Свако од нас се суочио са таквим ситуацијама када нам је тешко да одлучимо о нечему или да донесемо оптималну одлуку због наших емоција и страхова. У овом чланку ћу говорити о једној методи која ће вам помоћи да научите да доносите праве одлуке и прелазите са мисли на акцију.
Да бих разјаснио шта је у питању, одмах ћу дати примјер. Претпоставимо да размишљате о промјени посла. Али ви доживљавате необјашњив страх повезан са чињеницом да морате напустити уобичајено мјесто, требат ћете тражити нешто ново. Нисте превише сигурни у себе, у своје снаге и професионалне квалитете. Не зато што заиста нисте способни за било шта, већ зато што сте навикли да омаловажавате своје снаге и преувеличавате недостатке.
Забринути сте због чињенице да морате ићи на интервјуе, разговарати о себи, бринути се и бити нервозни, заједно са тим страховима још увијек има пуно малих унутарњих препрека које вас спречавају да почнете тражити нове могућности. И све то заједно ствара снажну емоционалну приврженост тренутном радном месту, оставља вас тамо и није задовољно, и дуго сте желели да напустите ово место у тајности. Само смета страх.
Када метода Про ет Цонтра не ради
Шта се дешава када покушате да смислите неку рационалну одлуку о промени посла? Почињете да размишљате и расправљате се за и против одлуке о одустајању. Овде опасност вреба.
Ваш ум је већ подложан страху, сумњи и неизвесности. Упркос вашој жељи да нађете посао који вам највише одговара, одлука да останете на истом месту ближе одговара вашој тренутној "зони удобности" (познато окружење, колеге, извесност, итд.) Него одлука о одласку. Тако да ће његов ум бити привучен одлуком "против" отпуштања магнетом. Нека ова одлука буде глупа и ирационална, али особа неће увек знати за њу!
Чини му се да је његова одлука диктирана разматрањем логике и здравог разума! Заиста, страх и несигурност се не манифестују увек као релевантне емоције. Они су рационализовани, замишљени као аргументи разума. Нећете увијек помислити: „Ако бих хтио, могао бих се преселити на други посао са бољим условима, али неки страхови и емоције ме спречавају, унутрашња ограничења, док, у стварности, ништа ме не мучи. морате се - ријешити страха и дјеловати. "
Наравно, било би јако добро да одмах размислите о својим страховима, као о ирационалним импулсима, а не о објективним ограничењима. Али то није увек случај.
Мислите: "Не могу ништа да радим. Нећу наћи посао за много новца. Вјероватно је погрешно мијењати посао тако често, да ће ми покварити радни досије." Понекад захтјеви тржишта рада, ваше вјештине заиста могу постати објективне баријере, али се често дешава да су такви аргументи једноставно рационализација вашег страха и да немају никакве везе са стварношћу.
Како одвојити емоције од логике? Како одвојити своје невјеројатне страхове од стварних препрека које постоје у животу? Како разумјети гдје се ваше емоције завршавају, а стварни свијет почиње својим законима?
Говорит ћу о једној методи која ми много помаже да пређем од мисли до акције и донесем исправне одлуке.
Метход
Уместо решавања дихотомије за и против, уцртајте у уму неку врсту "идеала И". Ова „идеална себства“ није у недоумици, она је самоуверена, није важно шта други мисле о томе, она не зависи од страхова и емоција, она преузима одговорност за себе и, на крају, јако је заинтересована за постизање циљева, дјеловање, умјесто да се цијели дан мисли "бити или не бити".
Ово „ја“, иако савршено, некако је засновано на вашим стварним могућностима. То је - то није нека врста супермена са изгледом холивудског глумца, али то сте ви сами са својим способностима, само ове могућности су доведене до високог нивоа развоја. Ви сте лењи, али "идеално ја" није. Бојите се, али "идеално ја" ради оно што сматра прикладним, упркос страху. Без интерних ограничења.
Можда је тако у свима глава. Многи од нас би волели да будемо јачи, дисциплинованији, снажнији и јачи. То је то „ја“ које обједињује све моралне квалитете које желите да имате (и могу имати). Помислите, шта би “идеално ја” урадио у вашој ситуацији избора? Запамтите, овај алтер-его не мари за било какве сумње, он жели најбоље услове за себе и он је заинтересован за то. Он неће узети ништа од вјере док се не увјери у то. Неће престати након неколико неуспјеха, али ће ићи до краја!
