Пре или касније долазимо до идеје да у животу морате нешто да промените. С једне стране, сви ми у једном или другом степену разумемо како започети нови живот, али зашто онда толико људи пропада у овом племенитом циљу? Како то да чак и тако безазлена одлука да се почне доручак, а не кава и цигарета, али зобена каша са воћем у већини случајева завршава фијаском. Говорит ћу о 5 фаталних грешака свакога тко је икада започео нови живот и зашто, почетак новог живота је одгођен ... и опет одложен, а ја ћу дати јасне препоруке о томе како избјећи те грешке.
Ох, да, овај дан је дошао! Започињемо нови живот.
Коначно сте донели ову храбру (или не) одлуку да започнете нови живот. Али, без обзира на то шта ви улажете у овај концепт - бављење спортом, бригом о свом здрављу, куповином кућног љубимца, одбијањем меса, успостављањем нових односа или променом посла - наилазите на исте препреке и правите сличне грешке.
И све изгледа веома једноставно. На пример, хтео сам да ујутру почнем да трчим - излазим и трчим. Али чим дође до посла овде почиње ... иако вероватно не почиње.
Феат или Еррор # 1
Када се одлучимо да започнемо нови живот, тј. да дјелујемо на нов начин, не на жљебљеној рутини, да учинимо нешто што до сада нисмо учинили, онда нам недостаје најважнији непријатељ с којим се морамо суочити - наш властити мозак. Не шалим се. Главни задатак нашег мозга није да нас учини сретнима и богатима, већ да нас спасе од смрти, да спасимо животе. Успостављени поредак ствари које мозак прихвата као познато и, у одређеном смислу, сигурно окружење. И све ново, наше намере и одлуке да зарадимо више и да будемо здрави и јаки за мозак је непозната и потенцијално опасна територија. А ако је задатак нашег мозга што је дуже могуће спасити наше животе, онда је свему новом додијељен максимални ниво опасности.
Доношење одлуке за почетак новог живота Важно је поставити амбициозан или чак храбар циљ, али његове појединачне компоненте, кораци ка том циљу, требали би бити што једноставнији за заобилажење сигурносног система мозга.
На пример, одлучили сте да почнете да трчите ујутро, али за мозак је то катастрофа. Па ово је сада цео живот да се устане ујутро и трчи, и одједном киша, снег, ураган, јама, камен, и ако неки дан не ради, онда су сви напори на смарки и пар десетина хиљада мисли. Али уместо тога, ви само кажете себи: "Само се облачим, идем напоље, а онда ћемо видети. Ако ходам неколико метара на улицу. И идем на то дрво." Што ће ваши кораци и акције бити мањи на почетку пута, више ћете имати шансе да достигнете циљ - започети нови живот.
Нови живот са СМАРТ или Еррор №2
Врло често, када ћемо започети нови живот, чини нам се да је сама одлука довољна, а онда ће се све некако сама ријешити. Да, доношење одлуке је веома важан корак, али резултат који ћете добити зависи од тога како приступате имплементацији ваше одлуке. Није довољно рећи да ћу сутра започети нови живот. Такође је потребно посебно формулисати какав ће бити ваш нови живот.
Уобичајена грешка већине на путу свесних промена у њиховим животима је недостатак јасног циља постављеног себи и својој будућности. На примјер, одлука да почнете зарађивати више. Чини се да је све у овој одлуци логично, разумљиво и конкретно. Али ако овом задатку приступимо са становишта тренираног приступа, како онда знамо да је наш циљ постигнут? И овде нам долази у помоћ предивна СМАРТ техника.
| Скраћеница | Које питање треба да поставим себи | Пример могућег одговора. |
| С - специфично | Колико конкретно желимо зарадити | $ 1,000 или $ 10,000 |
| М - мерљиви | Који период? | Месец, недеља, дан |
| А - доступно | Могу ли да почнем да зарађујем 10.000 долара дневно | Ако не, у овој фази смањите број |
| Р - релевантно | Како се мој циљ уклапа у моје друге жеље? | Желим да будем славан, популаран и да живим у самоћи Проведите више времена на духовном развоју вс више зарадите |
| Т - ограничено време | Када желим да зарадим жељени износ? | За недељу, месец, годину или 10 година |
Што је мање специфичности у одлукама, то је нашем мозгу теже разумјети га и дати опције за секвенцијалне акције које ће довести до жељеног резултата. Следећи пут када донесете следећу одлуку да започнете нови живот, прођите кроз СМАРТ технику и овај пут све ће бити другачије.
Окружење или Грешка број 3
Наше окружење може постати и највећа покретачка снага и довести нас до неуспеха, посебно у тако великом бизнису као почетак новог живота.
И овде, такође, није било без нашег главног компјутера - мозга. Само сада мозак друге особе ради против нас. Замислите да сте донели храбру одлуку да једете здраву и здраву храну, док сте недавно ви и ваши пријатељи зарађивали у МцДоналдс-у. Наша одлука о здравој храни изненада их суочава са избором - само се одрекните брзе хране или наставите да варате своје тело. А када пријавимо нашу нову одлуку нашој старој средини, која не дијели наше нове погледе, њихов мозак перципира вијест као потенцијалну опасност. Посљедица тога је појачана опрезност да нас напусте на новом потхвату, претпоставкама да ништа од тога неће доћи, и тако даље.Уосталом, лакше је увјерити нас да се предамо него да се почнемо мијењати.
Зато је још теже одупријети се само групи људи (родитељима, пријатељима, колегама). У ствари, то је практично нереално, јер ће захтевати толико духовне снаге, да има жељезну мотивацију и снагу воље ...
Много је лакше унапријед размишљати и придружити се одговарајућој заједници, створити скупину људи истомишљеника који ће вас утјешити када пријатељи нуде сљедећи хамбургер.
Зашто не желите да започнете нови живот, професионални тренер може бити снажна подршка за вас. Уз то, једноставно нећете стати.
Мотивација или Грешка №4
Чести раке, које нападају многи. Није довољно једном одлучити и схватити зашто вам је потребан ваш нови живот. Шта ће ти дати и шта ћеш урадити с њом касније?
Када особа хитно треба да оде на стално настањење у другу земљу, проналазе се новац и време и способност учења страног језика, када значајно повећање прихода зависи од добре физичке обуке, то јест да, мотивише. Али чак иу случају јаке мотивације, она мора бити одржавана у себи сваки дан уз додатне нисхтиацхками, поклоне, посластице, пријатне услуге. Покушајте да изједначите погодности, и боље надмашите нелагодност од првих тешких промјена.
На пример, ако трчим сваки дан 30 минута, 7 дана, онда ћу на крају недеље дозволити себи да гледам серију мојих омиљених серија или да идем у кино. Ако задржим месец дана - идем на масажу.
№5 Гласно објавите своју одлуку!
Обично, када ћемо започети нови живот, ми смо уплашени, одједном неће успјети или ће испасти другачије од онога што очекујемо. Због тога се многи људи боје да прогласе своју одважну одлуку свету, пријатељима или рођацима, тако да касније не морају да поцрвене због неиспуњеног обећања. И, као потврда ваших најстрашнијих страхова, нисмо у могућности да спроведемо наше планове. Ми издишемо с лакоћом: "Па, барем нико није знао да ћу то учинити!"
Али то је управо грешка! Свакако морате гласно и самоувјерено изјавити своје намјере. Зато обавештавамо не само свет, већ и себе о озбиљности наших намера, преузимамо обавезе. Дајемо нашем решењу додатну енергију и добијамо додатну снагу за постизање успеха. Нелагодност коју ћемо искусити прије оних који знају за нашу одлуку ће надмашити нелагоду од првих тешких корака у новом животу.
Закључак
Ако сте заиста одлучили да започнете нови живот, онда не можете без солидне припреме.
- Јасно наведите шта заиста желите.
- Не покушавајте остварити подвиг, направите једноставан први корак ка жељеном резултату.
- Осигурајте себи подршку, чак и ако постоји барем једна особа која ће вјеровати у вас и подржати вас у тешким тренуцима.
- Створите мотивацију за себе за различите периоде (по дану, недељи, месецу)
- Објавите своју одлуку да започнете нови живот.
Буди дрзак и храбар!
