Човек воли да се усавршава. Он тражи начине и методе, понекад сложене, често једноставне. Спреман је да потроши велики новац. Покушавајући ухватити дизалицу на небу, не схватајући да је сиса - његова срећа, у његовим је рукама. А за ове сисе не треба много новца. Све што вам треба је ништа - купите нотебоок. И мало времена и труда да запишете своје мисли у то.
Неки ће наћи потпуну глупост. Други ће мислити да не морају ништа да пишу, јер се не жале на своје сећање. Не Неће успети. Наш мозак види и опажа на папиру другачије. Снимљено помаже да боље организујете и разјасните ваше мисли.
Шта вам је потребно да напишете у вашој бележници?
1. Запишите што се радујете.
Људи који могу сањати су сретнији. Изградите планове и дворце у ваздуху, али свакако их запишите. Људи који само размишљају о надолазећој куповини или одмору, ниво ендорфина расте за 27 процената. На крају крајева, најугоднији дио активности чека. А када вам је потребна срећа, само погледајте у бележницу.
2. Забиљежите свој напредак.
Кад год одлучите нешто урадити, запишите своје предвиђање. Шта очекујете да видите. За шест месеци или годину, упоредите практичне резултате са својим очекивањем. Видећете шта се променило на боље и што је још горе. Оно што треба посветити више пажње, које навике ометају добијање жељеног резултата.
Пишући своје циљеве и препреке на њиховом путу, повећавате наду у успјех. Такви записи ће вас учинити здравијим и срећнијим.
Свако има циљеве, али мало их их запише. Зашто? Зато што су људи сувише озбиљни у вези с тим и зато се боје да то не успију. Нема потребе да бринете. Циљеви могу да се промене, али у исто време, ако сумњате, они ће бити водич у доношењу одлука.
Када идентификујете прилике, не губите време на побољшање оних вјештина које су некомпетентне. Уместо тога, фокусирајте се на своје снаге. Белешке о вашим преференцијама и искуствима помоћи ће вам да претворите бележницу у лични директоријум. На основу тога, можете донети више информисаних одлука у будућности.
3. Запишите своје идеје.
Зашто су сви велики људи држали свеске у којима су записивали своје мисли, сумње, одлуке? Нису се ослањали на своје сећање. Вјеровали су папиру више. Њихов рад је почео са кратким белешкама које су се нагомилавале у моћне пројекте.
Имате ли мисао? Добро или лоше - није важно. Запиши. Чак и ако никада није корисно.
4. Запишите своје бриге и сумње.
Написано на папиру, за разлику од унутрашњег размишљања, помаже не само да се смири, већ чак и повећа продуктивност. Запишите не само своје проблеме, већ и план како се носити с њима. Могуће је да ће као резултат бити потпуно другачије решење. Али оно (одлука) ће бити одбијено од онога што је забележено.
5. Забележите добре ствари које вам се догађају.
У вечерњим сатима, однесите десет минута у свој нотес. Запишите само три ствари које су данас добро прошле и зашто су кренуле тим путем. Не треба да буду епохални. Али они би требали бити важни за вас.
Поред сваког позитивног догађаја, поставите питање зашто се то догодило и дајте одговор. Требат ће неколико минута. Само пази.
Промишљајући своје животне догађаје у прошлости, можете промијенити своје понашање у будућности.
Сродни чланци:
5 разлога зашто немате довољно времена за себе
Како променити свој живот
