Млада девојка која има најбоље пред собом тихо шапуће: "Уморна сам од живота." Успешан банкар са признањем и поштовањем иза рамена завршава боцу вискија, размишљајући колико је био уморан. Мајка двоје дивне дјеце, вољена супруга тајно плаче у јастуку сваке ноћи. Зашто су ти људи који имају све тако јадно? Шта недостаје њиховим душама?
Како упознати себе и пронаћи властиту нит среће - у овом чланку.
Губи се
И то је обавезно са ГПС-навигатором, а још боље са мапом, тако да касније можете лако пронаћи свој пут назад. Зашто вам је то потребно? Да бисте веровали својим осећањима, учили, разумели их. Да бисте то урадили, довољно је да ослободите своје мисли од негативних, проблема и само наставите неко време. Без специфичне крајње тачке, циљ. Шта се даље дешава:
- шетња сама са собом ће се морално опустити, јер неће бити потребе да се потроши енергија на комуникацију;
- током таквог одмора, често се јављају одговори на дуготрајна питања;
- мјесто гдје ће на крају доћи особа, рећи ће о својим правим жељама и стању;
- редовни шетње ће вам помоћи да пронађете унутрашњу хармонију, да волите себе.
Можете путовати пешице, бициклом, јавним превозом или сопственим возилом. Ексклузивна опција ће бити вожња коња. Комуникација са таквим животињама смирује нервни систем, позитивно утиче на мишићни тонус.
Што се тиче подручја у којем је боље такву шетњу, то је:
- родни град;
- непознате локације;
- околицхние сеттлементс;
- уређена села;
- градови, укључујући и оне из иностранства.
Плаи рулет
Понекад не желите да живите само зато што се читаво постојање претвара у солидну рутину. Истовремено, све може бити добро у личном, радном окружењу, у самореализацији и материјалном аспекту. Монотонија, чак и позитивна, је досадна. Према томе, треба вам нешто узнемирујуће, изазивајући интриге и узбуђења. Ево неколико примера:
- падобранство или екстремни спорт;
- посете хиподрому, митингу, другим местима на којима можете легално да се кладите;
- роцк цонцерт;
- вожња вожњом која одузима дах;
- борити се са сваким страхом;
- перформансе у јавности;
- гледајући хорор филм.
Бити у љубави је и узбудљив феномен, али не зависи од људске жеље, дакле, ако се догоди, то ће бити велики успјех. Понекад, да бисте се ослободили равнодушности према животу, можете се само трести, играти на контрасту емоција.
Купите карту за воз
Пожељно је да је крај био море. Гледајући бескрајну плаву дубину, особа постаје мирнија, уравнотеженија, срећнија. Морски ваздух не третира ништа горе од неких лекова, има позитиван ефекат на респираторни, кардиоваскуларни и нервни систем. Ово је прави природни антидепресив.
Ако не можете ићи далеко, само жељезничко путовање ће спасити ситуацију. Зашто је она, а не путује аутобусом или авионом, на примјер? У возу:
- постоје велики прозори кроз које се пружа предиван поглед на пејзаж;
- лакше се сретати са сапутницима - ово је научно доказано;
- више простора, не задржавајући покрет. Можете лећи и ходати около да растегнете ваше болне мишиће;
- измерено ударање точкова, карактеристично лагано љуљање;
- Можете се забавити уз књиге, крижаљке, плетење без мучнине.
Влакови - добар избор, али је боље да покушате да добијете место на резервисаном седишту. Ако желите да будете сами са собом, уроните у мисли, онда ће купе урадити.
Још један разлог зашто овај метод функционише: свако путовање је промена пејзажа, нешто ново. А промена околног простора често доводи до промена у унутрашњости.
Факе смиле
Када желите да плачете, све око вас је престало да се допада, али нема снаге, можете ... насмејати се. И пожељно је то радити чешће.
Физиологија и психологија су блиско повезане. Када је расположење добро, енергија је пуна, особа показује искрен осмех. Ово је најбољи пример чињенице да психолошко стање директно утиче на физичке реакције. Али овај однос је двосмјеран. Стога, ако се насмејете или се смејете 1-2 минута, онда добро расположење неће вас чекати. Осим тога, смех и осмех:
- чине кожу еластичнијом, јер повећавају тонус мишића, побољшавају циркулацију крви;
- спречавање раног старења;
- повећава продуктивност, концентрацију;
- ојачати имуни систем;
- елиминисати остатке стреса;
- смањују бол, умор, чак иу својим хроничним манифестацијама.
Можда је то тужни израз који чини особу тако јадном?
Постави врт
Често тежина душе нестаје током комуникације, јединства са природом. Инспирација, лакоћа, осјећај неограничене слободе, хармонија - само мали дио онога што може дати. Људи који раде са земљом и биљкама често наглашавају да од њих добијају позитивну енергију. Чак и умор након рада на терену, у врту или у врту постаје пријатан. Ако нема појма шта да расте, ево неколико савета:
- матичњак и метвица - нижи крвни притисак, смирен, помажу вам да спавате;
- агруми - за повећање активности, имунитета, заштите од прехладе;
- першун и копар су добри за кожу и имају својства против старења;
- парадајз - укључује готово све витамине, смањује ризик од рака;
- бундеве - ублажава упале, добро је за астматичаре и оне који пате од реуматских болова;
- Бугарска паприка је неопходна у борби против болести кардиоваскуларног система;
- мрква - за одржавање вида, доброг стања косе, коже.
Ако сте добили неколико ткања није могуће, довољно је посадити биљке у лонцима код куће. Цвеће, мало поврће (лук, бели лук, мали парадајз, итд.), Зеленило ће бити одличне опције.
Купи срећу
Кажу да је то немогуће. Тако кажу они који никада нису купили кућне љубимце. Како можете бити несретни ако кућа има живо биће, радује се домаћину?
Најбољи кућни љубимци су и даље мачке и пси. Њихови власници примјећују да четвероножни пријатељи доносе додатно значење њиховим животима. Они уљепшавају усамљеност, чине да живите како треба, јер власници постају одговорни за своје животе. Ако крзнени кућни љубимци нису по вољи или се не могу покренути, продавница ће понудити:
- акваријске рибе - ублажавање стреса, побољшање вида, фокусирање;
- кућне птице - дају позитивну, активност, осим депресије, неурозе;
- гмизавци - чине власнике уравнотеженијим, умирити уз помоћ контакта са очима;
- Глодавци - повећавају самопоштовање, смањују анксиозност, агресију.
Кућни љубимци стварају осјећај присутности, увијек можете разговарати с њима, дивити се, смијати се, изазивати емоције, постати складиште позитивног и среће.
Заборави на цензуру
Лажни језик се сматра негативном цртом, коју друштво осуђује. Уистину, са човјеком који има свог партнера, он не жели уопће комуницирати.
Ипак, научници тврде да људи који се непрестано обузимају у изразима постају несретни, пате од психолошких проблема. То не значи да треба да будете груби на сваком кораку и да научите речник опсценог језика. Али да би пропустио неколико "забрањених" фраза, бити сам са собом, када је лоше, нема ништа лоше. Такве речи:
- дати осјећај слободе;
- смањити страх;
- смањити бол;
- омогућиће вам да ресетујете негатив;
- научите да разумете и изразите своје емоције.
Ако особа не жели да живи, можда је проблем строга самоконтрола. У овом случају, боље је дати себи мало одмора и слободе.
Појава мисли „уморна сам од живота“, „заборавила сам шта је срећа“ значи да особа нема унутрашњу сагласност са самим собом. Ово се може исправити само-проучавањем, самољубљем и акцијом. 7 савета ће бити само почетак дугог путовања до ваше среће. Али први кораци су најважнији.
