Стрес и депресија

Који су узроци емоционалне нестабилности и како је превазићи?

Емоционална нестабилност се може јавити и код ментално обољелих и код код здравих људи, али се најјасније манифестује у неким менталним болестима.

Такође, способност контроле емоција и адекватног одговора на ситуације негативно је погођена стресом, психо-емоционалним преоптерећењем, природним хормоналним променама.

Стабилност или одрживост

Емоционална стабилностдругим речима, емоционална стабилност - Ово је нормално стање људске психе, у којој особа адекватно реагује на спољне подражаје.

Његове психо-емоционалне реакције приближно одговарају озбиљности ситуације у којој је пао.

На пример, емоционално стабилна особа неће плакати без паузеако је спалио доручак.

Јаке емоције могу изазвати само озбиљне ситуације у њему, рецимо, вест о смрти вољене особе.

Емоционално стабилни људи:

  • не осећате раздражљивост без доброг разлога;
  • способни да контролишу емоције;
  • могу доносити информисане одлуке, нису својствене импулзивности;
  • знају како игнорисати мање проблеме.

Захваљујући овоме Човек са стабилном психом пријатан је у комуникацији, није склон афективним реакцијама и добар је радник: мање потешкоће не утичу на његову способност доношења исправних одлука, концентрацију и продуктивност.

Али теорија и пракса су две различите ствари. људи су изузетно нестабилна бићастога је тешко пронаћи границу између норме и патологије. Свака особа има скуп карактеристика које утичу на то како ће реаговати у одређеним ситуацијама.

Факторикоји утичу на способност ментално здравих људи да реагују на подражаје:

  1. Образовање, укључујући пол. Свака породица има своје идеје о томе како показати емоције, а родитељи их преносе својој дјеци. На пример, ако је особа добила инсталацију у детињству да емоције треба да се изводе са екстремном суздржаношћу, онда ће у одраслој доби изгледати опуштеније (међутим, такви људи имају већу шансу да пате од одређених менталних обољења, а стресови на њих дјелују снажније јер користећи емоције). Такође, деца копирају понашање одраслих, а дете са суздржаним родитељима ће изгледати опуштеније. У многим земљама широм света, неговатељи и родитељи настављају да образују дечаке и девојке на другачији начин, тако да се дечаци, одрастајући, понашају суздржаније, а девојке, напротив, чешће отворено показују емоције.
  2. Количина стреса. Систематски стрес може нарушити способност особе да адекватно реагује на подражаје. Ако таква особа не падне у окружење које му омогућава да се опорави, он може развити неурозу, депресију и друге менталне болести.
  3. Аге Због несавршености њиховог нервног система, деца и адолесценти нису у стању да реагују на подражаје на исти начин као одрасли. Сигурно је много људи примјетило како се брзо мијења расположење у дјеци: прије пет минута је дубоко јецао и сад се смије и игра са играчком.

    Што је дете млађе, то је израженија, а то је нормално.

  4. Присуство или одсуство могућности за нормалан одмор. Хронични недостатак сна, недостатак одмора, паузе између класа, изузетно негативно утичу на ментално стање особе. Такође, способност да се адекватно одговори на различите ситуације је негативно погођена гладом.
  5. Физичко здравље. Разна органска оштећења мозга, укључујући повреде и процесе тумора, утичу на емоционалне реакције особе. Такође су погођени повредама у органима ендокриног система, хроничним боловима и тако даље.
  6. Наглашавање карактера. Акцентације, упркос њиховим карактеристикама, и даље остају у оквиру менталних норми. Неке врсте наглашавања, као што је хистероид, увек су праћене емоционалном нестабилношћу.
  7. Природне хормонске промене. У животу сваке особе постоје периоди током којих се тело обнавља, производећи више активних хормона који такође могу да утичу на ментално благостање. Најизраженије промене у нивоу хормона примећују се током адолесценције, као и током и после трудноће. Емоционална лабилност током ових периода је потпуно нормална.

Све менталне болести на овај или онај начин утичу на сферу емоција, посебно оне које припадају групи афективних поремећаја: депресије, биполарних и маничних поремећаја.

Упркос чињеници да је психо-емоционално стабилна особа боље способна да се контролише, Изједначити способност обуздавања емоција према емоционалној стабилности не треба: када је особа суздржана, љута на себе зато што није довољно смирена, његова психа пати.

Психоемотивна стабилност се постиже комбинацијом многих фактора, чији је кључ недостатак душевне болести (која се може развити ако особа стално задржава емоције).

Стога је важно пронаћи методе које могу елиминирати интерни стрес и не изазвати негативну реакцију других. И не превише ревноснипокушавајући да одржим спољни мир.

Нестабилност или нестабилност

Емотионал Инстабилити - супротно од психо-емоционалне стабилности.

Психоемоционална нестабилна особа неадекватно реагира на подражаје, теже је концентрирати се, а било која, чак и мања, невоља може га избацити из трага, деградирати перформансе.

Може се изразити психо-емоционална нестабилност:

  • слабо;
  • умјерено;
  • снажно

Аффецтион - То је такозвана емоционална импулсивност: особа реагује насилно на било који стимуланс, тешко му је да се сам контролише, а његово расположење се може промијенити у супротно за врло кратко вријеме без икаквог видљивог разлога.

Такође, ефективност је отприлике иста као и повећана емоционална раздражљивост.

Емотионал свинг - Још један термин блиско повезан са темом емоција у психологији. Тако се зове држава, у којој особа у кратком времену мијења своје расположење и однос према било којем народу, а то се понавља много пута.

Емоционалне промене су уобичајена метода коју користе манипулатори и абјузера. Они измјењују добар однос са лошим, повређују их, а онда дају комплименте и дају дарове тако да се жртва не усуђује подузети било какву акцију на властито спасење.

У таквим ситуацијама, жртва долази до емоционалног замаха.: данас мрзи абјузера, преплашена, узнемирена и почиње да размишља како да се удаљи од њега, а сутрадан добија тону искрених исприка, комплимената, поклона и почиње да сумња да се јуче осећала, а њено ментално стање се поправља. То доприноси формирању зависности.

Психолози и психотерапеути користе психо-емоционално нестабилне пацијенте скала узбуђења.

Да би разумели који део скале је пацијент, они му нуде да се подвргне тестовима који откривају степен његове нестабилности. Има много таквих тестова, али најпознатије су следеће:

  • техника "Емоционална узбудљивост - отпорност", коју је створио Смирнов Б. Н.;
  • Упитник о "темпераментној скали" развијен од стране Ковалева П.А. и Илиин Е.П.;
  • тест "Карактеристике емоције", фокусиран на самотест, креиран Е. П. Илиин.

Такви тестови могу да помогну не само специјалистима, већ и људима који нису упознати са психологијом и психотерапијом, јер могу да помогну да се схвати колико је изражена нестабилност и да ли је вредно посетити психотерапеута.

Емоционално нестабилан поремећај личности, који се у неким изворима могу звати синдром емоционално-вољне нестабилностије тип поремећаја личности у којем је један од кључних симптома емоционална нестабилност појединца.

Главни симптоми поремећаја:

  • вољна кршења, због којих особа лоше контролише себе и своје емоције;
  • недостатак равнотеже, журба у доношењу одлука;
  • недостатак жеље да се узму у обзир посљедице донесених одлука;
  • агресивност, чести испади љутње.

Први знаци болести примећени су у детињству и транзицији. Постоје две врсте поремећаја:

  • импулсиве;
  • граница.

Контрола понашања и емоционалног стања врши се уз помоћ нормокемијских лијекова и антипсихотичких лијекова.

Симптоматологија

Главни симптоми психо-емоционалне нестабилности:

  1. Ослабљена способност контроле емоција. Изузетно је тешко да се нестабилна особа обузда током емоционалног излива, може почети да се понаша неадекватно.
  2. Честе промене расположења. У исто време, озбиљност разлика је изузетно јака: од радости, осећања среће, мира, до уочљиве депресије, праћене жељом за плакањем, да стоје.
  3. Повећана суза, понекад неразумна. Чак и мала неугодност као што је спаљени доручак изазива сузе. Такви људи кажу да су почели снажније реагирати на тужне вијести, трагичне тренутке из филмова, књига.
  4. Тешкоћа концентрације. Ако доведете сваку ситницу до суза, заиста је тешко концентрирати се.
  5. Раздражљивост, бес. Било какво неслагање са мишљењем, сукоб са неким изазива јасну емоционалну реакцију: особа може сломити, рецимо грубост, чак и физичко насиље. Више типичан за мушкарце.
  6. Импулсивенесс Одлуке се доносе пребрзо, непромишљено. Ово је посебно уочљиво током краткотрајних "епидемија" (које могу садржати и агресивни елемент и депресивни елемент). Психо-емоционално нестабилна особа може чак извршити самоубиство у таквим тренуцима.

Скуп симптома може да варира и веома зависи од узрока овог стања. Ако је неравнотежа повезана са менталном болешћу, знаковима карактеристичним за такву болест се додају горе наведени симптоми.

Узроци

Главни узроци кршења:

  • обиље стреса и психо-емоционалних шокова;
  • хормонске промене у телу;
  • ендокрини поремећај (на пример, љутња, агресивност и импулзивност код мушкараца могу указивати на вишак тестостерона);
  • присуство органског оштећења мозга;
  • ментални поремећаји: неуроза, различити типови депресије, биполарни поремећај, манични поремећај, поремећаји личности и многи други;
  • ефекат одређених наглашавања карактера;
  • хроничног умора, недостатка сна, глади, неухрањености (укључујући различите екстремне дијете);
  • нуспојаве одређених лијекова и психотропних супстанци;
  • личне карактеристике;
  • конгениталне дефекте нервног система;
  • недостатак витамина и минерала;
  • неке соматске болести које утичу на ментално здравље.

Шта јача?

Фактори који погоршавају психо-емоционалну нестабилност:

  • стрес;
  • недостатак сна, потхрањеност, глад, недостатак одмора;
  • психо-емоционални шокови;
  • разне соматске болести (погоршање општег стања може довести до погоршања симптома поремећаја);
  • лоша исхрана;
  • недостатак лечења менталних болести, ако их има;
  • у немирном, неудобном окружењу, присилној комуникацији са непријатним, отровним људима.

Псицхологи типс

Како постати емоционално стабилна особа? Кључне препоруке:

  • покушајте да избегнете стрес;
  • комуницирати што је могуће мање са непријатним људима који вам узрокују неугодности;
  • када се појаве први проблеми са менталним здрављем, контактирајте психолога или психотерапеута;
  • редовно пролазе профилактичке прегледе;
  • добро јести;
  • покушајте да се довољно одморите;
  • често радите оно што вам доноси задовољство;
  • обезбеди редовно вежбање (вежба ублажава унутрашњи стрес);
  • чешће на отвореном.

Корисно је радити јогу и медитирати: она ће побољшати ментално здравље и смањити ниво унутрашњег стреса.

Ако је психо-емоционална нестабилност прејака, у болницу како би се осигурало да се не односи на соматске болести. Ако се не пронађе веза са соматиком, важно је доћи на састанак код психотерапеута.

9 знакова емоционално нестабилне особе:

Погледајте видео: Calling All Cars: Crime v. Time One Good Turn Deserves Another Hang Me Please (Новембар 2019).

Загрузка...