Препоруке о томе како подићи самопоштовање, чине се тешким, поготово ако звуче као "волите се у истој секунди." Међутим, постоје могућности да процес промене ставова према себи буде лак, пријатан и безболан. Овај чланак садржи корисне савете који не захтевају много напора да би се они спровели.
Списак од осам једноставних метода помоћи ће да се стекне самопоуздање, да се напусте непотребне ствари у животу, да се остваре праве жеље, да се настави њихово извршење. Почевши од малог, особа ће схватити како брзо све променити на боље.
Обратите пажњу на најбоље карактеристике
Ово се не односи нужно на изглед, иако би требало да обрати пажњу. Вреди нагласити оно што заиста волите у себи и нагласити или развити одабране квалитете. Ако је то способност брзог проналажења заједничког језика са другима - често можете ићи на различите догађаје, стећи занимљива познанства; добра меморија је прилика да се почну учити језици, што ће свакако бити корисно у будућности. Не треба занемарити ни уочљиве особине екстеријера - напротив, редовно се подсјећајте на њих (а да притом не поричете нешто што не волите у себи).
Уклоните оно што не волите
Трчање до пластичног хирурга са мислима „Ја ћу коначно поправити овај големи нос и повећати усне“ уопште није оно што се подразумева под саветом. Ово се односи на трагање за слабостима и жељом да постанемо бољи а да не погодимо крајности. Не ради се само о изгледу. Прављење одговарајућих фризура или суочавање са недостацима коже је само плус, али без “појачања” изнутра, такве акције немају смисла. Чак и ако је изглед већ близу идеала у глави, али унутар особе остаје ноторна и несретна са самим собом, ефекат је сведен на нулу.
Навике да прислушкују, осуде друге / да оговарају, да буду лењи, да се депримирају без икаквог разлога, да се блокирају од нових познаника - нешто што се мора ријешити. Искорјењујући их, особа стиче нову снагу и постаје самопоуздање, а самопоштовање расте.
Занемарите неразумне критике
Шапутање завидних колега иза његових леђа, вицеви лоших људи, љуте шале од непознатих или нетактичних пријатеља - то је нешто што треба игнорисати. Ако не желите да сав ваш живот зависи од мишљења других, уништите ваше самопоштовање, онда прво морате научити да игноришете такве коментаре. Они не носе корисне информације, већ се изричу како би се потврдили на штету другог.
Не дозволите да неко утиче на перцепцију себе као пуноправне личности. Међутим, одговор са грубошћу као одговор је такође бескористан. Игнорисање је разумна опција која не захтева много енергије. Временом, филтрирање негативног стања постаје навика, што много олакшава живљење, без гледања у друге.
Престани да критикујеш себе
Нико не воли да чује у њиховој адреси од других антикомплицација. Међутим, многи су у стању да се понижавају не гори од клеветника. Она не доноси никакву корист, али штета је очигледна - ударац самопоштовању, неприхваћање себе.
Ако људи не желе да дозволе околини да кажу штетне ствари, зашто то чине исто? Нема разумног одговора на ово питање. Особа која примети такво понашање иза себе треба да схвати негативне последице и да се бори са манифестацијама самопоуздања.
Не подешавајте се на негатив
Ово није позив да будемо заувек насмејани и позитивни. Различите ситуације / људи / акције могу бити опасне, вредно је разумно проценити ризике. Али, унапред да будете сигурни да је нова познаница / непредвиђене околности или нешто слично томе опасна, барем није мудро.
Усклађивањем у негатив, особа „програмира“ себе: несвјесно, може неутралне или позитивне догађаје претворити у негативне. Лакше је третирати многе ствари, а не тражити скривену претњу.
Одбијте да шпијунирате људе у друштвеним мрежама
Једна је ствар погледати фотографије познаника од Нове године, драго што су је весело примијетили. Сасвим друга ствар је да завидно пребаците живописне слике на Инстаграму мислима "пријатељ има добру плату, можете си приуштити одмор три пута годишње за такву врсту новца, а она има и финог брижног господина", "зашто други живе добро, а ја сам тако губитник."
Лични живот неког другог није платформа за истраживање, а још мање не би требало да буде разлог за завист. Овај осећај уништава особу и, супротно конвенционалној мудрости, не може бити мотиватор. Обично завидни људи су љути, гледају фотографије успешнијих, лепших, богатих, желећи све и одмах, без много труда.
Друштвене мреже само одвлаче пажњу, сруше особу; он превише размишља о животима других, успоређује се с његовим, почиње тежити постизању непотребних циљева, док се комплексира због неуспјеха. Боље је фокусирати се на постизање својих циљева. Не желим хаљину попут Алинине или ћу имати богатог мужа као што је Даша. Разумевање онога што заиста желите и имплементација личног плана је велики корак.
Помозите осталима
За неке, савети ће изгледати чудно, јер се чини да особа са ниским самопоштовањем прво треба помоћ и подршку. Али, непрестано прихватајући нешто од других, рискира да постане егоист и зависи од његовог окружења. Важно је научити не само примати, него и давати. То може бити добротворни рад (трансфер новца за сиротишта, склоништа за животиње итд.) Или што је више могуће помоћи људима у невољи (довести старце, усамљеног сусједа у торбу из трговине, одјенути сиромашне пријатеље). Помажући другима, особа осећа силу и потребу; он престаје да размишља себично, почиње да размишља не само о својим проблемима.
Да се вреднујеш не само због нечега, већ само тако
Особа може бити свјесна да још није постигао све што је тежио, а он, као и сви други, има своје недостатке. Ово није разлог за самоповређивање. Ако се односите према себи презирно, онда достизање циљева је много теже или немогуће.
Без обзира колико тривијалне препоруке могу звучати да бисте разумјели вашу властиту важност, они раде. Особа треба да поштује и вреднује себе, без обзира на оно што је постигао и колико је далеко од својих идеала. Нема потребе да негирате недостатке - важно је да их прихватите, борите се против њих, охрабрите се за било какав успех. И љубав, без обзира на околности и мишљења других.
Савјети су врло једноставни, не захтијевају велике напоре. Једина ствар која је вриједна је покушати их оживјети. Од неуспјеха на почетку, нико није осигуран, али не би требали стати. Вјеровање у најбоље, жеља за промјеном, љубав према себи, чврстоћа намјера - вјерни савезници на путу до циља. У рукама свих - његове будућности. Особа то може учинити управо онако како се чинила у својим најлуђим сновима.