Он није непобедив, он је такође подложан променама судбине и може да зависи од људи. Једноставно, то је савршенија особа од вас.
Дакле, шта би "други ја" изабрао? Останите на невољеном послу или потражите нове могућности за себе?
Пажња! Најважнија ствар је да вјероватне акције "идеалног ја" нису нужно директна индикација за ваше поступке!
Уосталом, "идеално ја" је савршено за надмашивање у способностима и доношење најисправнијих одлука.
Али ви нисте савршени, прихватите то. Особа зависи од својих емоција и страхова, а понекад те емоције продиру у област одлучивања. Ово је нормално, такав је човек. Ако сте дошли до закључка да би ваше "идеално ја" одустало од тренутног посла и кренуло у потрагу за новим, онда не морате одмах понављати његове могуће акције!
Понекад не можемо да изаберемо једно од два решења, јер се, у ствари, плашимо ове одлуке, јер нас извлачи из зоне комфора, а наш ум на лукав начин гура нас у супротно. морате напустити посао, само зато што би то требали учинити на идеалан начин. Дакле, немамо чега да се плашимо, јер не постоји решење! Нема одлуке - нема разлога за страх. Нема страха - нема самозаваравања и сумње! А одсуство илузија даје вам могућност да објективно и удаљено погледате проблем и остварите своје страхове. Сада не морате доносити никакве одлуке, какве год да имате мисли! Чега се бојиш? Размишљајте о вољи, будите изузетно искрени према себи.
Можда ваше идеално себство неће донети одлуку коју сте донели као резултат досадне и бесмислене анализе ове две алтернативе. То значи да не постоје објективна ограничења за отпуштање, а све што вас мучи су ваши страхови, јер ако сте савршени, поступили бисте другачије!
Да, бојите се, јер нисте савршени, људи доживљавају емоције које утичу на њихове животне изборе и то је нормално. Али сада сте свесни да се једноставно плашите.
Не морате да урадите нешто тамо, само прихватите ову чињеницу.
Али сада знате да вам ништа не спречава да нађете боље радне услове за себе, осим за ваше унутрашње страхове. Можда ћете разумети да је све много лакше него што сте мислили и да само морате да престанете да седите на једном месту и да бирате између предности и мане. Можда ћете морати да реагујете, можда нећете одмах реаговати, јер се плашите. Али сада, знаш шта те заиста мучи. И након неког времена природно ћете доћи до праве одлуке, превазићи своје страхове.
Знаћете на шта ћете скренути пажњу: ваше сумње. Само треба да их испустиш и кренеш напред.
И ако никада не дођете до ове одлуке, онда ћете се барем мање преварити у природу ваших сумњи.
Могуће је да ћете доћи до супротног закључка и схватити да је “идеалан ја”, иако је самоувјерен и да се не боји ни од чега (одважан је, али није непромишљен!), Одлучује да остане на послу. То значи да заиста постоје неки објективни разлози за ову одлуку и само ваши страхови и унутрашње сумње то не изазивају.
Поштење према себи
У сваком случају, овај метод ће вам помоћи да схватите себе, да превазиђете инерцију емоција које повезују ваше мисли, ослободите свој ум од страха који га повезује.
Користите ову методу приликом доношења било каквих животних одлука када почнете да се мучите од страха од напуштања познате зоне удобности: када мењате посао, када одлучујете о организовању сопственог посла, када правите скупе куповине, када сусрећете људе супротног пола, при формирању односа ...
“Бојим се да приступим овој девојци и већ сам измислио десетак разлога који оправдавају мој страх. Али шта би савршено самоубиство урадило? "
„Не могу одлучити да покренем свој посао. Чини ми се да ће ме неуспјех задесити. Али, шта би то савршено само? Зар не би ни покушао?
„Не желим да питам послодавца за унапређење, мада имам сумњу да могу задовољити мој захтјев. Али, шта би то савршено само? Он не познаје глупе страхове и несигурности! "
Чак и ако вам то неће помоћи у сваком случају и нећете се моћи носити са својим страховима, барем ћете бити искрени према себи. А искреност је залог уништења илузија и основа рационалних акција. Пре или касније, искреност ће вас довести до акције, јер је веома тешко бити искрен према себи и, истовремено, против ваших мисли. Само обмана омогућава људима да дуго остају удобни у незнању и недјеловању.
