"Како да престанете да се мрзите? Како да престанете да мислите да сте усамљени, безвредни, престаните да размишљате о лошима и постанете срећни? Ако само на тренутак, сазнајте шта други осећају, који само живе и уживају сваки дан." Ако вас такве мисли посећују, онда само требате одвојити вријеме и средити се.
Одакле долази негатив и како се носити с њим?
Корени проблема су често у дјетињству, у тешким односима са родитељима или вршњацима. Да бисте открили праве разлоге за мржњу према себи, треба да посетите психотерапеута. Али сами можете пронаћи оно што вас чини негативним, научити како управљати својим емоцијама и разумјети када је самоприхваћање пројекција ваше властите немоћи над околностима.
Запамтите када сте први пут рекли: "Мрзим себе и свој живот"? Зашто се то догодило? Често је потицај за такве мисли и касније самоуништење болан пораз или одбацивање од стране особе чије је мишљење битно. Размотрите најчешће, што ће вам помоћи да пронађете одговор на питање: "Зашто се ја мрзим."
Незадовољство изгледом
У дјетињству се сви сматрамо лијепима, дјевојке су принцезе, дјечаци вјерују у своју снагу и мужевност. Док неко "добро" не ухвати нос са кромпиром, пегама по целом телу, ожиљак од опекотина. То се може десити у било ком узрасту, како у виду задиркивања, тако и "фоо, како гадно", и под маском уљудне симпатије. На овај или онај начин, ако сте указали на ману, тешко је заборавити на то, настају одређени комплекси. И ако је то такође заиста значајан спољни дефект, онда ће само-непријатељство и осећај "не тако" наставити читав свој живот.
Одбацивање тела
Исто као иу претходном параграфу. Само желим да додам да често себе видимо као кроз закривљено огледало. Све наше мане су претјеране. Прекомерна тежина, мале груди, кратке ноге заправо могу бити нормалне и апсолутно не страшне.
Чак и ако заиста постоји проблем, то је разлог да се ради на томе. Запамтите: "Лепота је у оку посматрача." Особа која је добронамјерна према вама неће видјети ману. А онај који види, третира вас не тако пријатељски. Да ли његово мишљење има неки смисао? Можда он указује на ваше недостатке да би се доказао у њиховој позадини?
Финансијски немири и несређени живот
Често, неизвјесност у животу и финансијска недосљедност узрокују мржњу према себи. Психологија овог феномена је да особа са наступом "црног бенда" почиње себе сматрати безвредном и неуспјелом, криви за све тешкоће.
У модерном друштву, култ успеха. Ако нешто није у реду с вама, то значи да сте изопћени, а не као и сви други. У ствари, ову идеју промовишу медији, ТВ емисије и друштвене мреже. Али иза прекрасних фотографија на Инстаграму лежи обичан живот. Свако од нас има успоне и падове, ако сада имате само другу опцију - само треба да сачекате и да се не уништите морално.
Сумње у њихове способности
Ви сте плаха и неодлучна особа, и то често одржава снове да се остваре. Увек се чини да неко ради боље, талентованији, лепши. Често морате да гледате како се, због неодлучности, сви планови распадају, а неко више талентовани заузме ваше место. Стога, често кажете себи: "Мрзим свој живот и себе."
Прихватите чињеницу да су неки људи храбрији, али инфериорни у другом. Ако сте скромна особа, нема проблема. Али не у случају када узрок неодлучности лежи у ниском самопоштовању. Живот је рад на себи. Уклоните сумње, подигните лични статус не толико у очима других, колико у њиховим властитим. Постаће вам много лакше да решите настале ситуације, а негатив према себи ће нестати.
Стална поређења са другима нису у њихову корист.
Раније се хвалисање сматрало нечим срамотним. Сада, многи покушавају да се успоставе по ономе што имају. И, на крају, показати своје успехе - то није илегални чин. Али почињете да се поредите са вршњацима, бившим колегама и пријатељима, одједном приметите да је све успешније и лепше од вас. Мотивација за живот нестаје и руке падају. Како такво безвредно створење још увијек хода земљом?
Шта ако се мрзиш зато што си гори од других? Престаните да се сажалите себе и „погледајте прозоре других људи“. Људи показују само оно што желе да други виде, ви не знате унутрашњу причу. А ако заиста желите нешто постићи, пробудите емоцију љутње у себи. Нема потребе да се мрзите, љутите се на цео свет. И реците себи: "Све ћу постићи сам, без обзира на труд који то кошта."
Узнемиравање од стране других
Тим на послу, у школи, на универзитету, па чак иу породици има своје фаворите и постоје аутсајдери. Ако припадате другој категорији, сигурно нисте бољи од својих преступника. Шта ако себе мрзим јер ме други не прихватају?
Прво што треба да урадите је да промените тим. Мало је вероватно да ће се овде развијати односи, без рада специјалисте са читавом групом, ништа се неће променити. Али да се ситуација не понови на новом месту, консултујте психолога. Морате да се носите са повредом, верујте себи поново и обавите "рад на бубама". Ако дође до узнемиравања у породици, препоручујемо да се обратите специјалисти заједно.
Зависност од дроге, алкохола, хране
О опасностима дроге и алкохола на људску психу, сви знају из колијевке. Тешко је носити се са занемареном зависношћу, што доводи до продужене депресије, осећаја „омче око врата“, па чак и самоубиства. И зависност од хране?
Ово није грешка у писању. Булимија и анорексија су ментални поремећаји који се развијају у позадини жеље девојака да испуне наметнуте идеале лепоте. Често су то двије стране истог новчића. Девојка одбија храну да изгледа савршено, након неког времена долази до квара, који је праћен неконтролисаном апсорпцијом хране. Онда долази самоуништење и само-презир.
Ако вам се не свиђа због проблема који не можете ријешити - контактирајте стручњака што је прије могуће. Не извршавајте се само зато што сте уплетени у себе и свој живот. "Унравел" овај заплет је много лакши него што се чини. Само немојте одустати и борити се за своју срећу!
