Укратко о главним одредбама и идејама гешталт психологије

Гесталт псицхологи настао у Немачкој почетком 20. века.

Овај правац се заснива на идеји интегритета људске свести.

Гесталт - једноставна дефиниција речи

Гесталт је теорија перцепције.

Реч "гесталт" се преводи као "фигура", "форма", "структура", "слика".

Али такав превод не одражава дубоку суштину концепта, који описује екстензивну категорију.

Реч "гесталт" је кључни елемент у гесталт психологији. Означава одређени облик организације појединих дијелова или структуре, чиме се зброј појединачних елемената трансформира у цјелину.

Пример: Видјевши мачку, особа је опажа као цјелину, названу "мачка". Он га не дели на ноге, бркове, реп, главу итд.

Какав је то тренд у психологији?

Гешталт психологија је једна од најважнијих нејасне и дискутоване области на Западу.

Његова суштина је у томе што појединац перципира околну стварност не као скуп одвојених фрагмената или јединица, већ као свијет уређених комбинација међусобно лоцираних објеката и / или њихових дијелова.

На основу тога, радити са умом и његовим проучавањем треба приступити холистичкибез дисекције (свести) у елементе.

Предмет студије

Када је научна школа била у повоју, предмет је гешталт психологије феноменално поље.

Тада се пажња померила од перцепције до покушаја да се објасне ментални механизми.

Оснивач

Оснивач овог подручја био је немачки психолог. Мак ВертхеимерГешталт психологија за коју је била нова и ефикасна форма психоанализе. Представници попут развоја гесталт психологије Курт Левин, Волфганг Келлер и Курт Коффка.

Главне идеје, изјаве, принципи, концепти

Централна теза или идеја гешталт психологије: "Цела је врста стварности, другачија од збира њених делова."

Отац утемељитељ гешталт психологије гледао је на размишљање као узастопна промена гесталтатј. гледајући исти проблем из различитих углова. Из овога следите главне одредбе правца психологије:

Сви ментални процеси имају одређену структуру и квалитет, као што је интегритет. Структура се може поделити на елементе, али они ће бити секундарни у односу на целину. Ие Свест је сложена структура, у којој је све јединствено уско повезано и формира целину.
Константна перцепција. Без обзира на то како се перцептивни услови мијењају, неки предмети / феномени / објекти и њихова инхерентна својства ће се перципирати једнако и непромјењиво у односу на њих саме.

Кључни принципи гешталт психологије који дефинишу научну школу:

близина (све што је близу, перципира се у агрегату);
сличности (све што има сличност у форми, боји и обиму је опажено у агрегату);
интегритет (перцепција тежи да поједностави и доведе до интегритета);
изолација (бројке морају имати облик);
сусједство (близина подстицаја у временском и просторном пољу);
сингле зоне (Гесталт формира тренутну перцепцију тачно, као и искусно искуство заједно са учењем).

Закони

закон позадине и облика (фигуре се перципирају као једна и потпуна, а позадина као нешто непрекидно, смјештено на сљедећој равнини иза слике);
транспозициони закон (психа реагује не на појединачне подражаје, већ на њихов однос);
закон врлине (у присуству алтернативних опција, особа је склон перцепцији најосновније и стабилније фигуре);
закон константности (сви се боре за постојаност);
закон близине (жеља да се уједине у јединствену јединицу објеката који се налазе у простору и времену);
закон о затварању (када особа наиђе на нешто неразумљиво, мозак покушава да претвори дати објекат у нешто доступно).

Снаге и слабости

То плусес Гесталт психологија се може приписати проучавању тако важних проблема као што су перцепција, памћење, размишљање и интерперсонална комуникација.

Проблеми креативног мишљења су такође дотакнути и детаљно размотрени.

Идентификован је феномен "увида" као фокус на интегритет структуре ситуације.

Кроз проучавање перцепције откривени су закони "фигуре", "транспозиције", итд.

Главни недостатак гешталт психологије је мали теоретски потенцијал који је исцрпљен 30-им годинама.

Међутим, нису сви закључци и тумачења у правцу оправдани (на пример, питање изоморфизма). Део одредби гешталт психологије има прилично нејасан текст.

Шта је гесталт терапеут?

Гесталтист - ко је то? Гесталт терапеут - Ово је специјалиста који је, поред основног психолошког образовања, такође студирао у смјеру гешталт психологије.

Гесталт терапеут или гесталтист помаже клијентима:

остварити понављајуће механизме понашања који блокирају успјех одређеног питања;
пратите како се понављајућа понашања манифестују у ситуацијама;
научити како промијенити своје уобичајено понашање, тј. бирати између уобичајеног и замјенског модела;
бити одговоран за властите изборе;
примите позитивне емоције од савршених избора.

Отац гесталт терапије је научник Фритз Перлс.

Опис методе терапије

Гесталт терапија фокусира пажњу особе на тренутни тренутак и на процесе који се тренутно одвијају у датом месту.

Терапија развија свијест, одговорност и враћа способност доживљавања унутрашњих осјећаја и емоција, често потиснутих.

Она развија слику о појединцу на основу пет сфера:

физички
емоционално;
рационално;
социјална;
спиритуал.

Гесталт Тхерапи разних метода укључујући вербални и практични, повезујући говор, осећања, фантазију, снове, физичку активност, тело, итд.

Циљ терапије је да се уклоне унутрашњи блокови и стимулише развој, “укључи” саморегулација.

Основа за то је свесна перцепција циклуса контакта са унутрашњим и спољашњим светом, као и пуноправни "живот" емоција.

Гесталт терапеути сматрају нормалним трајање терапије је 2 године. Даље сесије треба прекинути.

