другима). Људи који изаберу овај пут покушавају да постигну успех и истакну успех са спољним атрибутима. Скупи станови, апарати и аутомобили, одећа од елитних дизајнера и ауторитативни / познати пријатељи, бурне романсе са најбољим представницима супротног пола.
Обично, успех се углавном протеже на финансијски сектор, али може наћи и излаз у професионалним, креативним и другим областима.
У исто време, не ради се о омиљеном послу од кога особа ужива. Ради се о амбицији и изврсности, која професионалцу даје његову компетенцију, вјештине.

Односи са људима (циљање породице и пријатеља). Особа фокусирана на изградњу снажних односа са другима, представља срећу у облику складног породичног живота, присуства блиских и оданих пријатеља. Овај пут укључује ширење и умножавање добра, љубави и поштења, морала и пристојности.
Духовни пут (пут до Бога). Особа се руководи законима и прописима религијске традиције на коју се идентифицира. Људи који иду у потрази за срећом кроз духовну и религиозну претрагу уживају уживање у припадности традицији, служењу Богу и вођењу "правог" живота, као и могућност добијања жељене награде (просветљење, поновно рођење на највишем нивоу, живот након смрти итд.) .).

Психологија срећног живота

Прије свега срећу на основу начина на који особа третира живот. Неко ужива у контемплацији сунчевих зрака, рефлектованих на равном воденом слоју. И неко је љут због јаког светла, заслепљујућих очију.

Ако је особа спремна да тражи срећу и покуша да га препозна у малим стварима (спреман је да допусти срећу у свом животу), његова потрага ће бити успјешна.

Особа која жели да буде срећна треба водити здрав начин живота. На крају крајева, деструктивне навике уништавају наше тијело, узимају вријеме, труд и енергију.

Важно је придржавати се принципа свести.

Не можете мислити о срећи као о крајњој тачки. Срећа у сваком тренутку.

Људи често праве сличну грешку, надајући се да ће постићи хармонију након што успију да се обогате / изгубе тежину / дипломирају / преселе у другу земљу, итд.

Али сутра нема. Он нам стално измиче. Уосталом, када уђемо у "сутра", долази "данас".

Обавезно постављени циљеви. Празно размишљање о животу неће донети задовољство. Срећа се може остварити само у случају када особа настоји нешто постићи. И достизање жељеног осјећа еуфорију.

Знати како дати. Људи воле да прихвате, поштујући посјед за највиши облик среће. Али то је апсолутна концентрација на себе, због чега особа затвара и ограничава изворе позитивних емоција.

Уосталом, можете се радовати не само себи, већ и другима. Тада ће могућности за постизање среће постати много више.

Шта особа треба за срећу?

Да би постигли срећу сами, без ослањања на вањске околности, особа треба:

Спасите најбоље од онога што је до сада постигнуто. Најбољи начин да нађете срећу је да пратите доказани пут и да се укључите у активности које су увек доносиле радост. То не значи да се треба зауставити на ономе што је постигнуто, јер у било којој сфери постоје неосвојени врхови.
Расту независност од људи и ствари. Ако сте окружени лепим људима, вољеном особом, лепим стварима и ситницама драгим срцу - то је дивно. Али блиско повезујући своју срећу са њима, пре или касније ризикујете да изгубите ове "магичне изворе".
Замислите екстерне елементе као додатак срећи коју ваша душа генерише, извлачећи позитивне ствари из свега што се догађа.
Да би могли чекати и забавити се у процесу чекања. Чекање стално трује наше животе. Зашто уживати у тренутку када је куповина заказана за сутра? Онда ће бити могуће и уживати. Умјесто тога, овај мјесец би прошао, јер ће стварни живот почети само на одмору. Као резултат тога, надамо се превеликим надама на краткотрајне епизоде и упорно игноришемо стварност.
Излази из зоне удобности. Барем тако да постоји основа за поређење. Када је један дан као други, сматрамо га даним.
Али чим се услови промене, свест о вредности одређених ствари / догађаја / околности постаје неподношљиво јасна.
Усредсредите се на себе. То не значи да треба да заборавимо на помоћ, саосећање и уступке. Ви само требате одбацити предрасуде о мишљењима и осудама других. Тек тада ће бити могуће ићи на позив срца.

Савети психолога

Како постати сретна особа?

Будите спремни да преузмете одговорност за себе. Пребацујући одговорност за оно што се дешава на судбину, срећу или околности, особа губи осјећај контроле. Он се осећа као марионета у рукама независних снага и губи мотивацију да се креће у правцу среће.
Не жалите. Оно што се десило неће се променити. Усредсређивање на грешке или пропуштене прилике је бесмислено и не доноси резултате.
Најбоља стратегија је да потрошите своју енергију на садашњост и да перципирате прошлост само као позитивно искуство, које ће вам сада омогућити да избегнете грешке.
Пронађите циљ. Нема потребе да чекате тешко за увид да се спустите на вас и сан да се роди у вашој глави. Поставите све циљеве и остварите их како бисте разумели себе, открили предности и слабости и открили зависности.

Остани. У глави ми се стално врте мисли о нерешеним случајевима, проблемима и обавезама. Али понекад морате да се зауставите, искључите плејер и подигнете поглед са пода. Онда нећете приметити живот који вас окружује. Уосталом, константно роњење у фантазијама и мислима значи оштрење у кавезу и заштита од стварности.
Немојте се поредити са другима. Можете се ухватити у "мамац нечије туђе среће." Неко добија срећу кроз путовање и познавање света, неко добија задовољство од нагомилавања и побољшања користи, побољшања дома и неге у врту.
На пример, ако верујете да комшија тврди да је срећа у каријери, можете пропустити индивидуалну срећу која лежи у породици и браку.
Не стварајте идеале. Идеали не постоје у стварном животу, и можете само тежити према њима као водичу, али не као специфичан циљ. Поставите реалне и мјерљиве циљеве.
Смиле. Ово је веома једноставна и ефикасна акција. Када се на лицу појави осмех, мозак долази из супротног правца и посматра га као позитиван сигнал, покрећући одговарајуће механизме, и генеришу се "сретни" хормони.

Немојте чекати прави тренутак. На крају крајева, свијет је огроман и великодушан извор из којег сватко може узети срећу. Ви само требате бити у могућности да посматрате, примјетите позитивне и искористите могућности.

Шта вам треба за срећу? 5 компоненти: