Разумни људи често имају питање: зашто у нашој земљи има толико добрих жена објективно живјети без мушкараца: пијанице, војници, наркомани?
Психолози ову чињеницу објашњавају термином "суодговорност". Још увијек постоје спорови о томе да ли је ријеч о болести или не (као што је алкохолизам).
И постепено се проширује значење речи: ако су раније означавани нездрави односи са алкохоличарима, наркоманима и другим особама које су овисници, сада се распон употребе повећава.
Шта је то?
Психолози дају различите дефиниције овај термин.
Кључ у свим дефиницијама, понашање ко-зависне особе није његов властити избор, већ се одређује извана (најчешће његов ментално нездрави пар).
Ово је неефикасан модел акције, који води до уништења индивидуалне, психолошке дискофиморт.
Лакше: радови ко-зависника нису одређени његовим интересима и потребама, већ пацијентом. Примјери укључују жене пијанаца који само размишљају о томе како да сакрију порок мужа ("оно што ће људи рећи"), марљиво се претварајући да је све у реду у породици.
Истовремено, они размишљају само о томе да ли су пили или не, колико су пили, пили, а не о чињеници да из ових искустава све чешће хватају срце и да би било потребно ићи код доктора и водите рачуна о свом здрављу.
Не само да је код овисан (заборавља о свом здрављу, изгледу, хобијима), већ и свом унутарњем кругу: мајка није у стању да се у потпуности брине о дјеци, јер је сва њена енергија усмјерена на мужа.
Деца одрастају уз психолошку трауму, повећава се могућност да ће у одраслој доби сами ући у деструктивне односе.
Као што је горе поменуто, није неопходно имати партнерство са овисником о алкохолу или дроги.
Можете "изабрати" ментално болестан, учесник у непријатељствима са ПТСП-ом и посветио свој живот читању књига о психолошкој помоћи и покушају да “излијечи” менталну трауму.
Заборављајући да се ово вријеме може потрошити на сопствени развој.
Психологија и узроци
Основа зависности је потискивање сопственог "ја" скривајући искуства која ће задовољити другу.
И немогуће га је некажњено здробити - потиснуте емоције нигдје не нестају и резултирају неурозама, изливима скривене љутње и агресије, сталном сузавошћу, депресијом, наводно насталом ниоткуда.
Глобални узрок појаве зависних кодова је ниско самопоштовање, најчешће настало у психолошкој трауми код деце.
Деца која „не воле“ родитеље не вјерују да их се може прихватити и вољети због тога што јесу и да се потруде "Заслужите" љубав.
Они преузимају одговорност за осећања и искуства других, покушавају да играју улогу "спасилаца". То су људи који покушавају да задовоље свакога.
Често претпостављају да су њихови жртвовање натерајте друге да им се диве.
Ова заблуда често проналази потврду у религијским увјерењима.
Друга опција је расељени бол. Деца се идентификују са родитељима свог рода, а ако су у зависној вези, мали дечак или девојка ће искусити исте емоције.
Али они су премали да рационално преживе ово, и они то раде када постану старији: поновите судбину оца или мајке, надајући се другачијем исходу.
Карпманов трокут
Шеме односа зависних од кода добро се уклапају у овај модел интеракције, као што је Карпманов троугао. Сваки од његових врхова је одређену улогу у друштвеној интеракцији:
- жртва
- прогонитељ
- спаситељ.
Први је онај који "Патња". Други је онај који поставља захтеве и "Мучење" хер
Трећи је онај који покушава "Ассист". Све ове речи су цитиране, јер свака има своје егоистичне мотиве у шеми.
Жртва ужива своју улогу, јер оправдава непристрасне поступке и омогућава вам да манипулишете другима на рачун сажаљења.
Спаситељ задовољава своје психолошке потребе. Анд улоге се могу стално мијењати.
Спасилац и жртва су често у зависном односу.
Пример: непризнати писац и његова супруга-муза. „Креативни гениј“ у овом случају игра жртву - он редовно издаје ремек-дела, али их издавачи не прихватају.
Наравно, искључиво захваљујући дослуху у мастодонтима оловке, који се плаше конкуренције, а не зато што радови нису сирове и уметничке вредности.
Он пати, и ако јесте - не можете добити посао и не подржавати породицу.
Жена на све начине подржава несретнике и све извлачи: тако она постаје „спаситељ“ генија, а не жена која је изабрала инфантилног мушкарца и не цени се толико толико да се боји да ће изгубити чак и ову везу.
