Људи често крију своје праве емоције, не желећи да се отварају другима или да стављају пријатеље у незгодан положај.
Страх од повјерења чак и неко ко нема проблема са социјалном адаптацијом, некога прогони.
Али понекад јесте искрен разговор помаже изгубити терет негативних емоција и преживјети тешке животне ситуације.
Шта то значи?
Потреба за комуникацијом - једна од основних људских потреба.
Људи, као друштвени елементи, желе да поделе своје мисли, осећања и емоције са другим људима.
Али често се разговори претварају скуп формалних фраза и размена љубазности. Уосталом, ово захтева етикету! Можете питати о његовом здрављу и успјесима суговорника.
Али улазак на територију "личне архиве" је строго забрањен. Околина то може сматрати нездравом радозналошћу.
И после тако површних разговора људи се осећају усамљенопате од неузвраћених мисли и оптужују друге за равнодушност.
Разговор од срца до срца је разговор са високим степеном искрености, током којег саговорници изражавају своју забринутост да се ослободе тешких мисли и искустава, да добију подршку или чују од других.
Предуслов за такав разговор је поверење саговорници једни другима. Иначе, искрено говорите о својим осјећајима, мислима и личној позицији неће радити (с обзиром на појачан осјећај тјескобе).
Најчешће, срчани разговор се одвија у формату један на један.
Зашто људима понекад треба такав разговор?
Потребе за људском комуникацијом Према верзији Л.И. Марисова је изражена у девет група:
- потреба за другом особом и изградња односа;
- потреба припадања друштву;
- потреба за емпатијом;
- потребу за бригом, помоћи и подршком;
- потребу за помоћ, подршку и бригу за друге чланове друштвене заједнице;
- потребу стварања пословних односа за даљу сарадњу;
- потребу за размјеном искустава и знања;
- потребу за вредновањем од стране чланова друштва, њихово поштовање;
- потребу да се развије једна верзија објективног света, коју ће прихватити други чланови друштва.
Квалитетна комуникација са другим људима помаже у одржавању менталног здравља и рјешавању текућих проблема уз помоћ чланова друштвене заједнице.
Али понекад људи ограничавају комуникацију, не дозвољава да разговор иде на дубљи и лични ниво. Ово значајно смањује квалитет комуникације. Пословни и површни разговори не дозвољавају покривање већине потреба.
С времена на време, "вапај у прслуку" је обавезан.
У свакој контроверзној или тешкој ситуацији, особа води унутрашњи монолог.
Он покушава да одговори на питања о томе зашто му се та ситуација десила и како преживјети ову ситуацију. Особа такође може окривити себе или друге, околности или судбину.
Искрен и искрен разговор у овом случају ће бити одлична терапија. Присуство пажљивог и дружељубивог саговорника омогућиће вам да:
- Смањите степен напетости. Када особа акумулира негатив, изгледа као бомба са одложеним трајањем. Пре или касније ће се сакрити љутња / иритација / очај бити немогуће.
Али ако говорите кроз те емоције и расправљате о разлогу њиховог појављивања, унутрашња напетост ће ослабити.
- Објективно процијенити ситуацију. Током унутрашњег монолога, особа се баца, преувеличава и паничи, чак и тамо гдје паника можда није. Према томе, непристрасно мишљење саговорника о ситуацији и његова објективна процена ове ситуације помоћи ће да се све стави на своје место.
- Феел суппорт. Док једна особа слуша искуства и унутрашње мисли друге особе, сваки од саговорника затвара комуникацијске потребе. Осјећај подршке и повјерења, искрености и интереса благотворно утиче на емоционално стање.
- Ослободити се социјалних маски. Људи користе друштвене маске тако често да се спајају с њима. Као резултат тога, постаје веома тешко чути ваш унутрашњи глас. Стварна и измишљена слика долази у конфликт. Искрени разговор подразумијева привремено одбијање маски. А то значи да саговорници имају прилику да чују и разумеју не само саговорника, већ и своје унутрашње дете.
- Процјена од стране представника друштва. Направивши грешку, неко се плаши да каже о томе. Страх од добијања признања од стране других стално се прогони. Ментално, особа се строго осуђује, не остављајући никакву шансу за помиловање.
Али ако говорите о својој грешци током духовног разговора, можете добити друштвену процену и на крају завршити сами себе.
Зашто неки људи не воле да разговарају срцем?
Невољност да се уђе у блиски контакт са људима и да се воде духовни разговори може бити мотивисана разним разлозима.
Најчешћи разлог је везаност за "социјалну маску" или претходно одабрана слика. На пример, особа игра улогу опуштеног и успешног освајача женских срца.
