Примери вежби и задатака на арт терапији

Креативни рад може помоћи у борби против стреса, депресије, разних поремећаја, фобија, побољшати самопоштовање, показати унутрашњи свијет пацијента.

Због тога се активно користи арт терапија помоћни метод у лечењу менталних болести.

Да би се постигло брзо побољшање стања услед арт терапије, вежбе треба редовно обављати.

Шта је то?

Арт Тхерапи - огранак психо-корекције и психотерапије, који користи креативност као психотерапијски алат.

Информације о арт терапији из историје:

Оснивач овог тренда је Адриан Хилл, британски уметник који је живео у двадесетом веку. Крајем тридесетих, у процесу лечења туберкулозе, открио је да му је цртеж омогућио да се осећа боље. Године 1938. Адриан је почео да подучава цртање пацијената (углавном рањених од стране војске) и приметио да креативност омогућава да се не само дистанцира од сензација повезаних са болестима, већ и значајно побољшава укупну менталну добробит.
Први пут је дефиниција "арт терапије" користила Адриан Хилл 1942. године. Године 1945. објављена је његова књига. "Умјетност против болести."
Према психоаналитичким погледима, арт терапија омогућава пацијентима преусмјерити непотрошену домаћу енергију на социјално одобрена подручјадакле, ментално стање се побољшава. Процес преусмеравања енергије (укључујући сексуалну енергију) назива се сублимација.

Арт терапија помаже не само онима чије ментално стање није у реду, већ и психолозима и психотерапеутима: они добијају прилику да боље разумију пацијентово благостање, да процијене његово расположење.

То омогућава пронаћи најбољи приступ лијечењу.

Такође, арт терапија се и даље користи као помоћна нега за особе које пате од озбиљних физичких обољења: помаже им да побегну од бола и нелагодности, да осете своју важност и да одрже ментално здравље.

Теоријске основе

Пацијенти који похађају курсеве арт-терапије цртају, ваде, слушају музику, свирају музичке инструменте, пишу и читају уметничка дела, плес и тако даље.

У том процесу они научите да уживате у својим активностимаприхватите себе и своје недостатке, избаците негативне емоције, што доводи до побољшања њиховог менталног благостања.

Арт терапија се сматра једним од најефикаснијих третмана за менталне поремећаје. Овај смјер може помоћи људима било које доби, чак и дјеци раног предшколског узраста, јер се лако прилагођава.

Тренутно постоји тенденција стварања флексибилних арт-терапеутских система који су погодни за рад са групом људи.

Раније је овај правац чешће примењиван у индивидуалном раду са пацијентом. Често се користи помоћи малој дјецизато што њихови цртежи могу рећи о свом здравственом стању ни мање ни више од њиховог понашања.

Свака врста умјетности може имати повољан учинак на стање пацијената, тако да не можете само цртати или направити моделирање од пластелина, већ га и спалити на дрвету, поставити мозаик, направити шивање, плетење, везење: све овиси о финанцијским могућностима пацијената и клинике.

Немојте бркати арт терапију и креативне активности у принципу: арт-терапијске методе примењује психолог или психотерапеут, и он обезбеђује да часови доносе потребне резултате и да имају правилну структуру.

Тренутно постоји неколико главних подручја терапије умјетности, укључујући и најпознатије: изотерапију, музикотерапију и библиотерапију.

Принципи

Принципи који леже у основи арт терапије:

Похвала, одобравање. Топле и искрене речи могу да подрже мотивацију пацијента, да га схвате да је оно што он ради важно. И сам пацијент треба да научи да се хвали, чак и ако он (делимично због душевне болести) то никада не учини. Самопоштовање може бити мало одвојено од теме уметности, на пример: "Ја сам добар момак, јер сам се присилио да цртам, а сада имам добро расположење."
Оцењивачке судове (лоше-добре) треба избегавати колико год је то могуће, како са хвалом извана тако и са самопоштовањем: то може погоршати добробит пацијената, натјерати их да мрзе себе и своје способности.
Примјери похвале: "Ово је занимљива идеја", "Врло лијепа комбинација боја."
Недостатак узорка. Овај принцип је дјелимично у додиру са субјектом вриједносних судова: ако постоји узорак, онда се он доживљава као добар, за који квалитет је потребно да буде једнак.
А људи који су се показали лошијим или не превише сличним, могу се осећати лоше. Арт терапија није усмерена на добијање најбољих резултата, већ на помоћ, тако да ове тачке треба искључити. Психолози пацијентима нуде тему и обично кажу да треба да цртају како желе, на основу фантазије.
Емоционално укључивање људи који предводе лекцију. Психолозима је важно не само дати тему и ћутати до краја лекције, већ и посматрати процес, похвалити, говорити.
Одржавајте атмосферу добродошлице у групи. Морају се дефинисати правила која ће помоћи свим учесницима да се осећају пријатно.
Увек треба постојати прилика да се изрази лично мишљење, а не агресија, стога је важно да се суздрже од личних прелаза.
Право на грешку. Важно је да психолози подсете пацијенте да можда нису у праву, да цртају, не ваде довољно добро, да реагују на неодговарајући начин и тако даље. И сами пацијенти треба да се подсећају на то што је чешће могуће.
Дијалози унутар групе. Пријатељски разговори који се односе на уметност уопште, теме лекције ће помоћи да се пацијенти окупљају и пруже им могућност да се осећају добро, заштићено. Свако ко жели, увек треба да има прилику да говори.
Ритуали. На почетку и на крају лекције, мора се извршити одређени ритуал (иста акција): на пример, пацијенти могу, преносећи оловку један другоме, рећи шта им је дало лекцију.

Многи људи са менталним болестима су ангажовани селф-флагеллатион: "Нећу успјети", "Ја сам осредњост", "Одвратно цртам и вајам, тако да нема смисла у томе".

То је симптом болести, која се манифестује у другим областима живота, тако да је потребно радити са њом.

Психолог треба да објасни сваком пацијенту који се подвргне терапији, да је квалитет ирелевантан смисао за арт терапију у другом: да уживате, олакшате расположење, избаците нагомилане негативне емоције.

Арт терапија не може бити интрагрупа, већ индивидуална: психолог или психотерапеут даје пацијенту задатак, а он то обавља у својој канцеларији или код куће, у угодном окружењу.

Циљеви и циљеви

Главни циљеви и циљеви арт терапије:

смањење или елиминисање патолошких симптома, укључујући анксиозност, страхове, мржњу према себи, осећај безнађа, раздражљивост, психосоматске манифестације;
прскање нагомиланих негативних емоција, ослобађање менталног стреса;
формирање адекватног самопоштовања;
побољшање комуникацијских вјештина, пружање подршке пацијентима који су током своје болести стекли одређени ступањ социјалне дезинтеграције, што им отежава живот у друштву;
развој креативних способности;
борба против патолошког перфекционизма, формирање инсталације која је нормална грешка;
побољшање когнитивних способности, посебно пажње.

Циљана је и арт терапија формирање способности да се било који посао доведе до краја.

Методологија рада психолога

Методе арт терапије активно користе савремени психолози, посебно они који раде са децом и адолесцентима.

Обично се ова терапија користи као помоћна метода, с обзиром на то да је већина менталних проблема клијената захтева интегрисан приступ.

Психолози који раде у образовним установама, посебно у вртићима, могу дјеци понудити да прођу тестове цртања: нацртају кућу, дрво или породицу.

Након што су цртежи спремни, психолог их прикупља и анализира: оцјењује детаље, боје. Ова метода арт терапије омогућава вам да брзо идентификујете одступања у менталном здрављу и интелигенцији дјеце.

Сликовни тестови се могу користити не само за детекцију дјеце са менталним проблемима, већ и за провјеру колико је учинковита психотерапијска помоћ.

Основне методе арт терапије: цртање, моделовање, музика, оригами, рад са дрветом, камен, писање текстуалних радова (песме, проза), плесна уметност, певање, керамика.

Најпознатије технике и технике арт терапије су:

Метод Мандала. Мандале су симетричне слике пронађене у будизму и хиндуизму. Пацијенти цртају готове цртеже мандала и цртају их независно. Боје које је пацијент користио приликом рада са мандалом могу много рећи о његовом менталном благостању.
Технике гешталт терапије. Гесталт терапија - правац који се заснива на механизму који се састоји од експеримента и феномена: пацијенту се нуди постављање експеримента и посматрање шта ће се десити. Свака реакција на експеримент директно током њеног понашања је феномен. Арт терапија је саставни део техника гесталт терапије, јер омогућава извођење експеримената помоћу уметничких средстава.
Методе Евгеније Белиакове (артхинтеза терапија, или АСТ). У том правцу се примењују верификација, позориште, цртање, позоришна импровизација, реторика. Оснивач је водитељ програма обуке за умјетничке синтетизаторе. Главни циљ технике је да се пацијенти науче да ослободе искуства.

Може се користити арт терапија у комбинацији са различитим психотерапијским техникамакао што је когнитивна бихејвиорална психотерапија, породична психотерапија, психолошко саветовање.

Арт терапија, која се користи као део психолошког саветовања, помаже пацијенту да се дубље упозна са проблемом, осети и пронађе излаз.

Да бисте постали уметнички терапеут, требали бисте или добити додатно образовање (да би се побољшала квалификација), или да се заврши мастер програм.

Типови и правци

Главни правци и технике:

Пицториал тхерапи. Ово је најчешћи терапеутски правац, јер је најприступачнији и уз његову помоћ лако је пронаћи приступ људима било које доби. Кроз сликарску терапију укључују сликарство, сликање, упознавање са сликаним уметничким делима и њихову дискусију.
Библиотхерапи Укључује читање и дискусију о текстовима. Књиге су одабране тако да могу помоћи пацијенту да искуси сва лична искуства.
Терапија бајкама. Разноврсна библиотерапија, углавном се користи за рад са малом децом. Међутим, сложене бајке, митови, легенде могу бити погодне за рад са више одраслих пацијената.
Бајке у метафоричном облику преносе читатељу важне мисли које треба примијетити и анализирати.
Музичка терапија. Музика је у стању да покрене асоцијативне ланце код пацијената, помажући им да се отворе. Она је у стању да се смири или, напротив, мобилише, изазове нека осећања, фантазије. Као део музичке терапије, пацијенти не само да слушају музику, већ и дискутују о томе, уче нове ствари.
Терапија плесног покрета. Савршено за рад са децом, од којих је већина изузетно активна и лако ће се укључити у плес. Кретање према музици омогућава вам да објавите негативна искуства и добијете пуно позитивних емоција.
Драматхерапи. Ово је разноврсна драма, сценографија, драма, играње одређених заплета.

Такође, арт терапија се дели на:

Пасивно. Укључује само проучавање готових уметничких дела - слушање музике, гледање слика, скулптура - и накнадна дискусија. Омогућава вам да спасите пацијенте од додатне забринутости због чињенице да ће радити лош квалитет.
Активно. Укључује директно стварање уметничких дела: цртеже, занате, песме, прозу и тако даље.

За индивидуални рад најприкладније су сљедеће методе: терапија цртања, музикотерапија, библиотерапија, бајковита терапија. Друге технике су веома погодне за групне часове.

Вежбе за децу и одрасле

Вежбе за децу:

Строкес Дјетету се нуди згодан корак да на папир стави кратке линије. То вам омогућава да испљунете раздражљивост и помогне да се смирите. Погодно за предшколце.
Цртање на мокром листу. Дете, узимајући четкицу или спужву у руке, ставља влажан лист папира, мрља, пруга и шта год жели, добијајући прилику да види како се боја лијепо шири. Ово активира његову машту и има опуштајући ефекат. Погодно за предшколце.
Наношење на брод. Дете украшава контејнер комадима папира. Можете додати житарице, перле, перле. Погодан само за старије предшколце и стару децу.

Деци се може понудити бојање прстима, користити акварел (по могућности мед).

Приликом рада са дјецом млађом од три године треба имати на уму да могу случајно прогутати ситне дијелове (житарице, перле), гурати их у уши и нос, стога их треба што је више могуће заштитити од активности које укључују интеракцију с малим предметима.

Вежбе за одрасле:

Нацртајте слику у потпуном мраку. Биће то невероватно искуство које ће сигурно бити задовољство. Када се нађете у мраку, узмите си времена. Усредсредите се на сензације које су вам доступне и постепено повлачите.

Радите са смећем. Многи људи имају различите непотребне ситнице у столовима: спајалице, комаде папира, старе новине, белешке. Требали бисте копати по задњим улицама ваших кутија и извадити све што се може означити као смеће. Након тога, прегледајте налазе и утврдите који од вас се чине персонификацијом прошлости, из које се желите ријешити. Из одабраних фрагмената направите колаж. Након тога се препоручује сагоревање.
Напишите причу о хероју или хероини. Седите удобно, добро размислите и напишите своју причу о томе како он или она превазилазе потешкоће и како се његов / њен живот мијења на боље.

Арт терапија то дозвољава значајно побољшати ментално стање пацијенатастога се активно користи у већини развијених земаља свијета. Терапија арт терапијом је била успешна, требало би слушати препоруке терапеута и често се хвалити.

Карактеристике употребе арт терапије: