Психологија

Шта је завист и како је превазићи

Свако осећа завист, али у различитим степенима. Овај осећај није увек деструктиван, а понекад чак и користан. Да бисте исправно користили своју завист, морате прво одредити, каква је то боја. Рећи ћемо вам како да то урадите и пружите ефикасне савете о томе како да превазиђете „црног“, привлачећи успех себи.

Шта је завист?

Завист је осјећај разочарања и фрустрације, што је повезано са властитим неуспјехом или малим достигнућима у односу на друге људе. Такав заједнички порок налази своје место у религији и култури. У хришћанској религији завист припада једном од седам смртоносних гријеха, у култури слика је приказана као црв или змија. У домаћој сфери се често поистовећује са жабом, отуда и изрека "жаба дави". Од латинског имена завист ливор се преводи као "плава".

Црна и бела завист: у чему је разлика

Постоји неколико верзија изгледа зависти. Један од њих то сматра на основу генетских извора, односно карактерне црте карактеристичне за сваку особу. Ова верзија се објашњава чињеницом да је то био моторни аспект за примитивне људе, присиљавајући их да се успореде с другима и да теже већем успјеху. На пример, мушки радници стално су се такмичили да донесу више хране у своје породице, а њихове жене су покушале да буду економичније и лепше, да донесу богато потомство.

Теорија има право да постоји, чак и сада релевантна. Психологија карактерише такву завист као “бела”. То јест, то је манифестација онога што не штети другима и стално вас чини да радите на себи. Она је усмерена на унутрашње самопобољшање, а не на освету некоме.

Занимљив експеримент

То потврђује и студија америчких научника који тврде да овај порок има посебну енергију. Експеримент је обухватио две групе људи. Њихов задатак је био да развију идеје за кампању. Разлика је у томе што је прва група информисана да идеја припада њиховој властитој кампањи и треба је даље развијати. Друга група је обавијештена да та идеја припада нечијој кампањи. Експеримент је показао да је друга група показала већу заинтересованост за развој идеје, јер су покушавали да успију на позадини својих ривала. Може се рећи да је успјех кампање директно зависио од зависти чланова друге групе.

За разлику од беле зависти, која изгледа као да каже: "Завидим овој особи и желим да достигнем његов ниво", "црна" завист има за циљ да спусти друге испод себе.

С обзиром на чињеницу да је манифестација "бијелог" мање уобичајена, јавља се други аспект који га сматра друштвеном компонентом.

Узроци зависти су различити, али најчешће доводе до детињства, постајући резултат неправилног васпитања. Поређење себе са другима је природна особина сваке особе, али стални подсјетници родитеља да је Питер одличан ученик, а ви не посегнете, изазивају иритацију. Онда завист има негативан ефекат - наше поређење, уместо мотивације и жеље да се унапредимо, изазива љутњу према другима и жељу за осветом. Ох, Петиа, како је лако за њега!

Зашто је "црна" завист негативан осећај

  • Прво убиство на свету догодило се због зависти. Тако каже легенда о Адамовим синовима - Кајину и Абелу. Кајин је завидио свом брату зато што Бог није прихватио његове дарове и одлучио да се освети Абелу.
  • Завист се баца у депресију. Ми сами можда нећемо примјетити како ће подмукост и љутња нахранити незаситиви осјећај мржње према непријатељу. Ако се успех не постигне у блиској будућности (а то се често дешава), узнемиравамо се због ситница, потцењујући нашу снагу. Резултат је депресија, тотална неспремност на дјеловање, љутња на себе.
  • Завист лишава људе поштовања гурањем.. Тешко да неко жели да завиди пријатељима. Што можемо рећи о дјевојкама, јер завист пријатеља не само да може уништити пријатељство, већ и довести до лоших посљедица.
  • То јача наше ниско самопоштовање.. Љубоморан на друге, фокусирамо се на достигнућа других и тако смањујемо шансе за сопствени успех. Завидна особа одлучује да је нетко само имао среће, не мислећи да је успјех вриједан труда. Уместо да окривите судбину да је срећник други, време је да почнете да радите на себи.

Знаци зависти

Једна од негативних особина зависти је што ми не знамо увијек о њеном присуству. Може се схватити да ли смо сада завидни или не. Да бисмо га разумели лакше, учимо како да постављамо питања и слушамо ваш унутрашњи глас.

  • Помоћ Ако нисмо у могућности да понудимо помоћ другима или да га сами примимо, можда је разлог завист. Нечија туђа помоћ изгледа као услуга, тражимо улов.
  • Захвалност. Завист се манифестује када нисмо у стању да будемо захвални. Када поклони изазивају увреду као што су “зашто то могу да приуште” или ако се чини да је поклон само начин да се покаже његов висок материјални статус.
  • Траининг Ако сте икада радили са менторима или наставницима, како сам се осећао? Драго ми је што су одлучили да ми помогну или завиде својим достигнућима? Постоје случајеви када је учење неефикасно због чињенице да завидимо нашем учитељу, умјесто да се фокусирамо на властита постигнућа.
  • Критика. Постоји мишљење да завидни људи више подлежу критикама од других. Одговарамо на питање: да ли покушавам да будем користан и подлегнем разумним критикама? Или зависти и тражи негативне особине у свему? Ми одговарамо на питање.
  • Ривалри. У борби против љубоморе важна је чињеница о ставу према противницима. Ако вас ривалство чини да радите и мотивишете, бела завист се манифестује. Многи се посебно такмиче са другима, јер помаже да се дух одржи у доброј форми, да буде тежи. А шта ако ривалство изазива негативна осећања? Да ли се често поредим са другима? Да ли се ја узнемирим када сазнам о побједама других људи? Да ли то додаје самопоуздање или обрнуто? У овом случају, морате се отарасити не супарника, него зависти.
  • Радост за друге. Ако пријатељ има срећу, да ли се осећам тугом или радошћу за њега?
  • Радост за себе. Најважнија ствар је рад на вашем самопоштовању. Завист је мана код људи чије је самопоштовање веома ниско. Према томе, ако сам успео - "Ја сам млад", а ако не, "Ја сам млад, то сам покушао."

Ослободити се зависти: мали и велики кораци ка успјеху

Увек воли себе

 Да бисте се ослободили ниског самопоштовања, да правилно распоредите и процените сопствену снагу значи да се отарасите зависти за 50%.

Не храни своју завист

Када се мисли о освети и неправди судбине врте у нашим главама, ми кажемо "стани". Ако храните своје осјећаје негативно и љутито, то ће бити немогуће превазићи.

Ослободите се имагинарног смисла за правду

 Често викамо: "Није поштено!", "Није поштено!". Наш концепт права је чисто индивидуалан. Градимо висока очекивања, када смо суочени са реалношћу, разочарани смо. Постајемо завидни када фокусирамо своје мисли на "неправду". Да бисте трезвено размишљали, морате погледати ситуацију из различитих углова, престати са жаљењем за себе и кренути ка успјеху.

Буди пријатељски

Ако зауставите "прскање жучи" на свакога ко је успео да постигне нешто у животу, онда ћете приметити како живот постаје лакши. Искрена радост не само да ће позитивно утицати на односе с људима, већ ће такођер довести до разумијевања колико је важна подршка. Ако желиш добро људе и радиш комплименте, сигурно ће се вратити.

Усредсредите се на сопствени развој

Понекад други успеси и врлине чине да се осећамо као губитници. Једино решење овог проблема је да радите на себи. Тачна дефиниција циљева, планирање и калкулације, напоран рад - то је прави пут до успјеха.

Одговорност за властите одлуке

 Завидни људи често чак и не мисле да су изабрали тежи пут, тако да је за постизање успјеха потребно више времена. На пример, бирајући професију лекара или наставника, трошећи пуно времена на образовање и праксу, завидимо онима који производе једноставан, али мали новац. Наравно, ова завист ће се изгубити када ће наше образовање и истрајност донети плодове, али да ли је исплативо трошити време на то?

Исправно процените предмет зависти

Ако смо навикли да нас вријеђају сви и сви који су нешто постигли, онда је вријеме да размислимо да ли нам заиста требају заслуге других. На пример, завидети раст каријере других, не знамо о замкама - сложености распореда рада. Привлаче нас достигнућа других људи у материјалној сфери, али ретко размишљамо о томе како особа остварује добру финансијску позицију.

Живот с времена на време чини завист. Начин на који третирамо ова осећања и оно што радимо са њима одређује наш став према животу. Завист је емоција која узрокује патњу за себе и друге. Али његова исправна употреба мотивише даљи рад на себи. Слушајте наш савет да се носите са негативним осећањем или да од њега имате користи.

Погледајте видео: Zavist i ljubomora - Ana Bučević (Новембар 2019).

Загрузка...