И постепено он сам почиње да верује у оно што јесте. Али у одређеном тренутку он је затечен осећањима о неузвраћеној љубави. Признати некоме у њиховим проблемима је уништити слику даме.
И човек тако дуго и марљиво игра своју улогу, то већ изгубио прави идентитет и заборавио на њене вриједности. Уклањајући маску, он ризикује да остане "нико".
Исто тако, људи не улазе у духовне разговоре због страха од спотицања на зид неспоразума.
А шта ако саговорник обезвриједи искуство? Одједном неће схватити или осудити? Или можда не би био заинтересован да чује жалбе и јецаје? И као резултат тога, особа која пати од “менталне олује” укључује његову шармантну осмјех на дужности и има мали разговор.
Недостатак искуства или негативног искуства може такође утицати на оклијевање да се укључе у духовне разговоре. Ако особа једноставно не зна како да се понаша, о којим темама је боље да не говори и које се теме могу подићи, биће му тешко да се отвори.
Други разлог - стална навика.
Ако је прије него што се особа суочила са својим искуствима у сјајној изолацији, био је навикнут на то.
Вјероватно би, у сличној ситуацији, радије избјегавао отворени разговор и прибјегавао доказана стратегија понашања.
Негативни ставови озбиљно наносе штету људима. Они отежавају изградњу друштвених контаката. И ако је особа убеђена да су људи око њих лицемери или егоисти, он не види смисао у искреним и искреним разговорима.
Негативни ставови који ометају контакт могу бити било који: "Сви људи су заинтересовани само за своје проблеме," "Добро је за друге само када се осећам лоше", и тако даље.
Са ким можеш разговарати када ти је то потребно?
Најлакше је разговарати са душом рођаци или блиски пријатељи. Можете вјеровати особи чија лојалност не мора сумњати. Али истовремено ће бити боље да потенцијални саговорник има следеће особине:
- нема тенденцију за тренутну процену;
- може изразити своје мишљење, а не само пристанак;
- способни управљати својим емоцијама;
- способни да се носе са тешким животним ситуацијама;
- има проактиван став.
У ствари, не постоје јасна правила и принципи за избор саговорника за духовни разговор.
Може бити било која особа од поверења и расположења, спремни да слушају и подрже.
Најчешће људи бирају ову улогу:
- родитељи;
- сестре или браћа;
- партнери (муж / жена / дечко / девојка);
- фриендс;
- колегама (подложно дружењу и недостатку конкуренције).
Важно место на листи заузимају "случајни људи". Понекад је лакше особи да се отвори, знајући да је тешко да га поново видимо.
Према овом принципу између њих се стварају духовни разговори бар посетиоцима, путницима у возу, фризерима и њиховим клијентима и тако даље
Шта ако не постоји таква особа?
Ако ниједна од околине није погодна за улогу потенцијалног саговорника, не би требало да носите терет искуства у себи. Говори и плачи веома важно.
У супротном, особа се може суочити са бројним проблемима, од емоционалне нестабилности и завршавања психосоматских болести.
Потражите подршку и пажњу стручњака. Психолог не само слушати, већ и помоћи да се носимо са емоцијама, обновимо духовну хармонију.
Не устручавајте се да посетите психолога. На крају крајева, жеља да се бринете о свом менталном здрављу на нивоу физичког је знак развијеног интелекта и слободе од предрасуда.
Алтернатива психологу - хотлине. Контакт информације за корисничку подршку можете пронаћи у одређеном граду користећи директоријуме и Интернет. Разговор у режиму телефонске линије вам омогућава да говорите без страха од кварења ваше репутације или губитка кредибилитета.
Можеш наћи пријатеља пролазници и супутници, са којима морате да проведете дуго времена заједно. Да ли идете у једном правцу у напуштеној области? Или сте на аутобусу на даљину? Разговор ће вам помоћи да прођете кроз време и ресетујете терет са душе.
Ако емоције ометају дисање слободно, морате говорити.
Не постоји начин да се нађе пријатељ?
Можете говорити о њиховим страховима, невољама и искуствима пет, биљке или чак омиљена играчка. Ово може изгледати смешно.
Такав саговорник неће дати никакве практичне савјете. Али ако проблем изговорите наглас, постаје много лакше. А потреба да се ваша прича обрати вашем саговорнику ће вас присилити да јасно артикулирате мисли (тј. Помоћи ће да се проблем ријеши "на полицама" и да га детаљно схватите).
Не бојте се емотивних разговора. Имају исцелитељске моћи. И искреност у модерном друштву је још увијек релевантна, само се људи скривају иза маски, бојећи се неспоразума.
Вриједи подузети први корак - а друга страна ће се отворити као одговор.
Пријатељ или психолог? Коме треба срце срце:
