Описујући нелогичан чин, често додајемо: "И како се то могло догодити? Нека врста парадокса." Или почињемо да препричавамо чудне вести са речима: "Парадоксално звучи ...". Неки од нас дјелују супротно здравом разуму и не могу објаснити своје поступке. Како се контрадикције манифестују у нашем размишљању? Које методе парадоксалне терапије помажу да се ослободимо зависности? А какав је парадокс преживјелих? Парадози су свуда: у нашој глави иу околном свету. Оне уједињују супротности и истовремено стварају напетост у животу, захваљујући којој живот постоји.
Шта је парадокс
Парадокс је чудан на први поглед суд, који супротно "здравом разуму" или у супротности са установљеним мишљењем, дакле, чини се нелогичним. Етимолошки изведена из грчке ријечи парадокос - несхватљиво, неочекивано. Концепт има друга значења: непредвиђени догађај или феномен који оповргавају конвенционалне представе. У формалној логици то је логичан закључак који истовремено потврђује исправност "тезе" и "антитезе". Парадокс се назива и логичком контрадикцијом, из које је немогуће пронаћи излаз.
Потребно је разликовати парадокс и апорију. Апорија је фиктивна ситуација која не може постојати у обичном животу. Парадокс - главна компонента света и догађаја у свету.
Еволуција термина "парадокс"
Термин "парадокс" настао је у древној религиозној филозофији у време Платона и Спинозе. Парадоксално се зове необично или оригинално мишљење, које оповргава тврдњу о свемоћи богова. Касније су се филозофи окренули аргументима о контрадикцијама у другим сферама живота. Документи античких филозофских школа описују друга размишљања која нису комбинована са општеприхваћеним веровањима.
Један од првих познатих парадокса је тврдња критског филозофа Епименида из Кнососа "Сви Крећани су лажови"Познато је да је парадокс лажова оставио снажан утисак на сљедбенике филозофа. Један од следбеника је одбио да једе док није схватио значење те изјаве. ":" Познато је да је хрпа велики број зрна. Једно зрно гомиле не, тако да му треба додати следеће. Колико зрна ће постати гомила? ”Овај термин је касније коришћен у научној теорији иу свакодневним животним ситуацијама.
На пријелазу из КСИКС и КСКС века, парадоксалне изјаве највише интересују математичари и логичари. Научници су заинтересовани и за математичке, семантичке, синтактичке, семантичке, модалне, психолошке и друге парадоксе. Они су откривају скривене контрадикције и генерално помажу развој теорија и наука. У ствари, у било којој грани науке и обичног живота постоји доста контрадикција које се не могу превазићи.
Парадокси у психологији
Према научницима, човек и његов мозак, свест, интелигенција, понашање - један континуирани парадокс. Жалимо се на недостатак новца и последњу куповину бескорисне ствари. Бојимо се да увриједимо странца, али толерирамо понижење од рођака. Тежимо да будемо лијепе, али не вјерујемо комплиментима.
За проучавање понашања и размишљања човека, створени су познати психолози 20. века парадокс или провокативне терапијске методе. Нестандардне методе застрашивања, позивања на клијента, провокације, које се користе током сесија, не умањују, већ повећавају психолошки проблем. Они дјелују по принципу “ударајући их клином”: повећавају страх, помажу му да живе и затварају тему. Провокативне терапије сматрају се неопходним у рјешавању најтежих случајева.
Франков метод за парадоксалну намеру
Метод који је формулисао Вицтор Франкл данас се широко користи у психотерапији неурозе и неприкладном понашању.
Људи са фобијама, стари страхови страхују од нежељених симптома својих фобија. Агорафоби страхују од отворених простора и не излазе ван. Страх од воде код људи који пате од аблутофобије присиљава их да престану са купањем, перу руке и перу. Настојање да се избегне непријатна ситуација или пригушити непријатне манифестације додатно погоршава почетни стрес. Круг се затвара.
Суштина методе парадоксалне намере је да се убеди особа са фобијом да имитира нежељену реакцију. То се мора урадити свесно и са хумором. Пате од несанице? Покушајте да превазиђете сан и останите будни што је дуже могуће. Викаш при виђењу миша? Замислите животињу и вриштите два пута гласније. Дајте себи право да учините нешто неприхватљиво. Лична укљученост у процес помоћи ће разбити неуротични круг.
Парадоксална теорија промјена у гесталт терапији
Парадоксалну теорију промене формулисао је оснивач гесталт терапије Фритз Перлс. Теорија славних примљена након објављивања Арнолда Беиссера.
Жеља да постанемо савршени, или начин на који други желе да будемо, доводи до унутрашњег сукоба. Особа која тражи промену стално је растргана између „шта је он“ и „оно што жели да буде“. И никад не постаје једно или друго. Због тога многи долазе на терапију како би уклонили, "ампутирали" проблем. Али гесталт терапеут не преузима улогу "прунера". Циљ терапеута је да помогне клијенту да разуме њихове праве жеље и научи како да се брине о себи.
Суштина парадоксалне теорије промене формулисана је на следећи начин: особа почиње да се мења када постане сам. Или другачије: промјене се не догађају кроз присилни покушај промјене себе.
Седона метода или метода ослобађања емоција
Седону је развио амерички продуцент Лестор Левенсон, али је постао славан захваљујући извршном директору центра за обуку, Гале Двоскин. Гаил Двоскин је описао методу у својој књизи "Седона-метода", а од 1990. године је предавао и тренирао у Америци и Европи.
Ући у трауматичну ситуацију, већина људи бира три начина суочавања с негативним емоцијама: репресија, изражавање, избјегавање. На примјер, након болног прекида с вољеном особом, они одбацују патње "Ја сам у правом реду". Ако не успете на послу, идите до бара и напијте се до несвјестице. Потиснуте емоције се акумулирају, изазивају нелагоду и физичку болест. Према аутору, идеалан узор је дете које пада на земљу, вришти и куца ногама. Тако је ослобођен непријатних емоција. Са годинама, ми се више бринемо о спољном уређењу него о емоционалном здрављу.
Суштина седон-методе је да дозволите себи да трпите искупљење, да трпите све негативне емоције и тако их очистите. Наравно, пад на под у радњи није вриједан труда. Али код куће, можете плакати и туговати све док нема трага искуства.
Парадокс преживљавања
Када се концентришемо на побједе других људи, заборављамо на пропусте. Парадокс преживјелог је главна грешка у проучавању прича о успјешним људима.
Илустративан пример грешке преживелог је историја Другог светског рата. Током борбених летова америчких бомбардера, многа возила се нису вратила у базу. Падали су авиони, губици су једноставно били катастрофални. Команда је поставила задатак дизајнерима: да ојачају најугроженије делове. За студију је коришћена машина, која је након оштећења још стигла до базе. То су преживели.
Али математичар Абрахам Валд је био заинтересован за нешто друго: упркос штети, ови авиони су још увек успели да лете. Ова места су добро заштићена. И било је потребно истражити оне штете након којих се авиони нису вратили у базу. Ово је парадокс преживелог.
У успешним причама ми верујемо у свакодневни живот. На пример, сазнајемо да је идеја стола дошла до Мендељева у сну и чекамо наша открића. Читали смо да је пушач преживео 80 година и престао је покушавати да се ријеши лоших навика.
Заправо, иза сваке приче о успјеху има много несрећа које се не могу предвидјети. А ипак - низ неуспјеха других људи, који никада нису постали славни, нису постигли славу. То се дешава сваки дан, али мало људи извлачи закључке из тога.
7 психолошких парадокса нашег размишљања
Човек и његова психа су одувек били вредан објекат за научна истраживања. У психологији постоји посебан правац - парадоксална психологија. У парадоксалној психологији, контрадикције се користе за идентификовање недоследности које су невидљиве или заборављене у свакодневном животу.
Ми не волимо људе, у којима видимо своје мане.
Карл Јунг је упоредио људе око нас са огледалима у којима видимо свој одраз. Фројд је то назвао механизмом заштите: наше недостатке приписујемо другим људима. Ако смо јако узнемирени недостацима других људи, онда у себи потискујемо или не прихватамо потпуно исто. На пример, ми сами нисмо у стању да спасимо, али кривимо некога за претјерану расипност.
Што више покушавамо да задовољимо друге, то мање шансе имамо за успјех.
Чувена фраза А.С. Пушкин "Што мање волимо жену, то јој лакше волимо" заправо има дубоко психолошко значење. Али не ради се само о љубави, а не само о женама. Када допустимо другима да раде многе ствари, дозвољавамо им да прекрше своје личне границе. Тада околни људи једноставно почну да користе "доброћудну". Ако, напротив, постанемо опсесивни, кршимо стране границе. Одгурује људе.
Што више знамо, мање знамо
Што више учимо, то више остаје неистражено. Једноставна метафора ће објаснити ову контрадикцију. Знање о детету се може представити као тачка. Када дете открије свет, његово знање се налази у кругу. И напољу остаје непознато. Што је већи круг знања расте, то је већа граница контакта са непознатим.
Што више опција, то је теже направити избор.
Такву контрадикцију сусрећемо сваки пут када видимо 20 врста кечапа или пет врста соли у радњи. Ова ситуација је лакше математички објаснити. Сваки избор представља рјешење проблема неједнакости. Наш мозак покушава да брзо израчуна опције за најпрофитабилније решење. Сваки додатни избор компликује калкулације и преоптерећује мозак.
Што је већи страх од смрти, то су мање шансе за уживање у животу.
Страх од смрти лежи у човеку на генетском нивоу и постаје основа за све друге фобије. Али понекад страх од смрти изазива страх од самог живота. То је страх од промене, самоостварења, односа. Понекад само престаје да се радује, понекад буквално парализује. Изненађујуће, жеља за животом и уживањем у животу помаже да се ослободимо страха од смрти.
Што радије препознајемо наше несавршености, више волимо људе.
Контроверза је позната као Пратфелл ефекат: демонстрирање рањивости повећава ниво емпатије од других. Ова акција данас се може видети на интернету. Особе са инвалидитетом описују своју патњу и примају пријатељску подршку од читалаца. Следбеници бодипоситивног покрета објављују необрађене фотографије у Пхотосхопу и прикупљају милионе сличних.
Што више размишљамо о проблему, мање је шансе да га ријешимо.
Када је глава зачепљена једним проблемом, особа престаје да примети очигледне ствари. Чак иу тренуцима доколице, мозак се не одмара, већ напорно ради на проблему. Стална напетост доводи до анксиозности и неурозе. И у овом стању једноставно је немогуће прихватити рјешење. За то, психотерапеути имају универзални савет: отпуштање ситуације и решавање проблема ће доћи сами од себе.
Закључци
- Парадокс је акција супротна: логици, очекивањима, очекиваним догађајима.
- Већина достигнућа модерне филозофије и науке заснива се на парадоксима описаним у античкој филозофији.
- Грешка преживјелог је разлог зашто не можемо копирати успјех друге особе.
- Парадокси нашег размишљања раде за већину људи.