У породици алкохоличара
Класичан пример зависности је: породица пијанаца. Могу постојати две шеме:
- Жртва алкохоличара (Пијем јер нисам препознат / борио / имао тешко дјетињство и хиљаде других разлога) и спаситељски партнер (он није крив, треба му помоћ, а ја ћу му помоћи и заслужити љубав).
- Алцохолиц прогонитељ (Пијем, јер сте ме довели (а)) и партнера-жртву (толико патим, али носим свој криж, сажалим се и волим због тога).
Најчешће дјеца рођена у таквим породицама поновите судбину родитеља. Девојчица види мајку како покушава да спасе оца алкохоличара, али он наставља да пије. Она се несвесно идентификује са најближом особом, а мајчин неуспех је њен.
Само ако одрасла особа може да преживи ово, рационално схвати, онда дете није.
У будућности ће покушати проживљава трауматско искуство и решите ситуацију: пронађите истог алкохоличара и почните да се бринете о њему.
Ако престане да пије, то је исто што и тата би дао отказ. Бол је нестао, јер је успела! Али проблем је у томе што се људи ретко мењају, и највероватније неће успети.
Цоунтер депенденци
Потенцијално ко-овисни људи врло често ступају у однос са контра-зависним.
То је као два пола: ко-зависници су потпуно распуштени у партнеру, заборављајући на себе, а контра-зависници избегавају било какву блискост.
И овдје менталне повреде првих година живота најчешће погађају. Али, ако „невољни“ постану су-овисници, онда су они који су повријеђени љубављу контра-овисни.
Јесте жртве хипертекста од стране родитеља, када је сваки корак био контролисан, инцест; онима који су изгубили рођаке.
Чим емоције постану прејаке, подсвест даје упозорење: бол неће бити мање озбиљан, морате задржати контролу. Бежи
Комбинација ко-зависних и контра-зависних скоро савршено: други брзо долази до његове “тачке без повратка”, прва га проналази као изговор и пристаје да ништа не тражи, још једном потврђујући своје ниско самопоштовање.
И све би било у реду, али обоје имају неурозу. Односи без праве интимности и партнерства су увек деструктивно.
Контра-зависни пати од недостатка емоција, зависности од кода - од потребе да их се потисне.
Емоционална зависност
Емоционална зависност је друга. руб деструктивних односа.
И овисник одбија властите мисли и осјећаје у корист вољене особе.
Све његове емоције су одређене радњама (или неактивношћу) аддицт - онога кога је прихватио као предмет клањања.
Одавде долази потпуна контрола над вашим колегом (то није нужно партнер - можда дијете, пријатељ, итд.): позива десетине пута дневно, потребе, уцене („Да ли ме волиш? Чудовиште, како ми то можеш учинити!“, „Бесрамно, да ли је тешко назвати своју мајку, бринем се за тебе, мој крвни притисак је скочио“).
Обе стране односа осећају нелагоду.
Такво понашање почиње и у раном дјетињству, када је дијете потпуно овисно о мајци, а она га оставља или не показује љубав.
У одраслој доби, када комуницира са вољеним особама, он поново проживљава. беспомоћност, страх од беспомоћне бебе. Одавде - напади панике, неурозе, чак и психозе до самоубиства.
Како се извући из зависности?
Како се ослободити зависности у односима?
Да изађемо из деструктивних односа, прво морате разумети како су рођени.
Као што смо рекли, најчешће су то посљедице ниског самопоштовања, тако да морате научити да волите себе, прихватите и схватите да заслужујете више.
То је друго питање. Обично је потребно психотерапеутска помоћкоји ће открити повреде деце и помоћи да поново проживе и схвати болно искуство.
Друга опција је друштвено зависне групе за подршку. Они су заступљени у друштвеним мрежама, постоје лични састанци. Тамо људи деле своје приче, проблеме, како су их решили.
Жртве зависности од кода долазе заједно у парове и позивају се чим се осети вероватноћа “квара” (иако испуњен новим обликом деструктивних односа са емоционалном везаношћу).
То може бити читање литературе о проблему, интроспекција и рефлексија, али пут је прилично компликован - тешко је не искључити се без подршке, остављајући све како јесте.
У сваком случају, све почиње са свијешћу о “лошем осјећају” и одлуке о промениЧак и ако је у том процесу прекинут релативно равнотежни систем, гдје су сви психолошки демони задовољни ситуацијом, а особа трпи.
Мишљење психолога о овисности:
