Рођење детета је чудо. Овај процес хваљен је хиљадама година и сматра се једним од најважнијих у животу жена. Новорођенче је обавијено облаком безувјетне љубави од првих минута свог рођења, а еуфорија доспијева у свемир. Све жене свијета живе у овој великој и подмуклој причи, истините само до трећине. Да, волећеш своју бебу. Да, рођење дјетета ће остати у вашем сјећању чудо и радост. Али, након порода дјетета, то постаје тешко за многе жене, и често није битно која је дијете прва или пета. Депресија покрива као талас главом и не дозвољава слободно дисање и љубав. Цео свет је сведен на величину од једног квадратног метра, испуњен криком детета и сав замор света. Нема излаза. Нема снаге и смисла за бијег. Ми кажемо шта је постпорођајна депресија и како је третирати.
Шта је постпорођајна депресија.
Постнатална или постпартална депресија је врста психо-емоционалног поремећаја који се јавља након порода. Према статистикама, постпартална депресија погађа 13% мајки, што негативно утиче на ментално и физиолошко здравље дјетета и мајке. Депресија може трајати од неколико недеља до годину дана или више.
Постпорођајна депресија, као и свака друга депресија, праћена је физиолошким манифестацијама, посебно, поремећена је производња хормона радости. Коефицијент погоршања жене је оптерећење домаћинства и недостатак помоћи од родбине.
Постпорођајна депресија није само лоше мисли или туга од вечери до вечери. То је црна рупа у коју лете сви емоционални и физички ресурси жене. Нови ресурси се формирају веома споро и често се уопште не формирају. Док брину о беби, жене губе приступ ономе што им је био главни извор и извор снаге и инспирације за живот.
Без приступа ресурсима, без обнављања одмора и нормалне људске комуникације и подршке, депресија обухваћа цјелокупну свијест и често поприма тешку форму.
Симптоми и стадијуми болести.
Постпартална депресија је забележена у Међународној класификацији болести ИЦД-10 под шифром Ф53 "Ментални поремећаји и поремећаји понашања повезани са постпарталним периодом, који нису класификовани на другом месту." Дијагноза се поставља ако се стање и симптоми жене погоршају током 6 недеља након порођаја.
Жена која се скрива у ормару од властите дјеце и јеца, сањајући да ће се бацити кроз прозор или бацити властиту дјецу кроз прозор, није фикција. Здравље младе мајке и здравље новорођенчета ће зависити од стадијума откривања менталног поремећаја.
Постпорођајна депресија је психијатријска болест коју лекари опште праксе и психијатри успјешно лијече. Да би се утврдило присуство постнаталне депресије код нове мајке, стручњаци обраћају пажњу на следеће симптоме:
Промене расположења
Емоционална нестабилност, изљеви љутње, иритације, очаја. Жена је стално у депресивном стању, често плаче без очигледног разлога, љута је због домаћих проблема, мужа, плача и вриска детета. Она не оставља осећај усамљености и бескорисности; изгледа да је цео свет против тога. Ово је прва манифестација почетка болести, у овој фази је потребно потражити помоћ.
Напади панике или страх за живот и здравље детета
Осјећаји беспомоћности, кривице и депресије због мањих проблема или неуспјеха. Жена почиње да јој приговара за неуспех, она мисли да је она страшна мајка и жена. Мисли о животу и будућности постају суморне, могу се појавити суицидалне тенденције.
Константан слом и расположење
Умор, суморност, осећај пустоши и безвредности, неспремност да се предузме било каква акција, помоћ од других. Жена постаје одвојена, не ступа у контакт, или то чини врло невољко и удаљено. Нема снаге и жеље да се ураде чак и основне ствари - бринути се за себе, за дијете, за кућне послове.
Агресивно понашање, конфликти, напади хистерије
Прилично алармантни симптоми који захтевају савет стручњака. Рођаци и рођаци често немају стварну идеју о разлозима за промену у понашању. Млада мајка одлази на контакт крајње невољно, реагира оштро и грубо, изазива скандале, психу.
Погоршање општег благостања
Поремећаји апетита, поремећаји сна до несанице, анксиозност; у напреднијим случајевима могући су напади панике са повећаним срчаним ритмом, знојењем, мучнином и другим аутономним поремећајима. Једноставан разговор са младом мајком може завршити криком и скандалима. Жена је способна за непредвидиве и непромишљене радње, несвјесно може нашкодити дјетету. Најтежа и узнемирујућа фаза, која захтева хитну психолошку и медицинску помоћ.
Поремећај или потпуни недостатак сексуалног живота
Интимност са супругом изазива страх или гађење.
Поред наведених симптома, може доћи до општег смањења имунитета, што је праћено честим прехладама, потпуним губитком интереса за друштвени живот - одвајање од комуникације са рођацима и пријатељима, изолација у зидовима куће; промена у односу на новорођенчад - или хипер-брига или опсесија, или потпуна равнодушност и неспремност да се контактира дете.
Ако постоји један или два слична симптома, онда то може указивати на обичан умор - у овом случају, потпуни одмор ће бити довољан. Али ако већ постоје три или више симптома, то већ указује на проблем у менталном стању мајке. У овом случају, пожељно је одмах потражити помоћ специјалиста.
Шта да радим
Шта да радимПостпорођајна депресија је опасна јер је женама тешко препознати болест на позадини општег умора. По правилу, анксиозни симптоми поправљају породицу и пријатеље. На првим манифестацијама депресије је неопходно:
- Разговарајте о проблему. Схватите да ћете ви или ваша најближа жена развити или развити постпарталну депресију.
- Учинити све што је могуће како би се осигурало да жена има пуни и помлађујући одмор.
- Посетите психотерапеута да потврдите дијагнозу и рецепт за лечење
- Придржавајте се лечења депресије и третирајте се веома пажљиво!
- Понекад симптоми депресије су тешки умор, јер мозак без квалитетног одмора не ради у здравом режиму, тако да је важно повећати количину одмора и смањити стресне ситуације. Симптоми умора ће се повући сами са правим одговором, али депресија може остати са вама дуго времена, ако се не предузму хитне мере лечења.
Поред психотерапије и, евентуално, лекова (не брините, постоје посебни антидепресиви који су дозвољени током дојења!), Постпартална депресија се може смањити следећим методама:
Валкинг оутдоорс
Корисно, посебно када се обнављају и освежавају
Здрав сан
У миру и тишини. Пожељно је далеко од крика дјеце и најмање 8-10 сати дневно. Чак и са малом децом могуће је. Запамтите да ваше здравље и здравље бебе зависе од тога.
Јога, истезање, дисање
Код мале дјеце, не постоји увијек вријеме за пуноправни спортски тренинг, али једноставне вјежбе истезања и неколико јога поза неће одузети пуно времена и труда, али ће помоћи мозгу да реструктурира рад на производњи хормона радости. И тело ће вам се захвалити!
Здрава и здрава храна
Са депресијом након рођења дјеце, апетит за брзим угљикохидратима (пецива, тестенине, чоколаде, колачићи) се често повећава, јер дају мозгу брзо и повољно задовољство. Лоша храна може вас само погоршати. Препоручујемо да једете здраву и укусну храну! Али без фанатизма, препуштати се колачима сваких неколико дана није грех, већ витална потреба!
Медитација
Мирно и свесно дисање најмање 10 минута дневно је превенција менталних поремећаја број један. Седите удобно и концентришите се на дисање. Мисли се смирују, емоције се смирују, постаће вам мирније и лакше.
Креативно изражавање емоција
Све што је важно за вашу радост. Цртање, резање, певање и тако даље. Избаците преоптерећење од депресије.
Подршка и комуникација
Нема патријархалних проповедника, васпитача алфа-жена-мајки (да ли сте, на породиљском одсуству, лансирали се ??), тренери за свој посао од куће ако имате малу децу. Чувајте се цвиљења које паразитирају ваше негативне емоције. Комуницирајте са онима који вас тако воле. Реци ми да пролазиш кроз тешка времена. Топли и емпатични људи - ово је ваша компанија за лечење депресије.
Не подцењујте постпорођајну депресију и њене симптоме. Само пажња и брига о рођацима могу спасити младу мајку и дијете од прекомјерног стреса и његових негативних посљедица. У најмањој сумњи о проблему, одмах треба да се консултујете са специјалистом.
