Свака особа има тешка сјећања из прошлости из чега бих се желио ријешити.
Неугодни догађаји и негативно искуство изазивају депресивна стања, спречавају даље кретање и коштају хармоничне односе са другима.
Да ли је могуће уграбити странице из књиге сјећањапочети испочетка, без пуно сећања?
Да ли је могуће избрисати сјећање на особу?
Меморија је мозак, захваљујући којима се подаци снимају, чувају и репродукују.
У овом случају, људски мозак је слабо схваћен.
Упркос огромном броју истраживања и искуства, наука још увијек не може јасно објаснити принцип памћења.
Према томе, методе делимичног или потпуног "уклањања" сећања су непредвидиви и не могу се препоручити као решење проблема.
Особа заиста може изгубити памћење. Овај феномен се назива "амнезија", ау медицини се не сматра независном болешћу, већ симптомом било каквих абнормалности у организму.
Појављује се као резултат оштећења подручја мозга одговорних за чување података. Разлози може дјеловати:
- повреде главе;
- недовољан доток крви у мозак;
- тровање (алкохолом, тешким металима, хемикалијама и дрогама);
- тешки ментални шокови / повреде (уклањање тешких сећања у овом случају је заштитни механизам мозга).
На овај начин катализатори потпуне или парцијалне амнезије могу се поделити у две групе: спољашње (повреде, тровања, итд.) и унутрашње (заштитна реакција мозга, због чега се лоше и тешке успомене уклањају или замењују мање болним).
Вањски катализатори се не могу предвидјети, узроковати огромну штету менталном и физичком здрављу, а могу бити и фатални.
И унутрашњи катализатори у одређеној мери одражавају потенцијал људског мозга и дају наду да се са одређеним напорима процес губитка памћења може контролисати.
Који су то начини?
Зову се методе вештачког заборава у науци "Рецонсолидатион". Оне укључују:
- хипнотички ефекат;
- НЛП програмирање;
- креирање лажних успомена;
- хемијска изложеност.
Хипноза
Психолошка корекција помоћу хипнозе је заснована на природна људска способност обраде информација и тежити хармонизацији менталног здравља.
Када се особа суочава са трауматским ситуацијама, мозак није увек у стању да обрађује информације на неурофизиолошком нивоу. То доводи до психолошких проблема.
Мозак крије информације у "црној кутији", али у исто вријеме стално јој се враћабез могућности да раде са њом у класичној верзији за обраду информација.
Хипнотизер уклања инсталације и блокове који спречавају рад са трауматским успоменама. Он „врши притисак на болесне“ тако да мозак прилагођава постојеће слике.
Меморија, као флексибилан систем, ствара нова сјећања на ваша искуства. Као резултат, информације које су некада биле “отворена рана” и изазвале су емоционални бол претвара се у искуство и може бити заборављено.
НЛП програмирање
Неуро-лингвистичко програмирање је грана психологије која проучава могућности да утичу на сјећања, вољу и мишљење особа
Излагање се дешава кроз посебне психо-технике или “вежбе. Вежбе помажу у процесуирању информација и асимилирају их на нов начин, уклањајући саму меморију, али и пратећа емоционална искуства и слике.
Субституте Мемориес
Замена или лажна сећања се стално јављају. Мозак их може сам генерисатипокушавајући да поново створим детаље који недостају на слици. Али лажне успомене могу бити пресађене извана.
Механизам уградње замјенских сјећања описао је Карл Саган у својој књизи "Свијет пун демона: Наука је попут свијеће у тами".
Главни задатак специјалиста у процесу имплантације нових сећања - извући највише из фантазије, замагљује границе између меморије и маште. Најлакше је убацити лажне успомене у поуздане и лако сугестибилне људе.
Хемијска изложеност
Хемијска изложеност - опасно оружје у борби са трауматичним успоменама.
Немогуће је уз помоћ лекова директно утицати на меморију.
У сваком случају, хемикалије утичу на механизме мозга као целине.
Мемори пиллс омета "рад" ензимске протеин киназе, која је одговорна за поље сећања. Као резултат, неуронске везе су ослабљене и способност да се задржи информација у глави се губи.
Говорећи о супстанцама за брисање меморије, можете користити наркотичну супстанцу као пример. скополамин. Он изазива реконсолидацију само током пријема.
Особа под утицајем дроге је подложна било каквим сугестијама.
У пракси се скополамин користи у медицини (антидепресив, умирујуће и припрему за припрему анестезије), као иу криминалном окружењу (за контролу жртава и сведока).
Како изгубити сећање код куће?
Да бисте избрисали меморију код куће, можете користити једноставне вежбе из области НЛП-а и психологије. Постигните изражен ефекат ће се десити само ако:
- особа је лако сугестивна;
- трауматска сјећања су безначајна (само неугодно искуство или догађај, а не трауматични тренутак);
- човек наставља да вежба без предрасуда.
У случају менталних поремећаја који настају на позадини тешких сећања, боље је обратити се стручњацима, јер кућна пракса може само погоршати ситуацију.
Неко време
Најбољи начин да се привремено ослободите опсесивних успомена - оптерећује нервни систем.
Можете радити екстремне спортове, ићи на пут с пријатељима, посјетити легендарна "страшна" мјеста, преузети одговорне задатке на послу.
Браин вилл преоптерећен емоцијама и новим информацијама. Он ће бити присиљен да асимилира нове податке и привремено измијени старе информације "на крају меморије".
Заувек
Да бисте трајно уклонили фрагмент сећања, Морате то ријешити.
Дакле, особа која прича ужасну причу неколико пута заредом, касније је не сматра тако страшном.
И онда му се чини досадна и лишена емоција. Тако је са успоменама. Све док себи забрањујемо да им се враћамо и темељито растављамо, они се појављују пред нама у кошмарним сликама.
Али вреди скроловати непријатну ситуацију или догађај у глави, гледати их из различитих углова, а изглед ће се драматично променити.
Специјалне вежбе
"Рите"
Суштина вежбе је да се ослободимо лоших успомена у облику обреда. Особа добро реагује на различите психолошке сидре које ствара психотехника.
- 1 Опција. Исперите успомене тако да сипате воду. Неопходно је представити негативно искуство у облику прљавштине или прашине која се придржава тијела. У том процесу вода испира сву ову прљавштину, ослобађајући ум.
Ако се фантазија развије довољно добро, техника ће вам помоћи да се у потпуности ослободите брига око негативних искустава.
- 2 Опција. Запалите успомене, напишите их на комад папира. Боље је приказати догађај или ситуацију што је могуће више детаља како би се емоције извукле. Тада ће их бити лакше уклонити због визуелног распона људских акција.
- 3 Опција. Можете сахранити успомене у случају да постоји нешто повезано са негативним догађајем. У овом случају, можете организовати импровизовану сахрану за ову ствар, ментално повезивање и сахрањивање свих негативних емоција.
"Перцепција"
Морамо се присјетити догађаја као фрагмент из филматј. гледајући га са стране.
Сада можете наставити:
- пролазите кроз ситуацију у глави, покушавајући да уочите улогу сваког учесника у догађају;
- померајте се кроз ситуацију у вашој глави као да гледате шта се дешава преко ТВ екрана, мењајући брзину репродукције од минимума до максимума;
- "Паинт" слику, гледајући је у зеленој, црвеној, плавој;
- повећати и смањити број људи који учествују у дијалозима.
Све ово ће помоћи да се смањи значај догађаја и појединачних људи који су укључени у ситуацију.
Како се ослободити непријатних сећања?
Можете избрисати особу и догађаје из меморије чак и на нивоу домаћинства. Меморија се формира од слика и елемената око нас.
Пример: Човек се не сећа само одласка у кино. Сећа се мириса кокица, осмеха контролора, заплета филма, смеха детета које седи поред њега, пригушене светлости итд.
Све ово чини чврсто сјећање на догађај. Ако направите незабораван дан у његове компонентеи заборавити неке од њих, меморија ће изгубити јасноћу и сјај.
Зато морате уклонити све ствари и елементе који подсјећају на догађај или особу.
Овде морате да пређете са само на тешко.
Прво уклоните све очигледне куке.: кореспонденција у друштвеним мрежама и објектима који су директно повезани са инцидентом, фотографијама и другим "артефактима".
Након тога бришемо емоционалну компоненту: парфем, музика, одећа и други атрибути који могу да утичу на сећања на оно што се догодило.
Без обзира на догађаје у животу, важно је прихватити стварност и живјети даље.
После свега понизност помаже да се ослободи ситуације и да се не враћа у њу поново и поново, марљиво покушава да побегне од тешких сећања.
Могу ли избрисати лоше успомене? Сазнајте више о томе из видеозаписа:
