Примјери и методе рјешавања интраперсоналних сукоба

Особа увијек комуницира не само с другим људима, већ и са самим собом.

То се дешава када размишљате о неким идејама, представљате разговоре са неким, расправљате о темама које га јако забрињавају, и тако даље.

Интра-лични сукоб, чији се примјери често сусрећу током таквих дијалога са самим собом прилично озбиљан феномен.

Конфликти могу имати различите типове, и морате разумети шта овај концепт значи и који су разлози за његово појављивање.

Цонцепт

Шта је интраперсонални сукоб у психологији?

Зове се интраперсонално комуникација човека са самим собом.

Интра-лични сукоб се схвата као контрадикција која произилази из такве комуникације.

Овај конфликт доживљава особа као озбиљан проблем што захтева најбрже могуће решење.

Немогућност да се реши ситуација или недостатак способности да се донесе одлука може изазвати разне повреде, на пример, несаницу због сталног размишљања.

Интраперсонални сукоб може упутити особу на један од сљедећих сценарија:

Проблем ће га усмјерити на саморазвој, он ће мобилисати снаге, и он ће подузети мјере да побољша свој живот.
Проблем ће, напротив, успорити, што ће пореметити процес развоја и самоспознаје.

У интраперсоналном конфликту долази до сукоба два или више интереса, потреба или жеља које су супротне у значењу.

Човече тешко донети одлуку и направити избор.

Узимајући једну страну, он губи предност друге стране.

Свијест о томе води до тога сумње, оклевања, немогућност доношења одлуке.

У зависности од важности питања које особа не може да реши, конфликт може изазвати разне проблеме и поремећаје.

Бити у сукобу са самим собом, особа подиже ризик од развоја различитих патологија, и психолошке и физиолошке. Рјешавајући проблем, он креће путем исцјељења и ослобађања од таквих нежељених реакција.

Узроци

Разлози који изазивају интраперсоналне сукобе, може се гледати са три стране:

из унутрашњих контрадикција особе;
са спољне позиције коју заузимају у одређеној друштвеној групи;
са својим спољним положајем у друштву у целини.

Интерно

Ако је појединац не можете пронаћи хармонију у себи, онда могу постојати контрадикције између елемената структуре његове личности.

Унутрашњи конфликт зависи од нивоа развоја. Што је виши ниво самокритике и склоности да се процењују сопствене акције, већа је вероватноћа унутрашњих сукоба.

Истовремено, важно је да снага утицаја неколико фактора на особу буде иста, иначе ће избор бити у корист не изазива конфликтну ситуацију.

Ектернал

Такви разлози су повезани улогу коју игра особа у одређеној групи. Због одређених фактора је немогуће извести акцију која је значајна за појединца.

Положај особе у опћем макросистему (друштвеном, економском положају), који можда не одговара његовим унутрашњим поставкама, такође може играти улогу.

Манифестације

Унутрашњи конфликт се може манифестовати у следећим облицима:

неурастхениадепресија, погоршање перформанси, главобоља, проблеми са спавањем и тако даље;
еуфорија: демонстративно весело расположење, сузе, замена смеха, радост без разлога;
регресијапримитивизам у понашању, избјегавање одговорности;
пројекција: негативност према другима, њихова стална критика и евалуација;
номадизам: жеља за променом у различитим сферама живота;
рационализам: покушај да се оправда, "заташкава" своје поступке.

Како унутрашњи сукоб доводи до болести:

Типови и типови

Класификација интраперсоналних сукоба је условна, јер у чистом облику ниједна од њих није присутна у појединцу.

Различити аутори имају психолошке концепте на ову тему. могу се разликовати. С обзиром на основу сукоба, разликују се сљедеће врсте сукоба:

У складу са вредносно-мотивационом сфером особе:

Мотиватионал - контрадикција између жеље за нечим и сигурности, избора између двије позитивне ствари или акције, или унутар њихових несвјесних аспирација.
Морал - неслагање између личних и моралних ставова, контрадикција између жеље и дужности.
Неиспуњена жеља - неусклађеност спољашњег застоја и њихових жеља, што њихову реализацију чини немогућом.

Адаптабле - несклад појединца са стварношћу која га окружује, проблеми у професионалној и социјалној адаптацији.
Неадекватан самопоштовање - контрадикција између њихових тврдњи и процене сопствених способности.
Конфликт улога. Подијељена је на међу-улогу (неспособност за обављање неколико улога одједном) и личност-играње улога (неслагање властите улоге због недостатка могућности или жеље).

Класификација по социјалним карактеристикама потрошача:

сукоб потреба;
конфликт између друштвених норми и потреба;
сукоб друштвених норми.

Сукоб, који је дуго трајао и изазива менталну напетост и нервозу, назива се неуротичан. Одликује се дугим трајањем и интензитетом.

Интраперсонални сукоб дељиви типови наследства:

хистеричан (дилема између “ја могу” и “желим”);
неурастенички (неусклађеност "може" и "мора";
опсесивно-психастенички (контрадикција између „желим“ и „мора“.

Назива се конфликт повезан са избором између два једнако непривлачна објекта виталан.

Врсте интраперсоналних сукоба у овом видеозапису су:

Основни психолошки концепти

Различити стручњаци су на различите начине посматрали интраперсоналне сукобе.

Размотрите основне психолошке концепте:

Хаве Фреуд Овај феномен се сматрао конфронтацијом између њихових биолошких импулса и инстинкта са друштвеним основама у којима особа мора да живи. У одсуству координације са могућностима извана или моралним темељима друштва, појединац је заглављен у конфликту.
Би К. Левин интраперсонални сукоб је потреба да особа живи у условима у којима су његове снаге истовремено и поларно усмјерене. У овом случају, конфронтација је посљедица еквивалентности тих сила.
К. Рогерс дефинисао је унутрашњи конфликт као резултат недоследности сопствене слике о себи и концепта идеала “ја”.
А. Маслов Он је овај феномен сматрао као резултат неслагања између жеље за самоостварењем и већ постигнутих резултата.
В. Мерлин дефинисао је интраперсонални сукоб као незадовољство личним мотивима и односима.
Би Ф. Василуку такав конфликт је конфронтација између две супротстављене и одвојене вредности.
Леонтиев Сматрао је да је ово стање нормално за особу, јер је његова психа у начелу контрадикторна.
А. Адлер они ће издвојити комплекс инфериорности који је радио у детињству под утицајем неповољних фактора као основу за интраперсонални сукоб.

Е. Ерицксон Сматрао је да се у сваком добном периоду особа суочава са различитим контрадикцијама, а овисно о томе да ли су успјешно ријешени или не, он напредује у даљњој судбини. Успјешним рјешавањем, особа прелази у сљедећу фазу развоја, с неуспјешним претпоставкама за развој комплекса и појаву интраперсоналних сукоба.

Посебне карактеристике

Интраперсонални сукоб има следеће функције:

особа не мора бити свјесна свог присуства, компензирајући то на подсвјесном нивоу повећаном активношћу или еуфоријом;
стране особе у овом случају су одсутне - особа улази у сукоб са самим собом;
конфронтација може бити праћена стресом, страховима, депресијом и другим негативним искуствима.

Методе резолуције

Како ријешити унутарњи сукоб? Иако се интраперсонални сукоби рјешавају појединачно, постоје типични опћи принципи и методе за њихово рјешавање, и, с обзиром на индивидуалне специфичности, сви се могу примијенити.

Најважније међу њима су:

Адекватна процена ситуације. Морате га узети под контролу и покушати да идентификујете контрадикције које су проузроковале сукоб и изазвале узнемиреност, страх или љутњу.
Свијест о егзистенцијалном значењу сукоба. Потребно је процијенити његову важност за себе, анализирати у смислу колико су њене посљедице значајне. Можда је узрок конфликта једноставно потиснут у позадину или потпуно заборављен.
Локализација узрока сукоба. Неопходно је открити њену непосредну суштину, одбацујући мање тренутке и околности које га прате.
Храбра анализа узрока сукоба. Морате бити у стању да тријезно погледате истину, чак и ако вам је то непријатно. Важно је одбацити све олакшавајуће околности и, без сажаљења, размотрити узрок ваше забринутости.
"Пусти пару". Важно је одагнати љутњу, анксиозност или емоције. За то се могу користити и креативне активности, и физичка активност.
Релакатион. Можете користити опуштајући тренинг. Постоји много механизама и метода, морате изабрати оне које вам одговарају.
Промена услова или стил рада. То ће помоћи ако је сукоб посљедица неповољних увјета у његовим активностима.
Има смисла размишљати о томе како би се смањила њихова потраживања. Можда ваше способности или способности једноставно не испуњавају циљеве и захтјеве.
Способност опраштања. Као и други, и ја. Сви праве грешке, и то је у реду.
Стручњаци препоручују да се плати. Истраживања су показала да сузе изазване негативним емоцијама садрже супстанцу која делује као морфијум и промовише мир. Сузе - заштитна реакција на стрес. Њихово ослобађање помаже мозгу да ублажи напетост.
Али поред научних истраживања, скоро свака особа зна за себе да сузе помажу да се ослободи стања и постигне емоционално пражњење.

Како ријешити унутарњи сукоб? Учите из видеозаписа:

Примери из књижевности, из живота

Као најједноставнији примјер интраперсоналног конфликта може се водити избор каријере.

Родитељи захтијевају да дијете упише одређену специјалност, по њиховом мишљењу, престижну.

Он поштује њихов избор и не жели да разочара, већ жели да уђе у сасвим другу специјалност. Или чак ићи на посао.

А онда у себи ће се болно одлучитишта да урадимо да би се покорили вољи родитеља, али да нађемо професију коју не воли, или да направимо избор који жели, али да поквари односе са рођацима.

У литератури је класичан пример Расколников. Пре него што почини злочин, главни конфликт у њему се дешава између савести идеје да се изврши. Била је то стална унутрашња борба, вођена свим средствима свести.

Пошто је починио злочин, само-презир је достигао невероватне пропорције и ум је изабрао да га се ослободи пројекцијом на спољашњи свет, а аверзија према њеним предметима је неједнако распоређена.

Касније се појављује још један конфликт у којем се гађење према вољенима противи се љубави према њима.

Мржња омета љубав и изражавање те љубави, љубав омета изражавање мржње. Излаз је отуђење, које не подразумева израз ни једног ни другог.

Интраперсонални сукоб особе не може бити мање сложен од међуљудских сукоба. Међутим, морате то да схватите то је својствено апсолутно свима.

Резултат ће лично зависити од особе, јер ће му пре или касније бити потребна донети одређену одлуку. Свака од ових одлука формира даље догађаје, тако да се њене унутрашње контрадикције морају третирати одговорно.

Шта је унутрашњи сукоб? Како пронаћи унутрашњи сукоб? Да ли треба да га тражим? Мишљење стручњака: