Често се наша пажња фокусира на оне људе који изазвати негативну реакцију.
Најжалоснија ствар у овој ситуацији је да понекад сами не размишљамо о томе - пажња нехотице лебди према тим људима, понекад чак у опсесивном облику.
Како бити у овој ситуацији? Како можете научити да игноришете људе?
Зашто је понекад важно игнорисати људе и њихово мишљење?
Упркос чињеници да многи саветују да пажљиво погледате друге и будете опрезни са њима, ово је далеко није увек од помоћи.
Чињеница је да се утицај неких људи може окарактерисати као негативан.
Чак су и безопасне лоше навике или поступци људи са којима смо присиљени да комуницирамо из неког разлога одвратите пажњу од било које активностиотежава концентрацију.
Међутим, постоје озбиљније опције - на примјер, отворено агресивне акције, предрасуде или наметање властитог гледишта, и ширење гласина и трачева од стране људи око нас може довести до дубока негативна искуства и стрес.
Због тога је неопходно бити у стању да не обраћамо пажњу на оне људе који ометају самоостварење, воде их до њиховог мишљења или једноставно одврате пажњу од корисних активности.
Како се то може урадити?
Како престати обраћати пажњу?
Према мишљењу других
Мишљења других могу бити корисна за стварање објективне процјене ситуације, али понекад то може ометати закључак било би прикладно за вас.
На крају крајева, човјек има апсолут право на сопствено мишљење, његова визија ситуације, чак и ако ће се разликовати са становишта људи око њега.
Да би научили да не обраћамо пажњу на мишљења других, треба схватити да нико нема право да манипулише вашим гледиштем у сопственим интересима.
Да бисте елиминисали нечији утицај, потребно вам је да апстрахујете од својих вољених и познаника и замислите шта бисте урадили у овој или оној ситуацији, ако на њих ни на који начин не утиче.
Стога је најлакше доћи до одлуке која је заиста ваша.
Покушајте да ставите своје интересе на прво место, повећајте њихов приоритет, јер већина људи око вас чини управо то.
Он госсип
Разговори иза леђа могу бринути и бринути многе људе, посебно оне који су осјетљиви на мишљења других.
Ако у вашем окружењу постоје људи који воле да "исперу кости" у нечијем одсуству, треба да разумете једну једноставну истину - тешко ћете моћи да промените начин размишљања и спречите их да разговарају о људима иза очију.
Међутим, немојте очајавати због тога - боље погледајте ову ситуацију са друге стране.
Ако је не можете променити, боље је да не обраћате пажњу на то и тако одвратите пажњу на непотребно.
Наравно, неопходно је и покушати дати таквим људима мање хране за трачеве Не показујте своју приватност.
Такође треба да схватите да их остали, највјероватније, такођер доживљавају као оговараче и не вјерују посебно ономе што кажу.
На увреде
Понекад смо присиљени да комуницирамо са људима који често долазе у конфликт са нама, ау исто време долази до директних увреда - на пример, у професионалним активностима.
Треба схватити да увреде, прије свега, дају непристојну особу. Често на овај начин људи желе да утичу или понижавају другу особу.
Зато, онда мање утицаја на вас ће иматимање је постигао свој циљ.
Такође, често постоје људи за које је такво понашање норма.
У исто вријеме, они не стављају толико смисла у увредљиве ријечи као особа која пати од њих и потпуно заборављају оно што је речено након кратког времена.
Обратите пажњу не значење изговорених речи, већ суштина саме ситуације. Учините оно што је корисно за вас, апстрахујући од емоционално изговорених речи - зато што су емоције саме по себи ирационалне.
Понекад ово питање решава искрен разговор, који је тачан. Међутим, треба је спроводити мирно, без иритације и не прелазити на повишен тон. Имаш право да браниш своју част. и достојанство и, највјероватније, увредљива особа је врло добро свјесна.
Негативно
Када ходате у башти, можете гледати и на цвеће и на коров. Слично томе, у свакој ситуацији можете наћи и негативне и позитивне стране. У овом случају, сама ситуација ће остати иста.
Покушајте да ментално прецените сваки догађај. Означите све његове негативне стране, а затим покушајте пронаћи професионалце, чак и ако изгледају апсурдно.
Научите гледати на ситуацију из различитих углова. Ако стално обратите пажњу само на негативне аспекте онога што се догодило, онда ускоро она може ићи у размишљање. Покушајте да разбијете овај образац.
Често се задовољите ситницама - нека врста куповине, пријатна забава.
Ово ће помоћи да се буде пристрасна према било којој ситуацији и гледати само негативне аспекте у њој.
Понекад је потребно избаците негатив који је у вама.
Разговарајте са вољеном особом којој вјерујете - она ће вам помоћи да се ослободите опсесивних негативних емоција, осим што друга особа може помоћи да се ситуација сагледа из другог угла.
Савршено омета било коју активност од негативнешто вам узрокује унутрашње задовољство. Чак и ако то захтијева материјалне трошкове - покушајте пронаћи средства и новац за то, јер ће мир и задовољство више него исплатити све инвестиције.
На особу која вам је непријатна или неугодна
Како научити да игноришете особу која вам је непријатна или неугодна? Дешава се да смо присиљени да подносимо особу која је досадна, да буде у истој соби с њим, да има дугогодишњи контакт.
Да би се научило да га игнорише, потребно је, прије свега, утврдити психолошке границе комуникације с њим.
Ако не волите да комуницирате са њим, задржите га на минимуму. Не разговарајте са њим о било каквим личним ситуацијама., чак и ако је опсесивно заинтересован за њих.
Правилно распоредите приоритете - комуницирате са њим само зато што то ситуација захтева.
Он више нема ништа са тобом и твојим животом.
Дакле, једино што преостаје је да се концентришете на решавање проблема који вас доводе до непријатне особе. Пробајте јако третирати га не емоционално, већ практично.
Ако сте непрофитабилни за комуникацију са том особом, а то се дешава само на његову иницијативу, имате право да потпуно прекинете комуникацију.
Ако јесте алтернативна комуникација - Користи га. Чак и ако сте у истој просторији, можете комуницирати са различитим људима. Ако не постоји таква алтернатива, покушајте да вас омести неко занимање.
У овом случају, ако се та особа изрекне, ви можете одбити да му саопштите, мислећи на чињеницу да сте ангажовани на важном питању.
На мужа или жену
Понекад постоји ситуација у којој чак и блиска особа има негативан ефекат - на пример, муж или жена. То се може догодити у различитим варијацијама - супружници могу наметати своје мишљење једни другима, настојати да стекну водство или покушају да ограниче своју слободу.
У овој ситуацији, није неопходно отворено сукобљавати.
Најбоља опција би била мирна презентација супружника или његове супругекоје нећете узети.
Људи се не могу договорити о одређеним питањима, чак и ако су блиски људи.
Напротив, праћење утицаја другог може касније да прерасте у нагомилане притужбе и изазове свађе. Зато, ако сте сигурни у своју тачку гледишта и знате да га не мењате, боље рећи то директно вољеној особи.
На девојкама или момцима
Дешава се да пажњу може омести момак или девојка која им се заиста допала. Можда чак и зауставити вас да се концентришете на било које питање.
У овом случају, ангажујте се за оно што ће унапред донети позитивне емоције - то може бити посета биоскопу или концерт ваше омиљене групе, хоби, читање.
Проведите време са блиским пријатељима - са онима којима заиста волите да ћаскате. Крените на излет у природу или проведите вечер у кафићу. Главна ствар је да скрене пажњу са опсесивних мисли, добити највише могуће позитивне емоције.
Отвори ново - отпутујте у град у којем никада раније нисте били, или урадите нешто што сте дуго планирали, али стално га одлажите до касније.
Посетите места где можете упознати нове занимљиве људе - све то помоћи да се скрене пажњакоју си послао момку или девојци.
Наша пажња је понекад невољно заузета оним објектима који негативно утичу на нас.
Међутим, једна од најважнијих и највреднијих способности особе је намерно усмерите своју пажњу.
То помаже да се ослободимо негативног утицаја многих фактора, научимо да доживљавамо окружење на такав начин да из њега извучемо максималне позитивне емоције, да задржимо мир и емоционалну равнотежу.
Како престати овисно о туђем мишљењу:
