Кажу да нас комплекси чине потпуним људима. Да, неки успевају да напредују у каријери и постану успешни свуда где их воде њихови комплекси. Али их је мало и, по правилу, то су људи са најтежим темпераментом. Да би успех био у свему, потребно је да се ослободите комплекса инфериорности.
Одакле долази
Вању су стално тукли у дворишту. Не зато што је слаб или мали, већ зато што је и сам вјеровао да се неће моћи носити са својим вршњацима ... Вани су се чинили јачима ...
Атрактивна и шармантна Галиа је недавно разведена. Читавог свог живота сматрала се ружном и сматрала се најружнијом у разреду и групи, најгоре одјевенима и апсурдном. Ко би то волио? У тоги, оженио се први тип који је показао интерес за њу. Развод је само "хранио" комплекс инфериорности прелепе жене ...
Аља је изгубила на тежини са 13 година. Због присутности форме, она је задиркивана у учионици, штавише, њезине танке кости и мршаве мајке и сестре стално су се смијале. Међутим, судећи по фотографијама, чак иу оном добу, Алиа није била дебела ... Није дошла до анорексије, али девојка скрива секси фигуру испод врећица испод кромпира ("изгубићу тежину - купићу мини и уопште планину модерне одеће ...") и са тежином од 45 кг се сматрао комплетним ...
Пре него што се ослободите комплекса инфериорности, морате разумети одакле долази. Не само да родитељи критизирају дијете за било какве дјетињасте промашаје, понекад заборављајући да је он мали. Родитељи имају више страшних грешака. На пример, да упоредимо дете са комшијом Мишом или Масом: па, они уче само за једну од пет, лепу, везују крст и певају у хору и не кажу да су уморни, али ви ... Тако је први камен положен у темеље комплекса. Шта да радим овде? опростите на грешкама родитеља и схватите да сте већ одрасли и да нисте дуго били губитници, већ особа са високим образовањем и занимљивим послом. И не дозволите такву грешку у васпитању њихове деце.
Крив је можда учитељ. Али ако вас у другом разреду један љути учитељ назове будалом јер нисте могли да решите једнаџбу, то није разлог да себе сматрате будалом целог живота. Само учитељ није добра особа. Немате седам година да се дивите одраслима и сматрате да је мишљење било које од њих крајња истина.
Још један извор комплекса - вршњаци и њихова окрутност у детињству. Стварно је много драме. Али возите кроз ваш аутомобил кроз град, идући од занимљивог догађаја или енглеске лекције за виши ниво, погледајте пажљиво на дворишне тинејџере: да ли их се плашите, да ли су занимљиви ... скоро. Они момци који су те тукли, не. А оне девојке које су задиркивале свог ружног колегу због тога што нису модерне и запуштене, или су претиле, можда су се претвориле у огромне жене ...
Остало радимо сами. Ми се поредимо са неким и долазимо до идеала, који не можете да достигнете, ми обезвређујемо оно што имамо. Дакле, комплекси, апатија и незадовољство собом. Али ако се особа не цијени, то је врло примјетно.
Шта не треба радити
Овде је све једноставно. Ми не стварамо идеале и не повезујемо се с њима. Осим тога, немојте девалвирати све што имате и немојте се успоређивати с богатим и успјешним: можда је њихов успјех посљедица само богатства родитеља. И још увијек није потребно говорити о себи строгим гласом своје мајке: нека имате своје мишљење о себи, а не о мајчиној.
Одредите узрок вашег комплекса
Да бисте се носили са својом несрећом, сјетите се најтравматичнијих ситуација из дјетињства и адолесценције и запитајте се сљедећа питања:
- Које мисли и емоције сте искусили у том тренутку?
- Какве су биле мисли након овог инцидента? Да ли је постојао унутрашњи дијалог?
- Колико су ваше емоције биле јаке?
- Колико сте се након тога бринули?
- Сада погледајте све ово са погледом одрасле особе и схватите да су људи који су рекли да је то погрешно.
* Поновно процијените сва своја негативна увјерења о себи. Запишите их у колони на папиру. А сада, напротив, пишемо позитивну изјаву - побијање.
На пример:
- Ја сам здепаст, пун тијела и широких костију - имам лик из пјешчаног сата, глатке ноге и лијепе бокове.
- Ја сам досадан разговорник - могу бити занимљив, имам о чему да разговарам, али морам више комуницирати и бити мање шутљив;
Сада изрежите лист и запалите страну на којој су снимљене негативне изјаве.
- Негативни дијалог о себи мењамо на позитиван. Ухватите се за све негативне мисли о себи. Одмах искључите све "Ја сам лоше обучен", "Досадно ми је" или "Ја сам кукавица." Одмах их мењамо у позитивне;
- Препознајте своје слабости. Неопходно је схватити себе као што је он. Поред тога, то ће вам помоћи да правилно сагледате критике. Записујући слабости на папиру, пишите поред заслуга, у исто вријеме, заслуге не би требале бити мање од недостатака. Немојте се сложити око слабости: они су и они које сматрате стандардом. И чим се сетите својих слабости, одмах размислите о најбољем што је у вама.
- Немојте превише критиковати критике. Одрасла особа је свесна да је то само субјективно мишљење. Осим тога, узроци ваших комплекса нису у догађајима или другим људима, већ у вашој реакцији на њих.
Дакле, ако су вас пријатељи још једном назвали егоистом, одмакните се од ситуације и сјетите се колико сте пута помагали пријатељима. Можда узму вашу помоћ здраво за готово. Осим тога, егоисти других најчешће се називају управо егоисти. - Комуницирајте само са људима који су позитивни и весели. Уопштено, вежбајте комуникацију са различитим људима - тако ћете разумети да нико није посејан изнад вас и не критикује на сваком кораку.
- Радите на себи стално, то је физички и интелектуални развој и духовни развој. Заправо, на овај начин изравнате своје недостатке и исправите оно што је заиста могуће исправити. Прво, када овладате новим вештинама, самопоштовање ће расти, и друго, моћи ћете да постанете и интересантнији саговорник и лепша и складнија особа.
- Набавите узор. Не, ни идеалан момак коме завидите и са којим се поредите, већ онај коме се заиста дивите: некога кога познајете или пријатеље, хероја филма, славне особе, лика у књизи ... Узмите његове снаге за себе и одиграјте његову улогу, ако у почетку буде неугодно и неприродно. Временом ће његове снаге "расти" за вас.
- Држите дневник. У њему треба да пишеш само успех. Посветите му бар десет минута увече. Временом ћете разумети колико сте успешни.
- Можете поставити циљеве за превазилажење ваших слабости.
- Научите да се радујете што имате. Ипак, и ви сте нешто постигли. Успут, покушајте да поставите фотографије својих достигнућа и резултата свог рада на друштвене мреже: видећете колико ће ентузијазма бити, поготово ако то нису очекивали од вас. Штавише, схватит ћете да можете учинити много и постићи много више од лијепе дјевојке (на чијој страници на друштвеној мрежи често наиђете) која се котрља по одмаралиштима на рачун богатог љубавника и купи нови крзнени огртач о свом трошку. Ко зна, можда се неко пореди са вама и упоређује вас.
Погледајте и:
Како зауставити све до срца: 8 начина
Како научити да не буде стидљив: 5 начина