Гесталт психотерапија Помаже да се носимо са незаустављивом тугом, прихватајући и радећи кроз велике патње. Помаже у рјешавању комуникацијских проблема с дјецом и родитељима, ослобађању од деструктивних ставова, преживљавању конфликтних ситуација.

У основи, гесталт терапија и гесталт психотерапија су нераздвојно повезани, комуницирају са методама и приступима.

Гесталт цонсултинг у оквиру гесталт приступа. Истовремено, техника рада са особом је подијељена на технику дијалога и пројективну технику (рад са фантазијом, сновима, маштом, итд.).

Технике и технике

Захваљујући гесталт приступу можете уништити неуротске механизме.

Борба против њих одвија се по одређеним правилима.

И велику улогу у томе има анализа дефиниција, које постају полазна тачка за почетак терапије:

"Интројецтион" у гесталт терапији. Са интројекцијом, појединац прихвата ставове, норме и модел мишљења споља, узимајући их као личне. Као резултат тога, родитељи, пријатељи, рођаци итд. програмирати особу за успјех или неуспјех.
"Пројекција" у гесталт терапији. Жеља особе да пребаци одговорност за властити живот у вањски свијет (окружење). А појединац није свјестан својих негативних квалитета, али их истовремено приписује и другим људима.
"Спајање" у гесталт терапији. Особа се налази у држави у којој су личне границе максимално избрисане. Он не разликује своја осећања и мисли од осећања и мисли људи који су били или су у контакту са њим. У говору такве особе често се појављује заменица "ВЕ".
"Ретрофлекција" у гесталт терапији. Пројекција акција и емоција намењених другима, на себи. Особа дијели своју особност на два дијела.
"Еготизам" у гесталт терапији. Стање у коме се особа затвара у својим мислима, фантазијама и не може бити 100% и растворити се у стварности.
"Профлексија" у гесталт терапији. Понашање особе у којој он дјелује с другим људима управо онако како би он то желио.

Сви ови концепти су облици прекидања контакта у гесталт терапији.

Психотерапијски процес у гесталт терапији захтева поштовање одређених услова:

Употреба заменица „И“ и одбацивање „ми“, „он“, „она“, „они“.
Одбацивање глагола “Не могу” и “Не желим” у корист “треба” и “Више волим”.
Откривање потенцијала и значења речи "ово".
Директна жалба умјесто описа људи у трећем лицу.
Одбијајући питање „зашто“ и замењујући га питањем „како“ како би се на сензуалан начин удаљило од расуђивања.
Замена упитног текста афирмативним.

Зову се техничке процедуре у гесталт терапији игре.

То су различите акције које активирају различита осећања и искуства, отуђене делове личности кроз отелотворење менталних слика у стварности.

У гесталт терапији се често јавља технологија празне столице. Ова техника помаже да се открију и ојачају скривена осећања.

Празна столица, у овом случају, заузима особа, а однос према којем за учесника у гесталт терапији није у потпуности објашњен. Као резултат, пријем катализира машту.

Када дође до прекида контакта у гешалној терапији (клијент не осећа осећања или их не примећује, не разуме његове жеље и њихову природу, емоције опадају) терапеут поставља водећа питања:

"Шта осећаш?"
"Шта се дешава у твом телу?"
"Које емоције превладавају у твојој глави?"

Помаже да се контакт врати.

Терапеут такође дели своја осећања тако да клијент може да користи ова осећања као медијум за даљу реакцију.

Примјери вјежби

"Схуттле мовемент"

Клијент доживљава догађаје из прошлости у фазама, као да хода степеницама претходног дана.

Особа визуализира трауматски догађај, поново га проживљава и тако затвара гешталт.

"Супротне асоцијације"

Клијент и терапеут наизменично именују концепт. У почетку - негативан, а онда и концепт у спрези са позитивним асоцијацијама. На пример, комбинација концепта "суза" и "суза радости".

"Врх и дно"

Вежба се користи у групној терапији. Један стоји на столици, а други стоји испред њега на својим стражњицама. Учесници затим замјењују мјеста и дијеле емоције / сензације.

"Фаце"

Клијент лежи и покушава да осети његово лице, уста, нос, чело. Тада он, не утичући на израз лица или мијењајући га, покушава да препозна тај израз. Фокусирајући се на то, такође је неопходно да ухватите невољне промене на лицу.

Као резултат тога, клијент ће искусити неколико различитих расположења.

"Антиквитети"

Клијент мора ментално да замисли како улази у антикварницу и тамо купује ствар. Тада се стапа са овом ствари, представљајући се као антички објекат. У име ове теме, он прича своју причу, открива тајне бивших власника и описује своја осећања / емоције као антик.

"Две столице"

Дешава се да особа осећа контрадикцију између сопствених емоција.

С једне стране, он доживљава акутну иритацију, ас друге стране се каје за негативне емоције. Скрипте могу бити масовне. Вежба "две столице" помаже да разумете себе.

Клијент наизменично седи на "злом" и "добром" столцу, играјући за сваку страну своје личности. У том процесу, особа може искусити конфликтне емоције и изаћи из конфликта затварањем гесталта.

Обука и пракса

Гесталт тренинзи и курсеви гешталт терапије веома популаран у овом тренуткуКако се методе и технике терапије могу примењивати независно, без стриктне контроле од стране терапеута. Међутим, ово захтева базу знања о тој теми.

Чак и групне и приватне лекције пружају добру и снажну основу за касније самостално проучавање њихових осећања и емоција. Чињеница је да се покреће процес саморегулације психе и развија свијест.

Гесталт терапија помаже не само у рјешавању проблема психолошке и емоционалне природе. Такође доприноси развоју креативног потенцијала, откривању личности и обуци маште. Данас терапија (групна и приватна) чак се и користи као превенција.

Шта је гесталт терапија? Основе гесталт терапије у овом видеу: