У младости људи често не размишљају о томе како промијенити свој карактер. По правилу, ова мисао долази са зрелошћу и жељом да се у потпуности комуницира са другима. Човек схвата да га сви око себе не морају вољети ако не воли себе, стално се жали и жали се на живот, постаје љут или лијен.
У том тренутку, када схватите да је ваш лик узрок сложених односа у породици или на послу, хитно је потребно предузети мјере да се ситуација поправи.
Први корак: позитивно размишљање
У ствари, лош темперамент је као лоша навика, само што се отарасити теже него, на пример, престанак пушења. Ако можете да се држите у руци и не купите кутију цигарета, онда нећете имати шта да пушите, али је теже избацити непотребне мисли из главе.
Запамтите, ваш лик је ваша идеја живота. Оно што мислите о себи ће расти и развијати се у вама. Зато увек замислите каква особа желите да постанете.
Ако сте навикли да стално нешто жалите и да вам кажете колико сте несретни у животу, размислите шта имате. Свака особа има нешто што треба да буде захвална за: здравље, децу, рад, изглед. Ако мислите да не постоји ништа - ово је ваша шанса да почнете све од нуле. Прво што треба да урадите пре промене карактера јесте да научите да мислите позитивно.
Постоји занимљива техника која вам може помоћи у томе. Узми једноставну гуму за новац и стави је на руку. Чим се у вашу главу увуче негативна мисао, одмах одложите жвакање и „кликнете“ - запамтите да је све добро и да ће бити још боље. Навика да контролишете своје мисли и не допустите да паднете у мочвару зависти, љутње, скандала, учинит ће вас оптимистичним, а срећа без оптимизма је немогућа. С друге стране, срећна особа је сигурна у себе, радује се себи и другима, даје добро расположење другима.
Други корак: самољубље
Други, без којег је немогуће промијенити свој карактер - љубав према себи. Свако јутро, будите се и слатко се протезате, идите до огледала, осмехните се и реците: "Волим вас." Поновите се што је чешће могуће, да у сваком тренутку постанете бољи, љубазнији и самопоузданији у себи.
Овакав ауто-тренинг ће одредити право расположење за цео дан, а када добијете право подешавање, аутоматски ћете га пратити.
Не волите себе јер не волите да је ваш лик бесмислен. Све док не прихватите себе као што јесте, бити ћете испуњени негативношћу према себи, а то само уништава. Напротив, морате научити како да стварате - да створите нову особу која ће одговарати вашим идејама.
Трећи корак: Анализа понашања
Карактер - скуп навика да се на било који начин одговори на нове ситуације. С обзиром да се живот састоји од понављајућих тренутака, научите да анализирате своје понашање. Одлична идеја би била да се почне водити дневник. Опишите шта вам се догодило током дана, како сте се понашали и како сте требали да поступите.
На пример, желите да постанете сигурнији у себе, а данас је ваш шеф понудио да попуни распоред одмора. Наравно, ти си скромно шутио, иако си сањао да ћеш се одморити у августу. Опишите ситуацију и разлоге ваше плашљивости, направите приближан дијалог са шефом, који би се могао одржати. Следећег дана са овим планом разговора, слободно објасните властима да је август идеалан за ваш одмор. Неколико таквих ситуација, и ускоро можете да се заузмете.
Пре него што промените карактер, размислите да ли вам је заиста потребан. Ако не осећате нелагоду у комуникацији са другим људима и живите у хармонији са собом, можда вам не треба ништа да промените. Немојте се ослањати на мишљење једне особе која не воли нешто у вама.
Без обзира на особину карактера коју одлучите да се борите, мораћете да следите једноставан план. Прво, одредите шта тачно стоји иза овог проблема, шта га је изазвало и шта желите да га замените. На пример, ако желите да престанете да будете љути због било каквих глупости, почните да се смејете. Истраживања су показала да се та навика развија у року од 30 дана. То значи да ако контролишете своје емоције мјесец дана, онда ће након тог времена промјене бити очигледне. Ако је листа онога што желите да промените прилично опсежна, истакните главне тачке (1-2) на којима ћете прво радити.
Размишљајући о томе како можете да промените свој карактер, треба да схватите да размишљање није довољно, да ће вам бити потребан озбиљан рад на себи. Када особа није задовољна својим тијелом, одлази на дијету и одлази у теретану. За резултат је увијек потребна акција. Зато, доносећи одлуку да се промијени - дјелујте, јер на овоме зависи квалитет вашег живота.
