Какав је страх од усамљености и како га се ријешити?

Страх од усамљености може изазвати тешког менталног поремећајаствара претњу људском животу. Ова врста фобије је један од најчешћих узрока самоубистава.

Шта је страх од усамљености? У пракси психолога и психијатара, фобично стање, праћено страхом од усамљености, означено је изразом "Аутофобија".

Ментални поремећаји могу се развити на позадини различитих факторакоји укључују не само искуства доживљена у одраслој доби, већ иу дјетињству.

Аутофобија - шта је то?

Аутофобија је страх од усамљености.

Ирационални страх у таквом менталном поремећају може бити праћен не само абнормалностима повезаним са психо-емоционалним стањем, већ и одређеном комбинацијом аутономних и соматских симптома.

Негативна искуства постепено расту и могу постати опсесивне мисликао и изазивају неуротичне абнормалности различите тежине.

Посебне карактеристике аутофобија:

фобија може настати без обзира на пол и старост особе;
жене су у одређеној ризичној групи овог фобијског стања (жене се разликују по повећаној осјетљивости психе);
Аутофобија је једна од најопаснијих фобија.

Узроци усамљености. Како пронаћи другу половину? Психологија:

Какве су то манифестације?

Страх од усамљености може се манифестовати у различитим облицима.

Први знаци фобије су претерана брига да је вољена особа променити, отићи или се охладити у осећањима.

Када дође до таквих мисли, не постоји само осећај анксиозности, већ и симптоми напада панике.

Постепено ће доћи до менталног поремећаја напредоватии претвори се у озбиљно одступање, које се може елиминисати само уз помоћ психолога или психијатара.

Аутофобија могу се појавити као следећа стања:

Покушава да се држи близу човека који се понаша неморално због страха од усамљености.
Претјерано ниско самопоштовање (одлучивање захтијева помоћ других људи).
Напади панике у одсуству одређене особе у близини.
Редовни страхови од недостатка брака и љубавних односа.

Врсте фобија

Аутофобија се може развити благи, умерени и тешки. Различите фазе фобијског стања су симптоматске и степен оштећења људске психе.

У првом случају постоји стални осећај досаде док сте сами. У умјереној фази, анксиозност постаје све израженија.

Тешка форма укључује већину карактеристичних симптома фобије.

Аутофобија могу бити праћени следећи страхови:

страх да се не удају;
страх од издаје друге половине;
страх од усамљености након развода или раздвајања;
страх од спавања сам;
страх од смрти вољених.

Одакле долази страх од усамљености и како га се ријешити? Коментари психолога:

Зашто се људи плаше усамљености?

У већини случајева, узроци аутофобије су страхови дјеце. Стресне ситуацијеповезан са страхом од усамљености, које дете доживљава, може бити изазовни фактор који ће довести до развоја фобије у одраслом добу.

Страх да будете остављени сами или сами на смрт вољене особе или растанак са вашим вољенима је изоштравање.

Могући узроци Аутофобија може бити следећи фактор:

поремећај дефицита пажње, изазван равнодушним односом родитеља према дјетету;
нервна исцрпљеност и редовно пренапрезање тела;
недостатак породице у одраслом добу (проблеми у приватном животу);
напетости са родитељима (у детињству и адолесценцији);
трауматичне ситуације доживљене у дјетињству и повезане са остављањем на миру;
претјерана лаковјерност (као карактеристична особина карактера);
недостатак психолошке подршке пријатеља, родбине или родитеља;
претјерана забринутост због прекида са другом половицом;
последице преваре и издаје људи којима је постојало претерано поверење;
резултат кршења адаптације у друштву;
претјерана самокритика (као карактерна црта).

Код жена, аутофобија је у већини случајева изазвана ниско самопоштовање (критички однос према изгледу, менталним способностима, итд.). Код мушкараца, страх од усамљености настаје на позадини страха да иза њих стоји нико неће бринути.

Посљедица фобијског стања је тенденција да се брзо привикне на непознате људе.

Симптоми и знакови

Бити сам са собом, аутофоби доживљавају значајно психолошка нелагодност.

Таквим људима је тешко да се фокусирају на радне тренутке, креативност или свакодневне активности.

Аутофобне мисли су повезане само са негативним искуствимаповезан са страхом да будем сам. Човек почиње да мисли да га нико не треба, да другу половину неће наћи, а супруг ће га дефинитивно напустити.

Следеће може указивати на развој аутофобије симптоме:

ирационални страх да ће се несрећа догодити блиским људима;
претјерано наметање њиховог присуства на друге људе (бројни позиви, поруке, жеља да се буде близу у било којој ситуацији);
присуство нестабилног самопоштовања (мишљење о сопственој особи се стално мења);
анксиозност или паника када сте сами (у стану, на послу, итд.);
стални покушаји да се избегну задаци чије испуњење подразумева независно испуњење;
потребу за сталном потврдом сопствене вредности за особу;
присуство патолошке зависности од мишљења других људи;
жеља да се стално буде у друштву (број људи није битан).

Женска усамљеност - узроци и начини превазилажења:

Које су тешкоће у животу?

Аутофобија се односи на број опасних фобијских стања која могу значајно смањити квалитет људског живота изазвати самоубилачке мисли.

Аутофоби су нечитљиви у партнерима и покушавају да се удају или удају за непознате људе.

Бракови у већини случајева су несретни и брзо се распадају.

Извор сукоба су стални захтјеви пажње на особу, претјерана љутња и опсесивне мисли о издаји или издаји друге половине.

Прогресија аутофобије може изазвати сљедеће посљедица:

злоупотреба лоших навика;
тешкоће у самореализацији;
развој упорних неуротских поремећаја;
појава патолошке љубоморе;
склоност ка продуженим депресивним условима;
тешкоће у породичним односима и формирању породице;
спајање фобија других врста.

Како се борити?

Од тога зависи ток лечења аутофобије индивидуална клиничка слика људско здравље. Основна терапија се заснива на употреби посебних психотерапијских техника и употреби лијекова за нормализацију психо-емоционалне позадине аутофобије.

Ако постоје компликације, хоспитализација може бити неопходна (на пример, са самоубилачким мислима).

Допуштене су додатне технике поправити резултат терапију и елиминишу понављање фобија.

Терапија за аутофобију укључује следеће технике:

Терапија лековима (ток уноса психо-стимулативних лекова, антидепресива, транквилизатора, хипнотичких лекова и лекова са седативним ефектом).
Болничко лијечење са процедурама које имају за циљ исправљање психо-емоционалног стања аутофобије (релаксирајуће процедуре, часови код психолога и психотерапеута).
Основна психотерапијска помоћ (индивидуална или групна настава са психолозима и психотерапеутима).
Арт Тхерапи (Методологија је усмјерена на фазни развој унутарњих људских страхова).
Хипнотхерапи (користи се када се појаве потешкоће у идентификацији узрока фобија).

Савети психолога

Психолози не препоручују борбу против аутофобије сами. Ово фобично стање може изазвати многе компликацијеповезане са озбиљним неуротичним поремећајима.

Ефикасност самосталних вежби се постиже само у почетним фазама развоја фобије. Ако дође до опсесивних услова, напади панике или суицидалне мислионда без помоћи психолога да ријеши проблем неће успјети.

Шта учинити ако:

Страшно је бити сам код куће (потребно је схватити да је бити сам код куће норма, то не значи да су људи одбили или не могу комуницирати с вама, да би скренули пажњу, можете се бавити креативним радом, гледати омиљени филм или читати књигу).
Бојим се да спавам сама (Страх од усамљености може бити повезан са додатним фобијама, на пример, страх од мрака или ноћних мора, ако се такви услови догоде, треба да се консултујете са својим лекаром, у већини случајева, корекција се врши специјалним препаратима).
Бојим се да не будем сам и да се не удам (ово стање је један од најчешћих узрока компликација аутофобије; потребно је рјешавати проблем интегрираним приступом; прије свега, морате повећати своје самопоштовање и укључити се у ауто-тренинг; ако нема резултата, можда ће бити потребне психотерапијске процедуре).
Бојим се да будем сам након раскида након развода (психолошка траума узрокована разводом и одвајањем од најближих је најтеже за самопоправљање, најбоља опција је да контактирате психолога, можете покушати да стекнете нова познанства, присуствујете разним догађајима и покушате да проведете мање времена само).

Знаци аутофобије ни у ком случају не могу бити игнорисани. Ова врста фобије је опасна по живот.

Недостатак правовременог третмана може довести до развоја трајни ментални поремећајикоји могу изазвати иреверзибилну неурозу.

Како смирено третирати вашу усамљеност, можете сазнати из видеа: